ទ្រឹស្តីនៃស្នេហា

អ្នកចិត្ត វិទូ និងអ្នកស្រាវជ្រាវបានលើកឡើងនូវទ្រឹស្តីផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនអំពី ស្នេហា។ ស្នេហាគឺជាតម្រូវការដ៏ចាំបាច់មួយសម្រាប់មនុស្សលោកយើងនេះ ប៉ុន្តែអ្វីដែលគួរឲ្យចាប់អារម្មណ៍នោះគឺវាមិនមែនជាការងាយស្រួល ទេក្នុងការចង់ដឹងថា ហេតុអ្វីបានជាស្នេហាមាននៅលើលោកយើងនេះ? ជាក់ស្តែង រយៈពេលកន្លងមក មានមនុស្សជាច្រើនបានធ្វើការលើកឡើងថា ស្នេហាគឺជាអ្វីដែលវិទ្យាសាស្ត្រមិនអាចយល់ និងពិបាកនឹងបកស្រាយ។ថ្ងៃនេះ គេហទំព័រគំនិតនឹងលើកយកទ្រឹស្តីចំបងៗចំនួន៤ ដើម្បីធ្វើការបកស្រាយអំពីអ្វីៗដែលទាក់ទងទៅនឹងសេចក្តីស្នេហាដូចជា សេចក្តីចូលចិត្ត(like) សេចក្តីស្រឡាញ់(Love) និងអារម្មណ៍ជាប់ជំពាក់ (Emotional Attachment)។
សេចក្តីចូលចិត្ត និងសេចក្តីស្រឡាញ់
អ្នកចិត្តវិទូ Zick Rubin បានលើកឡើងថា ស្នេហាអណ្តែតអណ្តូង(Romantic Love)គឺផ្សំឡើងដោយធាតុផ្សំ៣យ៉ាងគឺ សេចក្តីជំពាក់ចិត្ត(Attachment) សេក្តីថ្នាក់ថ្នម(Caring) និងភាពស្និទ្ធស្នាល(Intimacy)។ សេចក្តីជំពាក់ចិត្ត គឺជាតម្រូវការក្នុងការទទួលភាពថ្នាក់ថ្នម ការយល់ព្រម និងការប៉ះពាល់ផ្នែករាងកាយជាមួយនឹងអ្នកដ៏ទៃ។ សេចក្តីថ្នាក់ថ្នមគឺជាការផ្តល់នូវតម្រូវការ និងភាពរីករាយទៅដល់ដៃគូរ ឲ្យដូចទៅនឹងការផ្តល់ទៅឲ្យខ្លួនអ្នកផ្ទាល់។ ភាពស្និទ្ធស្នាល គឺចង់សំដៅទៅលើ ការចែករំលែកគំនិត សេចក្តីប្រាថ្នា អារម្មណ៍គ្នាទៅវិញទៅមករវាងអ្នកនិងដៃគូរ។
Compassionate Vs. Passionate Love

យោងតាម ចិត្តវិទូ Elaine Hatfield និងអ្នករួមការងាររបស់នាង បានចែកស្នេហាជាពីរប្រភេទផ្សេងៗគ្នាគឺ ស្នេហាដោយការអាណិតអាសូរ(Compassionate Love) និងស្នេហាដោយសារតម្រេក(Passionate Love)។ ស្នេហាដោយការអាណិតអាសូរមានចរិកលក្ខណៈដូចជា ចេះគោរពគ្នា មានចិត្តប្រតិព័ទ្ធ ស្រឡាញ់ចូលចិត្តគ្នា និង ទុកចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមក។ ស្នេហាប្រភេទនេះកើតឡើងដោយសារតែការយល់ដឹងច្បាស់ពីអារម្មណ៍គ្នាទៅវិញទៅមក ហើយនិងការការគោរពគ្នាទៅវិញទៅមក។
ស្នេហាដោយសារតម្រេក គឺជាស្នេហាដែលមានចរិកលក្ខណៈដូចជា ការរំជើបរំជួលផ្លូវអារម្មណ៍ និងផ្លូវភេទ សេចក្តីភ័យខ្លាច និងសេចក្តីស្រឡាញ់។ នៅពេលការរំជើបរំជួលផ្លូវអារម្មណ៍ត្រូវបានបំពេញតាមតម្រូវការ មនុស្សទាំងនោះនឹងមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយ និងស្កប់ស្កល់។ ផ្ទុយទៅវិញបើស្នេហាមិនសមតាមអ្វីដែលគេចង់បាន ឬតាមការគិតទេនោះ ស្នេហានេះនឹងក្លាយជាស្នេហាសោកសង្រេង ហើយនឹងឈានទៅរកភាពបែកបាក់។ បើតាមអ្នកចិត្តវិទូHatfieldបានលើកឡើងថា ស្នេហាប្រភេទនេះគឺមិនអាចឋិតឋេរយូរអង្វែងទេ ហើយជាធម្មតាវាមានអាយុប្រហែពី៦ខែ ទៅ៣០ខែ។
Hatfield ក៏បានបន្ថែមថា ស្នេហាដែលកើតឡើងដោយសារតម្រេកនេះ(Passionate Love)កើតឡើងដោយសារតែវប្បធម៌នៅក្នុងសង្គមនោះ ដែលជំរុញឲ្យមនុស្សធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ប្រភេទទាំងនេះ។ ពេលខ្លះ ស្នេហាប្រភេទនេះបានវិវឌ្ឍ និងប្រែប្រួលទៅជាស្នេហាដោយការអាណិតអាសូរ(Compassionate Love) ដែលស្នេហាប្រភេទនេះមានរយៈកាលយូរអង្វែង។
ស្នេហាប្រៀបបីដូចជាពណ៌
នៅក្នុងសៀវភៅដែលមានចំណងជើងថា “ពណ៌នៃស្នេហា” ដែលបានបោះពុម្ភផ្សាយនាឆ្នាំ១៩៧៣របស់លោក John Lee បានធ្វើការបែងចែកស្នេហាដែលមានបែបបទផ្សេងៗគ្នាបីប្រភេទដែលក្នុង នោះមាន Eros Ludos និង Storge.
១-Eros: ស្រឡាញ់មនុស្សដែលស័ក្តិសម
២- Ludos: ស្នេហាគឺជាល្បែងហ្គែម
៣- Storge: ស្នេហាគឺជាមិត្តភាព
ប្រៀបដូចជាពណ៌ដូច្នេះដែរ ស្នេហាទាំងបីនេះ អាចលាយបញ្ចូលគ្នាហើយបង្កើតបានជាស្នេហា ៩ផ្សេងៗទៀតដែល៣ក្នុងចំណោមចំណោមនោះមានដូចតទៅ៖
១- Mania (Eros+Ludos): ស្នេហាដែលគិតមមៃ(Obsessive Love)
២- Pragma (Ludos + Storge) : ស្នេហាដែលពោរពេញទៅដោយភាពប្រកដប្រជា
៣- Agape (Eros + Storge): ស្នេហាដែលមិនគិតពីខ្លួនឯង។
ទ្រឹស្តីត្រីកោណនៃស្នេហា
ចិត្តវិទូលោកRobert Sternberg បានលើកឡើងពីទ្រឹស្តីមួយដែលហៅថា ទ្រឹស្តីត្រីកោណនៃស្នេហា ដែលគាត់បានបង្ហាញថា ស្នេហាកើតឡើងដោយធាតុផ្សំ៣ គឺ ភាពស្និទ្ធស្នាល(Intimacy) តណ្ហា(Passion) និងការលះបង់(Commitment)។ ការបញ្ចូលគ្នារវាងធាតុទាំងបីនឹងអាចបង្កើតបានជាស្នេហាផ្សេងៗទៀត។ ឧទាហរណ៍ ការបញ្ចូលគ្នារវាង ភាពស្និទ្ធស្នាល និងការលះបង់ បង្កើតបានជាស្នេហាដោយការអារណិតអាសូរ(Compassionate Love) រីឯការបញ្ចូលគ្នារវាង តណ្ហា និងភាពស្និទ្ធស្នាលនាំទៅរកស្នេហាដោយសារតម្រេក(Passionate Love)។
យោងតាមលោក Sternberg ទំនាក់ទំនងស្នេហាដែលកើតឡើងដោយការរួមបញ្ចូលគ្នាដោយធាតុ២ ឬច្រើននាំឲ្យស្នេហានោះឋិតឋេរយូរអង្វែងជាងស្នេហាដែលកើតឡើងដែលមាន ធាតុផ្សំតែមួយ។ គាត់បានប្រើប្រាស់ពាក្យថាស្នេហាពេញលក្ខណៈ(Consummate Love) សម្រាប់ធ្វើការសម្គាល់ទៅលើស្នេហាដែលផ្សំឡើងដោយ ភាពស្និទ្ធស្នាល តណ្ហា និងការលះបង់។ ស្នេហាប្រភេទនេះគឺជាស្នេហាដែលមានឥទ្ធិពលខ្លាំង និងយូរអង្វែងបំផុត ប៉ុន្តែលោកSternbergបានលើកឡើងថា ស្នេហាប្រភេទនេះគឺមិនងាយជួបប្រទះនោះទេ។

ដកស្រង់ចេញពី៖ http://psychology.about.com/od/loveandattraction/a/theoriesoflove.htm

ស្នេហាគ្រាដំបូង ប្រការត្រូវធ្វើពេលរួមភេទ

នៅលេខ០១៣ និងលេខ០១៤ សម្រាប់ខែកុម្ភៈ និងមីនា ឆ្នាំ២០០៧ ទស្សនាវដ្ដី សុខភាពយើង បានលើកយកមក ជម្រាបជូនហើយអំពីប្រការផ្សេងៗទាក់ទងនឹងស្នេហាគ្រាដំបូង ឬក៏ការរួមភេទលើកដំបូង។ មើលមួយភ្លែតហាក់ដូចជាស្មុគស្មាញណាស់ តែដើម្បីសុវត្ថិភាពស្នេហាផ្អែមល្ហែមយូរអង្វែង និងអនុស្សាវរីយ៍មួយជីវិតល្អផូរផង់ ពិតជាត្រូវគិតគូឱ្យបានគ្រប់ជ្រុងជ្រោយ។ ការរួមភេទលើកដំបូងប្រៀបបាននឹងការចាប់ផ្ដើមទទួលទានមួយម៉ាត់ដំបូង ដូច្នោះដែរ បើឆ្ងាញ់និងមានអនាម័យ ពិតជាចង់ទទួលទានទៀតមិនខានឡើយ។ ហេតុនេះ មានតែលោកអ្នកខ្លួនឯងផ្ទាល់ទេ ដែលត្រូវពិចារណា និងស្វែងរកចំណុចល្អៗ សម្រាប់ស្នេហាល្អូកល្អឺនប្រកបដោយសុវត្ថិភាព។ នៅលេខនេះ ទស្សនាវដ្ដី សុខភាពយើង សូមចូលខ្លួនលើកយកចំណុចផ្សេងៗបន្ថែមទៀត ដើម្បីជាអំណោយជូនលោកអ្នកនៅរដូវចូលឆ្នាំនេះ។

រូបភាពទស្សនាវដ្ដីសុខភាពយើង

ថ្ងៃរួមភេទខិតជិតមកដល់ហើយ តើលោកអ្នកត្រៀមខ្លួនហើយឬនៅ? លោកអ្នកនឹងអាចបាត់បង់ព្រហ្មចារី ភាពបរិសុទ្ធ បេះដូងឈឺចាប់ជូរចត់ ឆ្លងជម្ងឺកាមរោគ មានកូនមិនចង់បានជាដើម។ លោកអ្នកបានជ្រាបរួចមកហើយអំពីវ័យដែលត្រូវប្រឡូកក្នុងការរួមភេទ លើកដំបូង វិធីបង្ការការមានផ្ទៃពោះដែលមិនចង់បាន វិធីបង្ការការឆ្លងជម្ងឺកាមរោគ ការនិយាយគ្នា ការភ័យខ្លាច ចំណង់ការថ្នាក់ថ្នម ការត្រៀមខ្លួនពេលស្នេហាគ្រាដំបូង។ល។ ប៉ុណ្ណេះមិនទាន់អស់នៅឡើយទេ នៅមានចំណុចផ្សេងៗទៀតដែលគួរយល់ដឹង និងប្រតិបត្ដិមុនចូលប្រឡូកក្នុងឆាករួមភេទលើកដំបូងនេះ។ សូមកុំឱ្យដូចប្រយោគមួយឃ្លាដែលថា “សប្បាយក្លាយជាទុក្ខ”។
ការរៀនសូត្រ
នៅក្នុងជីវភាពផ្លូវភេទ មនុស្សពេញវ័យជាច្រើនមានអនុស្សាវរីយ៍មិនអាចបំពេញបាន ទៅណាមកណាជាមួយគ្នា កាន់ដៃគ្នា ដើរលេងត្រសង ថើបបបោសអង្អែលយ៉ាងស្រើបស្រាលរកទីបំផុតគ្មាន ការចែចង់ និងរឿងអាថ៌កំបាំងផ្សេងទៀតយ៉ាងផ្អែមល្ហែមល្អូក ល្អឺនជាដើម។ សូមភ្លក្សរសជាតិកាមារម្មណ៍សន្សឹមៗ ថែទាំ និងស្រោចទឹកដាក់ជីជាបណ្ដើរៗ។ ពោលទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទ គឺជាភាព សប្បាយរីករាយនៃផលកម្រៃរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ អ្នកណាធ្វើអ្នកនោះទទួល តែវាមិនមែនជាកាយហត្ថកម្មអនាម័យ ឬជាសកម្មភាព ខកចិត្ដដែលគ្រាន់តែបំពេញឡើងដូចគេដូចឯងដែលធ្លាប់ធ្វើនោះទេ។ ចំពោះសេចក្ដីសុខស្រួល ចំណេះដឹងនៃសមត្ថភាពមិនសូវជាចាំបាច់ប៉ុន្មានទេ ប៉ុន្ដែត្រូវចេះកសាងទំនុកចិត្ដលើខ្លួនឯងឱ្យបានច្រើន សម្រាប់ផ្ទៀងផ្ទូរជាមួយដៃគូស្នេហា។ មនុស្សភាគច្រើន បានយកការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង(ការលេងប្រដាប់ភេទខ្លួនឯង) មករៀនសូត្រនៅឱកាសនេះ។
ការផ្សងព្រេង
ពេលរួមភេទលើកដំបូង ប្រៀបបាននឹងលោតហក់ខ្លួនចូលទៅក្នុងភាពមិនដែលធ្លាប់ស្គាល់ និងមិនបានដឹងថានឹងមានអ្វីកើត ឡើងជាបន្ដបន្ទាប់នោះឡើយ។ ការរួមភេទគ្រាដំបូងខ្លះប្រព្រឹត្ដទៅបានល្អប្រសើរ ខ្លះបានមធ្យមមានល្អមានមិនល្អ ខ្លះទៀតគ្មានបាន លទ្ធផលគឺទទេសូន្យតែម្ដង។ ជារឿយៗ យុវនារី ឬយុវបុរសច្រើនខកចិត្ដរាងចាលលែងចង់ប្រព្រឹត្ដទៀត ទាំងដើម្បីសេចក្ដីសុខស្រួល ទាំងដើម្បីជាល្បែងលើគ្រែរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះត្រូវការពេលវេលាដើម្បីសម្របខ្លួនជាមួយដៃគូ និងប្រើប្រាស់ឱកាសក្រោយទៀត ដើម្បីស្គាល់គ្នាឱ្យរិតតែច្បាស់។ បែបនេះមិនមែនជារឿងចម្លែកនោះទេ។ ការជួបគ្នាឬចង់ច្របាច់ចូលគ្នារវាងរឿងរ៉ាវពីរ និងគម្រោង ពីរផ្សេងគ្នា ពិតជាត្រូវការការរៀបចំតម្រង់តម្រូវចៀសមិនផុតឡើយ។ ទោះបីជាការរួមភេទលើកដំបូងមិនពេញចិត្ដពេញថ្លើមក៏ដោយ ក៏វាជាច្រកមួយឈានទៅកាន់មាគ៌ានៃការផ្សងព្រេងខាងផ្លូវភេទរបស់មនុស្ស ពេញវ័យ។
ព្រហ្មចារី
ការបាត់បង់ភាពបរិសុទ្ធ ឬសន្ទះព្រហ្មចារី ដែលកើតឡើងដោយការរួមភេទគ្រាដំបូង ដែលមានការស៊កបញ្ចូលលិង្គនោះ ពិតជាពិបាកសម្រេចចិត្ដណាស់សម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន ទោះជាវ័យចាស់ក្ដីវ័យក្មេងក្ដី។ អ្នកខ្លះឆាប់រួសរាន់រំដោះខ្លួនចេញពីគំនាបដ៏រឹងមាំនោះ និងធ្វើខ្លួនទទួលបាននូវសេរីភាព អ្នកខ្លះទៀតប្រកាន់បានខ្ជាប់ខ្ជួននូវរនាំងប្រពៃណីនេះ។ អ្នកដែលរំលោភបំពានឈានមុខគេច្រើនតែជាមនុស្សប្រុស ជាពិសេសយុវបុរសឬយុវជន។ រីឯយុវនារីច្រើនតែជាមនុស្សបណ្ដែតអារម្មណ៍ ឬជាអ្នករ៉ូម៉ែនទិក ហើយដែលពួកនាងចូលចិត្ដរក្សាព្រហ្មចារីភាព ឬភាពបរិសុទ្ធ សម្រាប់ថ្ងៃអាពាហ៍ពិពាហ៍។ ទាំងនេះគឺជាជម្រើសផ្ទាល់ខ្លួនរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ។ ម្យ៉ាងទៀតរហូតមកដល់សព្វថ្ងៃនេះ មិនទាន់មានក្រិតក្រម ឬច្បាប់ទម្លាប់ណា ដែលតម្រូវឱ្យយុវវ័យរួមភេទលើកដំបូងនៅ វ័យប៉ុន្មានពិតប្រាកដនៅឡើយទេ។ បុរាណខ្មែរបានតម្រូវ និងអនុញ្ញាតឱ្យយុវវ័យចាប់ផ្ដើមរួមភេទលើកដំបូងក្រោយថ្ងៃក្រាបក្បាល ដល់កន្ទេល(ថ្ងៃរៀបការ)។ ការរៀបការនៅប្រទេសកម្ពុជាច្រើនរៀបចំឡើងដោយការរៀបចំទុកដាក់ពីសំណាក់ ឪពុកម្ដាយ ឬអាណាព្យាបាល ជួនកាលកម្លោះក្រមុំទាំងពីរនោះមិនធ្លាប់ស្គាល់គ្នាទៀតផង។ បើក្រឡេកមើលច្បាប់អាពាហ៍ពិពាហ៍នៃព្រះរាជាណាចក្រកម្ពុជា យុវជន និងយុវនារីមានសិទ្ធិរៀបការចាប់ពីអាយុគម្រប់១៨ឆ្នាំឡើងទៅ។ តាមការស្រាវជ្រាវនៅតាមបណ្ដាប្រទេសជឿនលឿន ជាពិសេសនៅប្រទេសបារាំង យុវវ័យចាប់ផ្ដើមរួមភេទដំបូងនៅអាយុ១៧ឆ្នាំជាមធ្យម។ បើតាមតួលេខទាំងនេះ បញ្ជាក់ថាយុវវ័យមិនត្រូវចាប់ផ្ដើមរួមភេទពេកទេ ព្រោះពួកគាត់មានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរៀបចំខ្លួន។ បើចង់ស្វែងយល់លម្អិតអំពី សន្ទះព្រហ្មចារីនេះសូមអានអត្ថបទ“វិធីថែរក្សាព្រហ្មចារី” ដែលបានចុះផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្ដី សុខភាពយើង លេខ០០៩ ខែតុលា ឆ្នាំ២០០៦។
តើគួរនិយាយប្រាប់ឪពុកម្ដាយ ឬអាណាព្យាបាល?
ការហែករឿងអាថ៌កំបាំងដែលជាការសម្ងាត់ និងជាការអៀនខ្មាសផ្ទាល់ខ្លួនប្រាប់ឪពុកម្ដាយ ពិតជាពិបាកកើតមានឡើង ណាស់ ហើយវាជាដំណាក់កាលមិនអាចកាត់ថ្លៃបានរបស់យុវវ័យ។ អ្វីៗទាំងអស់អាស្រ័យទៅលើឪពុកម្ដាយ និងទំនាក់ទំនងដែល យុវវ័យមានចំពោះពួកគាត់។ បើសិនជាលោកអ្នកស្រុះស្រួលជាមួយពួកគាត់ នោះលោកអ្នកពិតជាងាយនិយាយប្រាប់ពួកគាត់។ លើសពីនេះទៅទៀតឪពុកម្ដាយអាចទូន្មានលោកអ្នក និយាយប្រាប់លោកអ្នកនូវអ្វីៗជាបទពិសោធន៍ ដែលពួកគាត់ធ្លាប់ឆ្លងកាត់ស្នេហាគ្រាដំបូង ព្រមទាំងពួកគាត់អាចប្រាប់អំពីវិធី ឬមធ្យោបាយទប់ស្កាត់ការតាំងគភ៌ដែលមិនចង់បាន និងមធ្យោបាយបង្ការការឆ្លងជម្ងឺ កាមរោគផងដែរ។ ផ្ទុយទៅវិញ បើសិនជាលោកអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ចង់ប្រាប់ពួកគាត់ ហើយនិងភ័យខ្លាចនឹងប្រតិកម្មរបស់ពួកគាត់ នោះ សូមរក្សាអាថ៌កំបាំងដំណាក់កាលគ្រាដំបូងនៃជីវភាពផ្លូវភេទរបស់លោកអ្នក។ ប៉ុន្ដែលោកអ្នកក៏ត្រូវយកត្រចៀកស្ដាប់គេឯងខ្លះផង ជាពិសេសអ្នកដែលនៅជុំវិញលោកអ្នក។ ក្រៅពីឪពុកម្ដាយ ឬអាណាព្យាបាល លោកអ្នកអាចទុកចិត្ដ ឬនិយាយពិភាក្សាជាមួយឪពុកមា ឬម្ដាយមីង បងប្រុសបងស្រីបង្កើត ឬបងប្រុសបងស្រីជីដូនមួយជាដើម។

ក្បាច់រួមភេទ ៥យ៉ាងដែលធ្វើអោយស្រ្ដីពេញចិត្ដបំផុត

យើងបានដឹងរួចហើយថា ស្ដ្រីពេញចិត្ដចំពោះការរួមភេទ ខ្លាំងណាស់ ប៉ុន្ដែបុរសធ្លាប់គិតទេថា ក្បាច់អ្វីធ្វើឱ្យស្ដ្រីរីករាយ និងទទួលបានអារម្មណ៍ស្រណុកស្រួលខ្លាំង អំឡុងពេលឈានដល់ចំណុចកំពូល? ក្បាច់រួមភេទ គឺមានច្រើនខ្លាំងណាស់ ប៉ុន្ដែមានតែក្បាច់រួមភេទមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះ ធ្វើឱ្យស្ដ្រីទទួលបានភាព ស្រណុកសុខស្រួលខ្លាំង។

ស្ដ្រីតែងតែត្រៀមខ្លួនជាស្រេច ដើម្បីទទួលយកនិងរីករាយចំពោះក្បាច់រួមភេទ ដែលបុរសពេញចិត្ដ ប៉ុន្ដែស្ដ្រីកម្រសុំឱ្យបុរសប្រើក្បាច់នាងពេញចិត្ដនោះទេ។ នេះជាពេលវេលាបុរសត្រូវស្វែងយល់ ពីតម្រូវការរបស់ស្ដ្រី ពេលអនុវត្ដការរួមភេទ។ ចូរចងចាំថា ការរួមភេទដ៏ប្រសើរកើតឡើងតែនៅពេលមានតុល្យភាពរលូន រវាងសេចក្ដីរំភើបរីករាយ និងការលួងលោមផ្លូវចិត្ដប៉ុណ្ណោះ។
ខាងក្រោមនេះ គឺជាក្បាច់ ៥យ៉ាង ដែលអ្នកប្រាថ្នាចង់អនុវត្ដ និងស្ដ្រីតែងតែពេញចិត្ដបំផុត៖
១ – ក្បាច់វាយលុកពីក្រោយ (Doggy Style) ៖ ស្ដ្រីពិតជាពេញចិត្ដ ចំពោះក្បាច់នេះខ្លាំងណាស់។ ក្បាច់វាយលុកពីក្រោយនេះ គឺជាក្បាច់ដ៏ពិសេសបំផុតមួយ ហើយវាក៏ជាក្បាច់ធ្វើឱ្យបុរសស្រៀវស្រើបបំផុតដែរ។ ចូរឱ្យប្រាកដក្នុងការអនុវត្ដន៍ក្បាច់នេះ ប្រកបដោយភាពស្និទ្ធស្នាល និងរីករាយ។

ក្បាច់វាយលុកពីក្រោយ (Doggy Style)

២ – ក្បាច់បុរសវាយលុកពីលើស្ដ្រី (Missionary Style) ៖ វាមិនមែនជាអ្វីអ្នកត្រូវមានការសង្ស័យនោះទេ ក្បាច់បុរសវាយលុកពីលើស្ដ្រីនេះ គឺជាក្បាច់មួយ ដ៏ពេញនិយមបំផុត។ ក្បាច់នេះមើលទៅហាក់បីដូចជាសកម្មភាពដដែលៗប៉ុន្ដែស្ទើរតែគ្រប់ដៃគូ រួមភេទទាំងអស់ តែងចាប់ផ្ដើមដោយក្បាច់នេះ ហើយស្ដ្រីនៅតែចូលចិត្ដវា។ នៅក្នុងក្បាច់នេះស្ដ្រីអាចទទួលបានភាពស្និទ្ធស្នាល ជាមួយដៃគូរបស់នាង តាមរយៈការសំឡឹងមើលកែវភ្នែកគ្នា។

ក្បាច់បុរសវាយលុកពីលើស្ដ្រី (Missionary Style)

៣ – ក្បាច់ជិះសេះប្រលែងដៃ(Cowgirl Style) ៖ វាគឺជាវិធីបង្កើនភាពស្រើបស្រាល សម្រាប់ដៃគូរួមភេទទាំងពីរហើយប្រហែលវាជាក្បាច់រួមភេទដ៏សិចស៊ី បំផុត។ ជួនកាលស្ដ្រីចង់គ្រប់គ្រងរាងកាយបុរស ក្នុងអំឡុងពេលរួមភេទ។នៅក្នុងក្បាច់នេះ ស្ដ្រីអាចធ្វើចលនា ទៅមុខថយក្រោយ ហើយភ្ញោចចំណុចអក្សរ G របស់នាង ដើម្បីសម្រេចភាពស្រណុកសុខស្រួលនៃការឈានដល់ចំណុចកំពូលខ្លាំងបំផុត។ បុរសក៏អាចធ្វើចលនាតប ចំពោះក្បាច់ជិះសេះប្រលែងដៃរបស់ស្ដ្រីនេះដែរ។

ក្បាច់ជិះសេះប្រលែងដៃ(Cowgirl Style)

៤ – ក្បាច់វាយលុកពីចំហៀង (Spoon Style) ៖ ក្បាច់រួមភេទពីចំហៀង គឺជាក្បាច់ធ្វើឱ្យដៃគួរួមភេទ ទទួលបានអារម្មណ៍ស្រណុកសុខស្រួលបំផុត ហើយអាចប្រព្រឹត្ដទៅបានយូរទៀតផង។ វាកាន់តែសិចស៊ីថែមទៀត ដោយការនិយាយគ្នា ពាក្យអាសអាភាស ក្នុងអំឡុង ពេលអ្នកអាចនិយាយបាន។

ក្បាច់វាយលុកពីចំហៀង (Spoon Style)

៥ – ក្បាច់ឈរវាយលុក (The Standing Position) ៖ ជួនកាលស្ដ្រីចង់លោតចេញពីលើគ្រែ ហើយរួមភេទម្ដងទៀតដោយប្រើក្បាច់វាយលុកឈរ។ នៅក្នុងក្បាច់នេះ ស្ដ្រីអង្គុយលើគ្រែ ហើយបុរសអាចវាយលុកខ្លាំងៗ ដោយការឈរពីមុខនាង ហើយបុរសអាចវាយលុកបានជ្រៅ តាមតែអាចធ្វើទៅបាន។ ដោយការប្រើក្បាច់នេះ លិង្គរបស់បុរសអាចមានឱកាសវាយលុកខ្លាំងៗត្រង់ចំណុចអក្សរ G របស់ស្ដ្រី។ ចូរសាកល្បងប្រើក្បាច់នេះ នៅក្នុងផ្ទះបាយ ឬនៅលើតុ៕

ក្បាច់ឈរវាយលុក (The Standing Position)

៥ ចំណុចគួរដឹង មុននឹងរួមភេទជាមួយក្រមុំព្រហ្មចារី

១ – បង្ហាត់បង្រៀននាងៈ អ្នកខ្លះអាចសប្បាយរីករាយក្នុងការបង្ហាត់បង្រៀនឲ្យនាងយល់។ ប៉ុន្តែចំពោះបុរសខ្លះ ការដែលត្រូវបង្ហាត់ បង្ហាញនាង ពីរឿងនេះ អាចជារឿងមួយធ្វើឲ្យពួកគេអស់អារម្មណ៍រួមភេទ។ តែបើមិនយល់ពីអារម្មណ៍របស់នាងទេ គិតតែចង់បំពេញចំណង់កាមគុណរបស់ខ្លួនឯង អាចធ្វើឲ្យនាងមានការមិនពេញចិត្ត។
២ – អាការពេលរួមភេទៈ ដោយសារមិនធ្លាប់ឆ្លងកាត់ការរួមភេទ អាចធ្វើឲ្យនាងមានអារម្មណ៍ភិតភ័យចាប់តាំងពីពេលបើកឆាកដំបូង រហូតដល់ចប់។ ស្រីក្រមុំព្រហ្មចារីម្នាក់ៗ ស្តែងចេញនូវអាការប្លែកៗមិនដូចគ្នាទេ។ ជាពិសេស គឺខណៈពេលជិតដល់ចំណុចកំពូលនៃភាពស្រណុកស្រួល ធ្វើឲ្យអារម្មណ៍ពុះកញ្ជ្រោលខ្លាំង។ បើនាងទុកក្រចកដៃ អ្នកត្រូវត្រៀមខ្នងសម្រាប់ស្វាគមន៍ស្នាមក្រចកឲ្យហើយទៅ ព្រោះខណៈពេលនោះ នាងស្រែកដោយភាពស្រណុកស្រួល ព្រមទាំងខ្វាចខ្ញាំខ្នងរបស់អ្នកឲ្យចេញឈាមបាន។
៣ – តោងស្អិតដូចឈ្លើងៈ ដោយសារនាងនៅក្រមុំព្រហ្មចារី ប៉ះអ្នកជាបុរសដំបូងរបស់នាង ដូច្នេះហើយ ទើបធ្វើឲ្យនាងមានអារម្មណ៍យ៉ាងពិសេស មកលើអ្នក។ បន្ទាប់ពីបានកន្លងខ្លួនប្រាណនាងហើយ វាច្បាស់ណាស់ថា អ្វីៗនាងបានប្រគល់ជូនអ្នក ក្នុងនាមជាស្វាមី ហើយនាងនឹងតោងអ្នកស្អិតដូចឈ្លើង អីចឹង។
៤ – ត្រូវបបោសអង្អែលយូរៈ ការដែលត្រូវបបោសអង្អែលឲ្យបានយូរជាងធម្មតា ក៏ដោយសារហេតុផលថា នាងជាស្រីក្រមុំព្រហ្មចារីនេះឯង។ ដូចនេះទោះបីជាស្វាមីរបស់នាងក៏ដោយ ប្រសិនបើចាត់ការទាំងប្រញាប់ប្រញាល់ តក់ក្រហល់ពេកនាងអាចនឹងបដិសេធ។ ជួនកាល បើប៉ះចំពេលស៊យអាចត្រូវមួយជើងរបស់នាង ចំកណ្តាលដើមទ្រូងធ្លាក់ពីលើគ្រែ ក៏ថាបាន។ ដូច្នេះ ការលួងលោមបបោសអង្អែលនាងឲ្យបានយូរបន្តិច គឺជារឿងល្អ ដែលអ្នកគួរធ្វើដោយចៀសមិនរួច ដើម្បីឲ្យនាងយល់ព្រមប្រគល់ខ្លួនប្រាណដោយពេញចិត្ត។
៥ – ប្រយ័ត្នប្រឡាក់ៈ ក្រមុំព្រហ្មចារី គឺស្រីបរិសុទ្ធដែលពុំធ្លាប់ឆ្លងកាត់ការរួមភេទម្តងណាសោះឡើយគិត រួមទាំងការប្រើដៃជួយខ្លួនឯង និងជាមួយស្រីដូចគ្នាឯង(ស្រីស្រឡាញ់ភេទដូចគ្នា) ផងដែរ។ដូចនេះ នៅពេលអ្នកធ្វើការស៊កបញ្ចូលអង្គជាតទៅក្នុងទ្វារមាសរបស់នាង ពេលនោះ អាចធ្វើឲ្យសន្ទះព្រហ្មចារី ដាច់រហែក អាចមានឈាមហូរចេញមកជាមួយទឹករំអិល។ បើមិនចង់ឲ្យប្រឡាក់ត្រូវមានកម្រាលសម្រាប់ទ្រាប់ពីក្រោម ដើម្បីការពារក្រឡាក់កម្រាលពូក។ប៉ុន្តែ ទោះជាយ៉ាងណា ពុំមែនស្ត្រីក្រមុំព្រហ្មចារីទាំងអស់ សុទ្ធតែមានឈាម ពេលរួមភេទលើកដំបូងនោះទេ៕

ស្រ្ដីមានអារម្មណ៍ផ្លូវភេទ នៅពេលណា?

ស្ត្រីគ្រប់រូបគួរតែ ដឹងខ្លួនឯងឱ្យច្បាស់ជាមុនថា តើក្នុងបរិយាកាស បែបណាដែលអារម្មណ៍ផ្លូវភេទរបស់ខ្លួនងាយ នឹងកើតឡើងដល់ កម្រិតកំពូលបំផុត ដើម្បីត្រៀមលក្ខណៈប្រយុទ្ធឱ្យទទួលបានជ័យជំនះ។ បន្ទាប់ពីឈ្លោះគ្នា៖ ជាពិសេស នៅពេលដែលស្ត្រីខ្លួនឯងជាអ្នកខុស គឺច្រើនតែកើតអារម្មណ៍ ចង់លួងលោមបុរសជាគូស្នេហ៍ ឱ្យបាត់ខឹង ដោយប្រើប្រាស់ខ្លួនប្រាណ របស់ខ្លួនក្នុងន័យសុំទោសនូវអ្វីដែលខ្លួនបានធ្វើខុសចំពោះគូស្នេហ៍។
ថ្ងៃទី១០-១៤ នៃថ្ងៃមានរដូវ៖ ថ្ងៃទី១០-១៤ រាប់គិតចាប់ពីថ្ងៃ ចុងក្រោយនៃការមករដូវលើកមុន គឺជាអំឡុងពេលមួយដែលស៊ុតធ្លាក់ ហើយអ័រម៉ូនក្នុងរាងកាយនឹងផលិតអ័រម៉ូនភេទស្រីច្រើនខុសពីធម្មតា ជាហេតុធ្វើឱ្យស្ត្រីកើតមានអារម្មណ៍ផ្លូវភេទខ្ពស់។
ពេលមានគូប្រជែងក្នុងរឿងស្នេហា៖ អំឡុងពេលនេះ ជាពេលវេលាមួយជំរុញឱ្យស្ត្រីត្រូវការសិចបំផុត វាកើតឡើងនៅពេលមាននារីផ្សេង ចង់មកឆក់យកបុរសជាគូស្នេហ៍របស់ខ្លួន។
ក្រៅពីប្រការខាងលើ ក៏នៅមានប្រការជាច្រើនទៀត ដែលនាំអោយស្ដ្រីមានអារម្មណ៍ផ្លូវភេទ ឬចង់ប្រើប្រាស់ផ្លូវភេទរបស់ខ្លួន ក្នុងនោះរួម មាន “ក្នុងពេលត្រេកអរដោយប្រការណាមួយ”, “ពេលមានភាពតានតឹងក្នុងចិត្ដ”, “ពេលជួបគ្នា ក្រោយពីបែកគ្នារយៈពេលយូរ”។ល។

ដើមទ្រូង ៤ប្រភេទបង្ហាញពីភាពសិចស៊ីរបស់

ដើមទ្រូងរបស់ស្ត្រី ស្រដៀងទៅនឹងហ្វូងតារា ដែលតំណាងឲ្យមនុស្សយើងម្នាក់ៗ ដូច្នេះដែរ។ យោងទៅលើ ប្រការនេះ សុដន់ក៏អាច បញ្ជាក់ប្រាប់ពីសមត្ថភាពរបស់ស្ត្រីក្នុងជីវភាពប្រចាំថ្ងៃដែរ។ អ្នកជំនាញការផ្នែក សុខភាពផ្លូវភេទ ជនជាតិអ៊ីតាលី លោក បែនហ្យូនី ឡូរ៉ែន បានឲ្យដឹងដូចខាងក្រោម៖ ១- ស្ត្រីដែលមានចុងសុដន់ពណ៌ស៊ីជម្ពូ: មើលទៅពួកគេដូចជាស្រស់សោភា និងទាក់ភ្នែកខ្លាំងណាស់ប៉ុន្តែពណ៌នេះក៏ប្រាប់ឲ្យដឹងថា ពួកនាងមានភាពពុះកញ្ជ្រោលក្នុង បញ្ហាលើគ្រែដែរ។ ព្រោះថានៅពេលស្ត្រីមានការរួម ភេទច្រើនដងវានឹងធ្វើឲ្យពណ៌នៃចុងសុដន់ត្រូវ ប្រែប្រួលដោយអ័រម៉ូនជីវសាស្ត្រ ក្នុងរាងកាយនាងបានផ្លាស់ប្តូរ ហើយការផ្លាស់ប្តូរនេះក៏បណ្តាលឲ្យមានពណ៌នៃ ត្រង់ចុងសុដន់ត្រូវប្រែ ពណ៌ស៊ីជម្ពូទៅជាត្នោត និងរហូតដល់ខ្មៅនាចុងបញ្ចប់។ ដូច្នេះប្រសិនបើនៅចុងសុដន់មានពណ៌ខ្មៅនេះបញ្ជាក់ថា នាងជានារីដែល ធ្លាប់ទៅកាន់ឋានសួគ៌ជាញឹកញាប់ហើយ។ ប៉ុន្តែទោះយ៉ាងនេះ ក៏មិនប្រាកដ ១០០%នោះដែរ ព្រោះស្ត្រីខ្លះមានចុងសុដន់ពណ៌ខ្មៅ ពីកំណើតតែម្តង។
មូលហេតុ ដែលនាំឲ្យមានប្រការខាងលើ គឺដោយសារទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទបានជំរុញ ក្រពេញ ភីធូធឹរី ឲ្យដំណើរការបានខ្លាំងក្លា ក្រោយ មកវាក៏បញ្ចេញអ័រម៉ូនស្រើបស្រាលច្រើនជាងមុន។ ជាក់ស្តែងមិនត្រឹមតែក្រពេញដែលនៅពីមុខ ក្រពេញភីធូធឹរី នោះទេ សូម្បីតែក្រពេញ ភីធូធឹរី ខ្លួនវាផ្ទាល់អាចបញ្ចេញសារជាតិម៉េឡានិន ដែលធ្វើឲ្យចុងសុដន់ប្រែទៅជាពណ៌ខ្មៅងងឹតជាងមុនហើយវាក៏ធ្វើឲ្យសុដន់ក្រពុំល្អ ផងដែរ។
២- ស្ត្រីដែលមានដើមទ្រូងតូច: គឺជាប្រភេទមនុស្ស ដែលមានអត្តចរិកសាមញ្ញ ដាក់ខ្លួន និងចូលចិត្តជីវភាពនឹងនរ មិនចូលចិត្តការ ផ្លាស់ប្តូរលេចធ្លោណាមួយទេ។ ពួកគេក៏មិនចូលចិត្តការប្តូរផ្លាស់ថ្មីក្នុងរឿងលើគ្រែនោះដែរ។ ពួកនាងចូលចិត្តការរួមមេត្រីបែបបុរាណ និងយកចិត្តទុកដាក់ពីប្រការផ្សេងៗជាងការសប្បាយជាមួយស្វាមី។ ផ្ទុយទៅវិញ ស្ត្រីដែលមានសុដន់មូលក្បំ ស្រស់ស្អាតតែងតែជា មនុស្សដែលមានគ្រួសាររួចហើយ។ ជាមួយនឹងស្ត្រីបែបនេះ ពួកគេចូលចិត្តអង្គុយញុំា និងនិយាយពីនេះពីនោះជាមួយមិត្តភក្តិច្រើន ជាង។ ចំណែក្នុងរឿងសិចវិញ ពួកនាងគឺជាមនុស្សអសកម្ម និងអៀនខ្មាសច្រើនក្នុងការប្តូររបៀបរបប។
៣- ស្ត្រីដែលមានសុដន់ចុងចង្អុលដី: ត្រូវបានគេវាយតម្លៃថា ជាជើងខ្លាំងក្នុងបញ្ហាលើគ្រែ។ បុរសទាំងឡាយតែងចូលចិត្តនារីបែបនេះ ព្រោះថាពួកគេនឹងមានអារម្មណ៍ថាបានទទួលការយកចិត្តទុកដាក់ និងថ្នាក់ថ្នមគ្រប់ចំណុច។
៤- នារីដែលមានសុដន់ដូចបាល់ឱប: រីឯនារីប្រភេទនេះ តែងតែជាមនុស្សមានចរិកស្លូតបូតរ៉ូមែនទិច។ ស្ត្រីប្រភេទនេះចូលចិត្តឲ្យគេ បំបោសអង្អែលថ្នាក់ថ្នម ជាពិសេសប្រសិនបើនាងមិនត្រូវបានបុរសជាដៃគូធ្វើការកម្តៅសាច់ដុំនៅមុនពេលចូលសមរភូមិនោះទេ នាងក៏និងមិនមានក្តីសុខច្រើនដែរ ។ ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី នៅក្នុងការថែរក្សាគ្រួសារអ្នកអាចទុកចិត្ត និងពេញចិត្តចំពោះនាងទាំងស្រុង ព្រោះនាងជាមនុស្សហ្មត់ចត់បំផុត។
ប្រសិនបើសុដន់ទាំងគូរ របស់ដៃគូអ្នក មានចុងសុដន់ប្រកបដោយមោទនភាពនោះ អ្នកអាចគិតថា នាងជានារីដែលមានភាពលេច ធ្លោក្នុងចិត្ត អ្នកនោះក៏ព្រោះតែនៅពេល ឡើងគ្រែនាងក៏មានភាពទាក់ទាញខ្លាំងណាស់ដែរ។ ទោះជាបែបនេះក្តី អ្នកប្រាកដជាមានភាព លំបាកក្នុងការទាក់ទាញបាននារីប្រភេទនេះ តែបានក្លាយជាប្តីប្រពន្ធនឹងគ្នាស្ត្រីចំពូកនេះ គឺជាមនុស្សដែលមានចិត្តស្មោះត្រង់បំផុត៕

នារីដើមទ្រូងស្អាត

វិធីរួមរ័កទាំងនៅព្រហ្មចារីយ៍ ក្នុងគ្រាយប់ផ្សំដំណេកលើកដំបូង

ប្រសិនបើអ្នកនៅអូឡាក់ស៊ីន បន្ទាប់ពីពិធីមង្គលការត្រូវបញ្ចប់ អ្នកមុខជាមានអារម្មណ៍ភ័យព្រួយអំពីរឿង អ្វីៗ ដែលនឹងកើតឡើងនៅ យប់ផ្សំដំណេក។ ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះ និងជាដំបូន្មានដើម្បី ជួយធ្វើឲ្យរឿងនោះ ដំណើរការទៅយ៉ាងរលូន។ ១- របៀបទាក់ទងគ្នាមុនពេលរួមគ្រែខ្នើយ
ត្រូវចេះជ្រើរើសពេលវេលាស្ងៀមស្ងាត់ ដើម្បីសាកសួរដៃគូជីវិតរបស់អ្នក ថាតើមានអារម្មណ៍ភ័យព្រួយដែរឬទេ នៅរាត្រីទឹកឃ្មុំនោះ? មិនជារឿងទូទៅនោះទេ ដែលថា គូស្រករថ្មីថ្មោង នឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលដើម្បីមានឱកាសនិយាយគ្នាអំពីរឿងនេះ។ ចូរនិយាយគ្នាពី អ្វីដែល ជាក្តីសង្ឃឹម ប៉ុន្តែការព្រួយបារម្ភក៏នៅតែមាន។ ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកធ្លាប់មានបទពិសោធរឿងគ្រែខ្នើយ ឬអ្នកចង់ការពារកុំឲ្យ មានផ្ទៃពោះ ការពិភាក្សាគ្នាអំពីការរួមភេទ ដោយសុវត្ថិភាព ជារឿងដ៏ចាំបាច់។ អ្នកប្រហែលជាចង់ទៅពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នក ជំនាញ ឬជជែកអំពីរឿងរ៉ាវផ្លូវភេទមុនពេលរៀបការ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនហ៊ាននិយាយចេញ ពីអ្វីដែលទាក់ទងនឹងប្រធានបទផ្លូវភេទទេ នោះ ចូរគិតរកអានទស្សនារដ្តី ដែលនិយាយ អំពីរឿងរ៉ាវសុខភាពផ្លូវភេទ ដូចជាឡេឌីស៍ និងឡេហ្សោស៍ ភ្លាមទៅ។
២- របៀបទំនាក់ទំនងគ្នាខណៈពេលរួមគ្រែខ្នើយ
គន្លឹះសិចដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់គូស្នេហ៍ដ៏ផ្អែមល្ហែម គឺត្រូវសិក្សាស្វែងយល់ពីរបៀបទាក់ទងគ្នានៅលើគ្រែ។ ចំពោះដំបូន្មានដំបូង ទាក់ទងនឹងរឿងភ័យព្រួយនោះ វាទំនងជារឿងធម្មជាតិ ច្រើនជាងការនៅស្ងៀមស្ងាត់ ហើយការនិយាយពាក្យអាសអាភាសថា អ្នកមាន អារម្មណ៍ល្អធម្មតាទេ? គ្រាន់តែថ្ងួចថ្ងូរបន្តិចបន្តួចនៅពេលដែលអ្នកពេញចិត្ត ការធ្វើអ្វីម្យ៉ាងដាក់ពីសំណាក់ដៃគូរួមគ្រែខ្នើយ។ ត្រូវចេះ សង្កេតពិនិត្យទៅលើដៃគូរបស់អ្នកផងដែរ ប្រសិនបើគេជាមនុស្ស ស្ងៀមស្ងាត់ហើយរមទមនោះ អ្នកប្រហែលជាចង់សាកល្បងអ្វីៗដែល ខុសប្លែកពីគេ។ អ្នកអាចសួរថា ការប្រព្រឹត្តបែបនេះធ្វើឲ្យមានអារម្មណ៍ល្អបែឬទេ? ឬតើខ្ញុំអាចសាកល្បង ធ្វើអ្វីផ្សេងទៀតបានដែឬទេ? ប្រការដែលសំខាន់នោះ គឺត្រូវហ៊ាននិយាយចេញ នៅពេលដែលមានអារម្មណ៍មិនសូវល្អនោះ។ សិចជាការផ្តល់សេចក្តីសុខស្រួលដល់ អ្នកទាំងពីរ។
៣- តើនឹងមានឈាមដែរឬទេ? តើបណ្តាលឲ្យមានការឈឺចាប់ដែរឬទេ?
នៅពេលដែលស្ត្រីបាត់បង់ព្រហ្មចារីយ៍ វាអាចបណ្តាលឲ្យមានឈាមបន្តិចបន្តួច ឬឈឺចាប់ខ្លះៗហើយ។ ទោះជាយ៉ាងណានេះក្តី អាការ នេះមិនមានរយៈពេលយូរនោះទេ ហើយក៏មិនមែនជារឿងធំដុំនោះដែរ។ ដើម្បីធ្វើរឿងគ្រែខ្នើយរបស់អ្នកឲ្យដំណើរការ ទៅដោយស្រួល ត្រូវដឹងថាអ្នកចាំបាច់ត្រូវតែចេះពីវិធីសាស្ត្របបោសអង្អែល មុនពេលអនុញ្ញាតិឲ្យអាច្រម៉ក់លូនចូលទៅនែបនិត្យគុហារមាស។ ជាងនេះ ទៅទៀត អ្នកក៏ត្រូវតែប្រើទឹករំអិលជាជំនួយ ផងដែរដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការរួមរ័ក។ ទោះបីជាអ្នកប្រើប្រាស់ស្រោមអនាម័យដែល ជាប់ទៅដោយទឹករំអិលក៏ដោយ អ្នកក៏ត្រូវតែប្រើទឹករំអិលសម្រាប់ជំនួយបន្ថែមទៀតផងដែរ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកខ្លាចមានឈាម ប្រឡាក់កម្រាលពូក ត្រូវក្រាលកន្សែង ឬក្រណាត់ ទ្រាប់ពីក្រោម។
៤- តើបុរសអាចរក្សាលំនឹងអាច្រម៉ក់ ឲ្យងើបរឹងតែខ្លាំងដែឬទេ? តើមានអ្វីកើតឡើង ប្រសិនបើអាច្រម៉ក់មិនព្រមងើបរឹង?
យប់ផ្សំដំណេកអាចជាពេលវេលាក៏មានសារៈសំខាន់សម្រាប់បុរស។ ប្រសិនបើមិនអាចទៅរួចទេ មុខជាចោលលុយហើយ។ ត្រូវ ចំណាយពេលវេលាខ្លះដើម្បី ថើប និងបបោសអង្អែលឲ្យគ្នាទៅវិញទៅមកទៅត្រង់បរិវេណដែលធ្វើឲ្យមានភាពស្រើបស្រាសខាង កាមារម្មណ៍ និងជជែកគ្នាពិអាពាហ៍ពិពាហ៍សេចក្តីស្នេហា និងព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ របស់អ្នកទាំងពីរ។ អ្វីដែលសំខាន់នេះត្រូវចងចាំថា សិចមិនមែនត្រឹមតែការស៊កអាអូនតូច ចូលទៅក្នុងអាហ្នឹង ហើយញោចចង្កេះទៅមកៗនោះទេ នៅមានវិធីសាស្ត្រជាច្រើន ទៀតដែលធ្វើ ឲ្យអ្នកទាំងពីរមានអារម្មណ៍សុខស្រួលរកលេខដាក់គ្មាន ដោយមិនចាំបាច់ប្រើដំបងសិល្ប៍ស្អីគេហ្នឹងក៍បានដែរ។
៥- តើខ្ញុំត្រូវថ្នាក់ថ្នមគេដោយរបៀបណា?
សិចក៏ដូចជារឿងរ៉ាវជាច្រើនទៀតដែរ ដែលទាមទារការអនុវត្តន៍។ អ្នកហាក់ដូចជាឆ្គាំឆ្គងនិងមានអារម្មណ៍រវើរវាយបន្តិចហើយ។ ត្រូវចាប់ ផ្តើមងនុវត្តន៍ដោយសន្សឹមៗ និងខិតខំស្តាប់ដៃគួរបស់អ្នក។ សិក្សាស្វែងយល់ពីអ្វីដែលធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ និងអ្វីដែលធ្វើឲ្យអ្នក មានអារម្មណ៍មិនសូវល្អ។ សូមកុំក្រែងចិត្តមិនហ៊ានសួរនាំដៃគួឲ្យសោះ ប៉ុន្តែកុំផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់ទៅលើអារម្មណ៍ផ្លូវកាយ អណ្តែតអណ្តូងខ្លាំងពេក។ ទាំងអស់នេះគឺជាជំនួយសម្រាប់គូស្នេហ៍ថ្មីថ្មោង។

តើការរួមភេទជា លើកដំបូងមានការឈឺចាប់ខ្លាំងប៉ុណ្ណា?

វាមិនទៀងនោះទេ ព្រោះមនុស្សមួយចំនួន រួមភេទមិនទាំងឃើញ មានឈឺចាប់អ្វីផង ប៉ុន្តែអ្នកផ្សេងទៀត ក៏អាច មានអារម្មណ៍ មិន ស្រួលក្នុងចិត្តដែរ។ ស្ត្រីខ្លះមាន អារម្មណ៍ថា គ្មានផាសុខភាព សោះនៅ ពេលសន្ទះ ព្រហ្មចារីយ៍ រហែក ព្រោះវាអាចឲ្យ មានការហូរ ឈាមតិចតួចដែរ។ ពេលខ្លះមនុស្សស្រីប្រហែលជា មិនមានសម្រើប ផ្លូវភេទផង (អាចដោយសារអារភ័យខ្លាច ឬព្រួយបារម្ភ) ដូច្នេះ វាជាហេតុផលមួយ ដែលទ្វារមាសមិនបាន បញ្ចេញទឹករំអិលគ្រប់ គ្រាន់សម្រាប់ ការសូកបញ្ចូលលិង្គនោះទេ។ ប៉ុន្តែទឹករំអិលរបស់ ស្រោមអនាម័យអាច ជួយដោះស្រាយរឿងនេះបាន។ ពិតណាស់ គូរសង្សារមួយគូ គួរតែប្រើស្រោមអនាម័យ គ្រប់ពេលដែលពួកគេ រួមភេទ ដើម្បីការពារការមានផ្ទៃពោះ ដោយចៃដន្យ ឬឆ្លងជំងឺកាមរោគ។

ជាទូទៅ ការឈឺចាប់ពេលរួមភេទ គឺជាសញ្ញាបញ្ជាក់ថា មានអ្វីមួយប្រព្រឹត្តិទៅ មិនប្រក្រតីហើយ ដូច្នេះអ្នកគួរតែយករឿងនេះ ទៅប្រាប់ គ្រូពេទ្យទៅ ដើម្បីស្វែងរក មូលហេតុ និងដំណោះស្រាយ៕

វិធីថែរក្សា ព្រហ្មចារី

សម្រាប់ទំនៀមទម្លាប់ប្រពៃណីខ្មែរ ព្រហ្មចារីពិតជាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់នារីគ្រប់រូប គួរគិតពិចារណា។ ការថែរក្សា រូបរាងកាយឱ្យ នៅល្អបរិសុទ្ធ មិនមែនជារឿងមួយដែលងាយស្រួលនោះទេ ទាក់ទងទៅនឹង ហេតុផលច្រើនប្រការ។ ទោះបីជាយ៉ាងណា ក៏វាមិនពិបាក រហូតដល់ធ្វើមិនបាននោះដែរ។ មានវិធីជាច្រើនយ៉ាង ហើយភាគច្រើនមានសុភាពនារីបានយល់ដឹង និងធ្លាប់បាន អនុវត្ដរួចខ្លះទៅ ហើយ។

ព្រហ្មចារីជាអ្វី?
ព្រហ្មចារី គឺជាសន្ទះស្បែកស្ដើងនៅក្នុងទ្វារមាសស្ដ្រី ហើយមានរន្ឋប្រហោងមួយ ឬច្រើនដើម្បីឱ្យឈាមរដូវធ្លាក់ចុះមក ។ វារីក ឬរួម ផ្លាស់ប្ដូរទៅតាមឈាមរដូវ មិនអាចកំណត់បានទេ ហើយវាងាយនឹងរងនូវការរហែកដាច់ ឬធ្លាយ។ គេអាចនិយាយជាទូទៅ ម្យ៉ាងទៀត ថាព្រហ្មចារី គឺសំដៅទៅរកភាពស្អាតបរិសុទ្ធទាំងផ្លូវកាយទាំងផ្លូវចិត្ដ មិនមានដាច់រហែក និងមិនធ្លាប់បានឆ្លងកាត់ការរួមភេទ ទោះក្នុង ករណីណាក៏ដោយ។ ប៉ុន្ដែមិនមែនគ្រប់ស្ដ្រីទាំងអស់ឱ្យតែមានការដាច់ ឬរហែកសន្ទះព្រហ្មចារី មានន័យថាអស់ភាពក្រមុំ បរិសុទ្ធនោះ ទេ។
មូលហេតុបង្កការដាច់រហែកសន្ទះព្រហ្មចារី
ការដាច់រហែកសន្ទះព្រហ្មចារីបណ្ដាលមកពីកត្ដាច្រើនទាក់ទងនឹងសកម្មភាព ប្រចាំថ្ងៃដេកដើរឈរអង្គុយ ដូចជាការអង្គុយ កន្ធែកជើង ការធ្វើការធ្ងន់ ហាត់កីឡាជាដើម។ គ្រប់ស្ដ្រីទាំងអស់មានកម្រាស់សន្ទះព្រហ្មចារីមិនដូចគ្នាទេ អ្នកខ្លះស្ដើង អ្នកខ្លះទៀតក្រាស់ ទៅតាម រូបរាងមនុស្សម្នាក់ៗ។ រាល់ស្ដ្រីឱ្យតែបានឆ្លងកាត់ការរួមភេទ សន្ទះព្រហ្មចារីសុទ្ធតែទទួលការធ្លុះរហែកទាំងអស់។ ចំពោះក្មេងស្រីដែល ទើបនឹងពេញវ័យ ងាយទទួលរងបញ្ហាទាំងអស់នេះណាស់ ជាក់ស្ដែងដូចជាការប្រើថ្នាំសុលជាដើម។ ចំពោះនារី ក្រមុំ នៅពេលស៊កថ្នាំ សុលចូលទៅដល់ទ្វារមាសស្ដ្រីអាចធ្វើឱ្យសន្ទះព្រហ្មចារី រហែកបាន។
ព្រហ្មចារីសំខាន់សម្រាប់បុរសសម័យថ្មី ឬទេ?
ព្រហ្មចារីរបស់នារីនៅតែមានសារៈសំខាន់សម្រាប់បុរស ហើយគេតែងតែធ្វើការពិសោធន៍ចំពោះភរិយា ដូចជាពេលរួមភេទ ដំបូង បុរសជាប្ដីលួចដាក់ក្រណាត់សទ្រាប់ពីក្រោមជាដើម។ បើក្រណាត់នោះប្រឡាក់ឈាម មានន័យថាភរិយានៅក្រមុំបរិសុទ្ធ តែបើ អត់មានឈាម មានន័យថានារីនោះមិននៅក្រមុំ បាត់បង់ភាពបរិសុទ្ធមុនពេលរៀបការ។ ប៉ុន្ដែចំពោះពួកអឺរ៉ុបវិញ គេមិនសូវគិតពី ព្រហ្មចារីរបស់នារីទេ ឱ្យតែពេញចិត្ដ គឺគេចាប់ផ្ដើមសាងអនាគតជាមួយគ្នា។ បុរសខ្លះគិតថាគេអាចមើលដឹងចំពោះនារីម្នាក់អស់ភាព ក្រមុំព្រហ្មចារីបានពីសម្បកក្រៅ ដោយគ្រាន់តែឃើញសភាពរាងកាយ ដូចជាត្រគាករីក សុដន់ធ្លាក់ជាដើម។ កត្ដាទាំងនេះមិនអាច កំណត់បាននោះទេ ព្រោះរាងកាយស្ដ្រីមួយចំនួនមានលក្ខណៈបែបនេះពីកំណើត។
ការថែរក្សាសន្ទះព្រហ្មចារី
បើសុភាពនារីចង់ថែរក្សាសន្ទះព្រហ្មចារីកុំឱ្យរហែកដាច់ ត្រូវមានការប្រុងប្រយ័ត្នបន្ដិច ព្រោះសន្ទះព្រហ្មចារីស្ដើងផុយ ណាស់។ គួរ ចៀសវាងឥរិយាបថមួយចំនួន ដូចជាកុំធ្វើការងារធ្ងន់ ប្រុងប្រយ័ត្នកុំអង្គុយចោងហោង កុំកន្ធែកជើង កុំហាត់ប្រាណខ្លាំងៗ កុំប្រើថ្នាំ សុលជាដើម៕

របៀបថែរក្សា ព្រហ្មចារី

ការពិតទាំង១០ ដ៏គួរអោយភ្ញាក់ផ្អើល ពាក់ព័ន្ធការរួមភេទ

នរណាៗក៏ឆ្លងកាត់ការរួមភេទដែរ បន្ទាប់ពីពួកគេបានដល់ពេញវ័យហើយ។ មានការពិតដ៏គួរ អោយភ្ញាក់ផ្អើលជាច្រើនអំពីការរួមភេទ នេះ ដែលអ្នកគួរតែដឹង។ ខាងក្រោមនេះ គឺជារឿង ហួសចិត្តអំពីការរួមភេទ៖ ១- ពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ យ៉ាងហោចណាស់ ក៏មានសកម្មភាពរួមភេទជាង ១០០លានករណីដែរ។
២- អង្គការអង្កេតមើលសកម្មភាព រួមភេទពិភពលោក Durex បានបង្ហាញអោយឃើញថា មនុស្សកំពុងតែរួមភេទ៖
- ១០៣ដង ក្នុងមួយឆ្នាំ ឬ
- ១,៩៨ដង ក្នុងមួយសប្តាហ៍ ឬ
- ០,២៨ដង ក្នុងមួយថ្ងៃ
៣- មានអាហារជាច្រើនប្រភេទអាច ជួយបង្កើនដល់ ចំណង់ផ្លូវភេទបានដូចជា៖ សាច់សុទ្ធ គ្រាប់ធុញ្ញជាតិ ឪឡឹក គ្រាប់ល្ពៅ ផ្លែ អាល់ម៉ុន ចេក ស្ត្ររបឺរី ស្វាយ ផ្លែប័រ ម្ទេស ម្រះព្រៅ ម្រេច ស្រាសំប៉ាញ អយស្ទ័រ សូកូឡា និងពងត្រីប្រឡាក់។
៤- ការរួមភេទអាចជួយដុត កំទេចកាឡូរីពី ៧០ ទៅ១២០កាឡូរី សម្រាប់ស្ត្រីទម្ងន់ ៥៧គីឡូក្រាម និង ៧៧ ទៅ ១៥៥កាឡូរី សម្រាប់ បុរសទម្ងន់ ៧៨គីឡូក្រាម ជារៀងរាល់ម៉ោង។
៥- ជនជាតិអាមេរិក និងក្រិចត្រូវបានជាប់ ចំណាត់ថ្នាក់ជាប្រជាជន មានចំនួនអ្នករួមភេទ ច្រើនជាងគេបំផុត ដោយក្នុងមួយឆ្នាំៗ ជនជាតិអាមេរិក រួមភេទ ១២៤ដង ហើយក្រិច ១១៧ដង។ ចំពោះប្រជាជន ឥណ្ឌាវិញការ រួមភេទរបស់ពួកគេ មានតែ ៧៦ដង ប៉ុណ្ណោះក្នុងមួយឆ្នាំ ប៉ុន្តែបុរសជនជាតិជប៉ុន វិញកាន់តែតិចជាងនេះទៅទៀតគឺតែ ៣៦ដងទេ។
៦- ការសិក្សាអំពីការដេក បានបង្ហាញអោយដឹងថា លិង្គរបស់មនុស្សប្រុស ឡើងរឹងប្រហែលជា ៦ដង នៅពេលកំពុងតែ ដេកពេលយប់ នេះយើងមិនគិតថា ពួកគេយល់សប្តិអ្វីខ្លះផង។
៧- ក្នុងឆ្នាំ ២០០៤ តារាភាពយន្តសិច នាង Lisa Sparxxx បានបំបែកឯតទគ្គកម្ម ពិភពលោកមួយដែលគេ មិនធ្លាប់ជួបសោះ។ នោះ គឺនាងបានរួមភេទ ជាមួយបុរសចំនួន ៩១៩នាក់ក្នុងរយៈពេល ២៤ម៉ោង។
៨- ក្នុងប្រភពអ៊ីនធើណិត មានគេហទំព័រសិចជាង ៤,២លានគេហទំព័រ ហើយកំពុងតែ មានការរីកដុះដាលនូវ វីដេអូសិចរាប់លានវីដេអូ ជា រៀងរាល់ឆ្នាំដែល និយាយអំពីក្បាច់ រួមភេទរបស់ Kama-Sutra ដ៏ច្រើន។
៩- ក្នុងសៀវភៅបុរាណ Sanskrit Hindu និយាយថា Kama Sutra បានបង្ហាញប្រាប់ពី ក្បាច់រួមភេទសរុប ទាំងអស់ ៦៤ក្បាច់សម្រាប់ យកមកអនុវត្តរួមភេទ។
១០- ជំនឿមិនត្រឹមត្រូវមួយក្នុង ប្រទេសអាហ្វ្រិកគឺថា ការរួមភេទជាមួយស្ត្រី ព្រហ្មចារីយ៍អាច ព្យាបាលជំងឺអេដស៍បាន។ កាលពីមុន ការដែលបំផ្លាញព្រហ្មចារីយ៍ មនុស្សស្រីគឺជារឿងមួយ ពេញនិយមខ្លាំងណាស់ ដូច្នេះធ្វើអោយស្តេច នៃអាណាចក្រ Tonga ឈ្មោះថា ហ្វាតាហ្វីហាយ ប៉ូឡាច (Fatafehi Paulah) បានបំផ្លាញព្រហ្មចារីយ៍ មនុស្សស្រីរហូតដល់ ១០នាក់ក្នុងមួយថ្ងៃៗ ហើយក្នុងមួយជីវិត របស់គាត់បានដេកជាមួយ មនុស្សស្រីខុសៗគ្នាចំនួន ៣៧៨០០ នាក់ហើយ៕

បួនក្បាច់ពិសេស ជួយឱ្យជីវិតនៅលើគ្រែអ្នកបានយូរ

ការឆាប់ដល់ត្រើយ(ឆាប់ចេញទឹកកាម)គឺអាស្រ័យលើកត្តាធំៗ២យ៉ាង៖ទី១គឺកត្តាផ្លូវចិត្ត និងទី២កត្តាសុខភាព ។ បើអស់លោកអ្នកមិន ស្ថិតក្នុងកត្តាទាំង២នេះទេ ហើយមិនអាចធ្វើឱ្យជីវិតលើគ្រែបានយូរនោះ មានស្នៀតពិសេស៤យ៉ាងជួយឱ្យបណ្តា សុភាពបុរសជូនដៃគូ របស់ខ្លួនដល់ត្រើយ ។
១-ស្នៀតដូនតាចែកឱ្យ គឺបុរសនៅលើស្ត្រី៖
យើងអាចហៅស្នៀតនេះម្យ៉ាងទៀតថា «ទស្សនាសួនឧទ្យាន »។ ស្នៀតពីបុរាណមួយនេះត្រូវអ្នកជំនាញជឿថា អាចជួយឱ្យសុភាព បុរសទទួលបានភាពរីករាយជីវិតលើគ្រែកាន់តែយូរ ។ និយាយពីជីវិតនៅលើគ្រែ អ្នកអាចសាកល្បងនូវវិធីសាស្ត្រ Coitus Interruptus ដែលតម្រូវឱ្យហៅនាគរាជចេញពីល្អាងមុនពេលវាព្រួសពិស។ បន្ទាប់ពីទប់បាននូវការព្រួសពឹសហើយ នាគរាជរបស់អ្នកអាចបន្តរុលក្នុង ល្អាងសាជាថ្មី ។
២-បុរសផ្តេកខ្លួនឱ្យដៃគូអង្គុយពីលើទល់មុខ៖
នេះជាស្នៀតដ៏អស្ចារមួយដែលអាចជួយឱ្យបណ្តាបុរសបន្តការសប្បាយបានយូរ ។ ចំណុចមួយអស្ចារ្យក្នុងស្នៀតនេះគឺអាចជួយឱ្យបណ្តា សុភាពបុរសមានឱកាសបានគយគន់ និងសាកល្បងរសជាតិផ្លែប៉ោមមួយគូរបស់ដៃគូ ។
៣-ដូចជាស្នៀតទី១ដែរ តែខុសត្រង់ស្ត្រីជាអ្នកធ្វើសកម្មភាពឈូសឆាយ ៖
ស្នៀតនេះល្អសម្រាប់បណ្តាសុភាពបុរសដែលមិនសូវមានកម្លាំង។ បើទោះណាស្ត្រីមិនមានកម្លាំងវាយលុកខ្លាំង តែការឈូសទៅមក របស់នាងពិតជាផ្តល់សេចក្តីសុខដល់អ្នកហួសពីការស្មាន ។ ការអនុញ្ញាតឱ្យស្ត្រីជាអ្នកគ្រប់គ្រងស្ថានការណ៍ប្រយុទ្ធ វាអាចផ្តល់ពេលឱ្យ អ្នកផ្តោតលើការពន្យារការដល់ត្រើយ ។
៤-បុរសនៅចំហៀង គឺមុខបុរសទល់នឹងខ្នងស្រី៖
ស្នៀតចុងក្រោយនេះល្អបំផុតគឺអនុវត្តនៅពេលព្រឹកទើបភ្ញាក់ពីដំណេក ។ ជាមួយនឹងខ្នងនាងទល់មុខ អ្នកអាចបង្ហើបជើងនាងម្ខាង ហើយបន្ទាប់មកស៊កអាប្អូនត្រង់បរិវេណកក់ក្តៅរបស់នាង ។ បើទោះបីជាដំបូងវាហាក់ដូចជាតឹងណែនបន្តិច តែមានសុភាពបុរសជា ច្រើនអាចបន្តភាពរីករាយបានយូរតាមរយៈស្នៀតមួយនេះ ៕

សិច និង ស្នេហា

សិចសំខាន់ ចំពោះជិវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍ដូចម្តេច?

យោងតាមការស្ទាបស្ទង់ក្នុងប្រទេសអង់គ្លេស បានបង្ហាញថា អ្នកដែលរៀបការរួច មានសិចជាមធ្យម ៩៨ដង ក្នុងមួយឆ្នាំ ខណៈដែល គូស្នេហ៍មិនទាន់រៀបការ មានការរួមភេទប្រហែលជា ១២៧ដង ក្នុងមួយឆ្នាំ។ ទោះបីសិច មិនមែនជាហេតុផលសំខាន់ ក្នុងជីវិតអាពាហ៍ ពិពាហ៍ ប៉ុន្តែសិច ដើរតួរនាទីសំខាន់ ក្នុងការរក្សាពន្លឺនៃសេចក្តីស្នេហា និងបង្កភាពរស់រវើកក្នុងជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍។ ១-សិច គឺជាសញ្ញាបង្ហាញពីភាពស្និទ្ធស្នាល :
ពិតប្រាកដណាស់ថាមានវិធីច្រើនក្នុងការបង្ហាញក្តីស្រលាញ់ចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមក ប៉ុន្តែប្រសិនបើសិច ស្ថិតក្នុងបញ្ជីអាទិភាពទាប ក្នុង ជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក ពេលនោះវាប្រហែលជា អាចមានបញ្ហាយោងតាមហេតុផលផ្ទាល់ខ្លួន ដូចមានជំនឿជាក់តិចតួច ឬប្រហែលជាមិនមានចំណង់ចំពោះគ្នា។ ដូច្នេះគួរតែពិនិត្យមើលមូលហេតុ រួចរកដំណោះស្រាយរួមគ្នា។ សិចមានសារសំខាន់ក្នុងជីវិត អាពាហ៍ពិពាហ៍ ព្រោះវាជាសញ្ញាដែលបង្ហាញពីកម្រិតនៃភាពស្និទ្ធស្នាលក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
២-សិច ចងភ្ជាប់មនុស្សជាមួយគ្នា :
ពេលវេលាស្និទ្ធស្នាល ដែលអ្នកមានជាមួយដៃគូរបស់អ្នក នឹងមានប្រសិទ្ធភាពដោយការនាំអ្នកទាំងពីរឲ្យនៅកៀកកិតគ្នា។ សិចគឺសំខាន់ ក្នុងជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍ ដោយសារវានាំមនុស្សពីរនាក់ឲ្យនៅជិតគ្នា និងបង្កើតសេចក្តីទុកចិត្ត ពេលដៃគូប្រាថ្នាចង់នៅជិតគ្នា។
៣-សិច ជួយដោះស្រាយបញ្ហា :
ភាពស្និទ្ធស្នាលក្នុងជីវិតសិចជួយឲ្យគូស្នេហ៍ដោះស្រាយបញ្ហារបស់ពួកគេបាន តណ្ហានិងអារម្មណ៍ នឹងជួយឲ្យគូស្នេហ៍ក្រឡេកមើល ចំណុច ដែលមិនចុះសម្រុងគ្នា ដែលអាចឲ្យពួកគេអាចងាកមកសម្រុះសម្រួលគ្នាបាន។ លើសពីនេះ សិច ជួយឲ្យរឹតចំណង ដោយការ ជំរុញមនោសញ្ចេតនាដែលបាត់បង់ និងនាំឲ្យពួកគេឲ្យកៀកកិតគ្នាជាងមុន។ សិចក្នុងជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍ គឺជាសញ្ញាដែលបង្ហាញថា មនុស្សពីរនាក់ជឿជាក់គ្នា ទៅវិញទៅមក នឹងមានភាពស្និទ្ធស្នាលនឹងគ្នា។
៤-សិច ជាសញ្ញាបង្ហាញពីចំណង់ :
គ្មានអ្នកណាម្នាក់ចង់មានជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍ ដែលខ្វះតណ្ហា និងចំណង់ឡើយ។ យ៉ាងណាក៏ដោយ សិចដោយការតាំងចិត្ត ឬមិនតាំង ចិត្ត ក្នុងជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍ ជាសញ្ញាដែលបង្ហាញថា ដៃគូទាំងពីរនាក់ នៅមានចំណង់ចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមក។
៥-សិច រក្សាពន្លឺនៃជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍ :
ជីវិតសិច ដែលមានគម្លាត នឹងធ្វើឲ្យភាគីណាមួយ ស្វែងរកទំនាក់ទំនងថ្មី ដែលនេះមិនល្អចំពោះអាពាហ៍ពិពាហ៍។ ភាពមិនស្មោះត្រង់ នឹងធ្វើឲ្យជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍ប្រេះឆាបាន។ ចំណុចនេះហើយ ដែលគេនិយាយថា សិច ជួយរក្សាពន្លឺនៃជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍នោះ។
៦-សិច មានសារសំខាន់សម្រាប់បុគ្គល :
ជិវិតសិចល្អ នឹងធ្វើឲ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍ថា មានគេត្រូវការ និងបង្កើនជំនឿជាក់របស់គេ ហើយមនុស្សដែលមានជំនឿចិត្ត នឹងទទួល ជោគជ័យ ដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ ផ្ទុយទៅវិញ បើមនុស្សម្នាក់មិនទទួលបានសេចក្តីសុខផ្លូវភេទដៃគូរបស់ខ្លួនក្នុងព្រំដែននៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ វានឹងធ្វើឲ្យអ្នកនោះឈឺចាប់ ហើយបញ្ហានឹងកើតមានឡើង ដែលអាចនឹងឈានទៅរកកាប្រេះឆា នាពេលអនាគតដ៏ខ្លីបាន៕

លងកាត់សមរភូមិលើគ្រែសឹងរាប់ភ្លេច តែស្ត្រីភាគច្រើនអត់ដែលដឹង ពីអាថ៌កំបាំងទាំង ១២ យ៉ាង

ស្ត្រី ភាគច្រើនគ្រាន់តែ ធ្លាប់ឆ្លងកាត់បទពិសោធន៍ ក្នុងការរួមភេទ ជួនកាលក៏ស្រណុកសុខស្រួល បានដល់តម្រេកកំពូល ហើយខ្លះទៀតគិតថា ខ្លួនឯងដឹងច្បាស់អំពីសិច តែតាមពិតមទៅមានចំណុចសំខាន់ ចំនួន១២ ដែលអ្នកមិនបានដឹងដូចជាការរួមភេទកាន់តែច្រើនកាន់តែស្អាតក្មេងជាងវ័យ ហើយស្ត្រីគួរតែចំណាយពេល តាមដានរឿងអាថ៌កំបាំង ដូងខាងក្រោមនេះ ។
១. កាន់តែរួមភេទ កាន់តែស្អាត ៖ ខណៈដែល ស្ត្រីរួមភេទជាមួយស្វាមី បានកាន់តែញឹកញាប់ កម្រិតនៃបរិមាណអ័រម៉ូនអេស្ត្រូចេន (Estrogen) របស់ស្ត្រី ក៏កាន់តែកើនបរិមាណឡើងទ្វេដង ធ្វើឱ្យពណ៌សម្បុររបស់ស្បែកភ្លឺថ្លា ឯសរសៃសក់ក៏រលើបរលោងស្អាត។ នេះដោយសារអ័រម៉ូនអេស្ត្រូចេន ចាត់ទុកដូចជាថ្នាំធ្វើឱ្យក្មេងជាងវ័យសម្រាប់ស្ត្រី។
២. ភាពខុសគ្នា ពុំមែនជាឧបសគ្គ ៖ ធ្លាប់គិតថា ស្វាមីប្រៀបបានកូនសោ ឯខ្លួនអ្នកវិញ ប្រៀបបានរន្ធសោដែរទេ ? ការពិត វាពុំមែនដូច្នោះរហូតឡើយ។ វាប្រៀបដូចជាស្បែកផ្គុំរូប (Guggle) ច្រើនជាង។ ទោះបីប្រដាប់ភេទរបស់ស្វាមីធំក្តី ក៏មិនបណ្តាលឱ្យខូចខាតអ្វីឡើយ។ អ្នកអាចគ្រប់គ្រងទៅលើការស៊កបញ្ចូល ជ្រៅឬរាក់ របស់ស្វាមីបាន ដោយប្រើក្បាច់ “ស្រីនៅពីលើ”។ ប៉ុន្តែ បើប្រដាប់ភេទរបស់ស្វាមីតូចពេក អាចរកឧបករណ៍ ជំនួយសិច មកជួយជំរុញបន្ថែមក៏បាន។
៣. សិច បំបាត់ភាពតប់ប្រមល់ និងទប់ស្កាត់ជំងឺ ៖ ថ្ងៃណាដែលអ្នកជាប់រវល់ច្រើន នឹងកិច្ចការងារថ្ងៃនោះ បើបានរួមភេទជាមួយស្វាមី វាអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ ព្រោះការរួមភេទ ធ្វើឱ្យកម្រិតអ័រម៉ូននៃភាពតប់ប្រមល់ថយចុះ។ ឯការរួមភេទជាប្រចាំ រៀងរាល់ថ្ងៃ ក៏បានធ្វើឱ្យ កម្រិតនៃអង្គបដិបក្ខ មានឈ្មោះថា Immunoglobulin A កើនឡើង ដែលវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការការពារ និង ទប់ស្កាត់ជំងឺផ្តាសាយ និងការឆ្លងរោគផ្សេងៗ។
៤. សិច មិនចុះខ្សោយទៅតាមវ័យ ៖ ចំពោះ មនុស្សវ័យចំណាស់ចំណង់ និងថាមពលសិច មិនទាន់ចុះខ្សោយនៅឡើយទេ។ នេះបើតាមអ្នកស្រីលូ ប៉ាហ្គេត (Lou Paget) អ្នកសិក្សាស្វែងយល់អំពីសុខភាពផ្លូវភេទ និងក៏ជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅឈ្មោះ The Big O : How to have them, Given them, and Keep them Coming បានប្រាប់។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នក ចាប់ផ្តើមចុះខ្សោយ សូមកុំបន្ទោសទៅលើវ័យ។ អ្នកស្រីបានបន្ត ទៀតថា ចំពោះស្ត្រីដែលអាយុច្រើន មានមិនតិចនាក់ឡើយ ដែលហេតុផលពួកគេពុំសូវបានរួមភេទជាមួយស្វាមី វាគ្រាន់ជារឿងឱកាសប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នេះ ការរកពេលវេលា និងឱកាសក្នុងការរួមភេទបាន ពេលនោះ សិចក៏នឹងកើតឡើងឯង។
៥. កាន់តែរអិល រឹតតែល្អ ៖ ការដែល សព៌ាង្គកាយពុំអាច ផលិតទឹករំអិលបាន ច្រើនសមល្មមទេនោះ ធ្វើឱ្យស្ត្រីបាត់បង់សេចក្តីសុខ ក្នុងរឿងផ្លូវភេទបាន។ ឯការប្រើសារធាតុរំអិល ជាជំនួយបន្ថែម ក៏អាចធ្វើឱ្យស្រីមានសេចក្តីសុខស្រណុកស្រួល បានដូចគ្នា ព្រោះការផលិតទឹករំអិល តាមបែបធម្មជាតិ ពីក្នុងសព៌ាង្គកាយ របស់មនុស្សយើង ជួនកាលមាន ជួនកាលអត់ ពេលរួមភេទម្តងៗ. ការប្រើសារធាតុរំអិល ដែលពុំបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ទ្វារមាសរបស់ស្ត្រី អាចជួយជំរុញ និងបង្កើនសេចក្តីសុខផ្លូវភេទបាន។
៦. ស្ត្រីក៏អាចចេញទឹកដូចបុរសដែរ ៖ ទោះបីជា រឿងដែលមានការ ជជែកគ្នាមិនចេះចប់ក្តី ប៉ុន្តែមានស្ត្រីជាច្រើនធ្លាប់បានអះអាងថា នៅមុនពេល ឬអំឡុងពេលកំពុងកើតមានសេចក្តីសុខខ្លាំងបំផុត ពួកនាងបានបញ្ចេញនូវវត្ថុរាវមក ដែលនោះមិនមែនជាទឹកនោម និងពុំមែនជាទឹករំអិល ក្នុងទ្វារមាសក៏ទេដែរ។ ជួនកាលហូរចេញមក ក្នុងបរិមាណច្រើន ជួនកាលតិច។ វាកើតមានឡើងដោយសារ ការជំរុញជី-ស្ពត (G-Spot)។ កុំមានក្តីបារម្ភដែលអ្នកពុំអាចធ្វើបានដូចនេះ និងកុំភិតភ័យ បើវាកើតមានឡើង។
៧. ផ្នែកខាងឆ្វេង ប្រសើរបំផុតសម្រាប់ស្ត្រី ៖ យោងតាម ការសិក្សារបស់បណ្ឌិតទស្សនវិជ្ជា គឺលោកស្ទីវ (Steve)និងវេរ៉ា បូហ្វេនស្គី (Vera Bofansky) នៅក្នុងសៀវភៅ “Extended Massive Orgasm : How You Can Give and Receive Intense, Sexual Pleasure ” បញ្ជាក់ថា គ្លីតូរីស (Clitoris) បរិវេណដែលធ្វើឱ្យស្ត្រី ស្រៀវបំផុត គឺស្ថិតនៅផ្នែកខាងលើ និងខាងឆ្វេងនៃទ្វារ មាស។
៨. បុរសចូលចិត្តឱ្យជំរុញនៅបរិវេណគូទ ៖ បរិវេណ ទ្វារធំ (រន្ធគូទ) របស់បុរសពោរពេញទៅដោយចុងប្រសាទ ទទួលនូវការភ្ញោចអារម្មណ៍ សិចបានយ៉ាងល្អ។ ក្រៅពីនេះ ការជំរុញនៅត្រង់បរិវេណ ពងស្វាស ក៏ជួយឱ្យបុរសទទួលបាន ភាពស្រណុកស្រួលកំពូលផងដែរ។
៩. ស្ត្រីភាគច្រើន មិនបានកើតមានភាពស្រណុក ស្រួលកំពូល ដោយការស៊កបញ្ចូលប៉ុណ្ណោះទេ ៖ អ្នកពិតជាពុំអាចធ្វើឱ្យបុរស ឈានដល់ភាពស្រណុកស្រួល កម្រិតកំពូលបានឡើយ ប្រសិនបើគ្មានអវយវៈភេទបុរស ចូលមកពាក់ព័ន្ធជាមួយទេនោះ។ ប៉ុន្តែមានស្ត្រី ភាគច្រើនណាស់ ដែលត្រូវការនូវការជំរុញគ្លីតូរីស ដើម្បីពួកនាងអាចទៅដល់ ឋានសួគ៌កាមទេពបាន។ ការជំរុញគ្លីតូរីស ដោយវិធីប្រើម្រាមដៃ អណ្តាត ឬដោយឧបករណ៍ជំនួយសិច អាចជួយឱ្យស្ត្រីកើតមាន ភាពស្រណុកស្រួល ដល់កំពូលបាន។
១០. ការឈានដល់ចំណុចកំពូល លើកទី១ មានទឹកកាមប្រមាណ ១ស្លាបព្រាកាហ្វេ ៖ អ្នកអាចដឹងរឿងនេះ ទុកជារឿងសម្ងាត់របស់មនុស្ស ប្រុស ជាពិសេស នៅពេលគេគិតថា ទឹកអសុចិ (ទឹកកាម) របស់គេ ហូរចេញមកច្រើន នៅរាល់ពេលរួមភេទម្តងៗ ប៉ុន្តែតាមការពិត ភាគច្រើននៃទឹកកាម របស់មនុស្សប្រុស មានប្រមាណ ១-២ ស្លាបព្រាបាយ តែប៉ុណ្ណោះ។ ជួនកាល អាចច្រើនជាងនេះ ប្រសិនបើគេខកខានមិនបានបញ្ចេញ វាយូរ នាពេលកន្លងមក។
១១. សិចធម្មតា ស៊ីពេលត្រឹមតែ10 នាទីប៉ុណ្ណោះ ៖ វីដេអូ សិចខ្លះ ដែលគូស្នេហ៍រួមភេទ ស៊ីពេលពេញមួយយប់ទល់ភ្លឺ ក៏សឹងមាន។ ប៉ុន្តែតាមពិត សិចពុំមែនជារឿងដែលអាច ស៊ីពេលវេលាវែង ពេញ១យប់ទល់ភ្លឺនោះទេ។ បើអ្នកចង់ឱ្យវាដំណើរការ បានកាន់តែយូរ ភាគីបុរសចាំបាច់ត្រូវដឹងអំពី រាងកាយខ្លួនឯងឱ្យបានច្បាស់ ជាពិសេសចេះពន្យារភាពភ្ញោចអារម្មណ៍ សិចរបស់ខ្លួនផ្ទាល់ឱ្យបានយូរ ទើបអាចទៅរួច។ ឯការរួមភេទភាគច្រើន ជាធម្មតាស៊ីពេលប្រមាណជាង ១០ នាទីប៉ុណ្ណោះ គឺគ្រប់គ្រាន់ពេកទៅហើយ។
១២. ថ្នាំពន្យារកំណើត ធ្វើឱ្យចំណង់សិចស្ត្រី ថយចុះ ៖ ថ្នាំពន្យារកំណើត អាចមានន័យស្មើនឹងសេរីភាព សម្រាប់ស្ត្រីក្នុងការរួមភេទ ដោយមិនបារម្ភខ្លាចមានផ្ទៃពោះ។ ប៉ុន្តែ ពេលនេះ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវភាគច្រើនរកឃើញថា ការបង្អាក់នូវការជម្រុះអូវុល រួមទាំងការប្រែប្រួលរបស់អ័រម៉ូនផងនោះ ធ្វើឱ្យចំណង់ផ្លូវភេទ របស់ស្ត្រីថមថយ។ ការប្តូរវិធីពន្យារកំណើត តាមបែបផ្សេង អាចជួយស្តារជីវិតផ្លូវភេទរបស់ស្ត្រីបាន៕

រាត្រីទឹកឃ្មុំ៖ បើកព្រហ្មចារីយ៉ាងណាដើម្បីឡើងឋានសួគ៌ដល់កំពូលព្រមគ្នា

សុខភាព៖ ការឡើង ឋានសួគ៌សោយសុខនៅ សួគ៌ាល័យអាចជាការងាយស្រួលប៉ុន្តែបើចង់បើកទំព័រនារីថ្ងៃផ្សំ ដំណេកលើកដំបូងដោយស្រណុកសុខស្រួល និងដល់កំពូលទាំងអស់គ្នាពិតជាមិនងាយស្រួលឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នកនៅអូឡាក់ស៊ីន(Original) បន្ទាប់ពីពិធីមង្គលការត្រូវបញ្ចប់ អ្នកមុខជាមានអារម្មណ៍ភ័យព្រួយអំពីរឿង អ្វីៗដែលនឹងកើតឡើងនៅយប់ផ្សំដំណេកជាមិនខាន។
ផ្អែកលើបទពិសោធ និងសៀវភៅកសាងសុភមង្គលសម្រាប់គូស្វាមីភរិយាថ្មីថ្មោងបានជួយណែនាំ យើងអំពីវិធីងាយៗក្នុងរាត្រីទឹកឃ្មុំ ជាពិសេសការបើកព្រហ្មចារីស្រីក្រមុំយ៉ាងណា ដើម្បីឈានឡើងឋានសួគ៌ទាំងអស់គ្នាហើយដល់កំពូលទាំងអស់គ្នានោះ។
ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះ និងជាដំបូន្មានពីអ្នកមានបទពិសោធខាងសិចសាស្ត្រដើម្បីជួយធ្វើឲ្យ រឿងនោះមានដំណើរការទៅយ៉ាងរលូន បញ្ចប់ជាមួយសំឡេងថ្ងួចថ្ងូររហ៊ឹមៗ៖
១.បង្កើនភាពស្និទ្ធស្នាលតាមរយៈពាក្យសម្តីៈ វិធីនេះប្រើនៅពេលស្ងាត់ ផ្តើមពីសំណួរសាមញ្ញ រាត្រីនេះជាអ្វី? អូនភ័យឬទេ? និងភាសាស្នេហាផ្អែមល្ហែមដទៃទៀត។ ការពិគ្រោះយោបល់ ស្តាប់ដៃគូសន្ទនា ទាំងនេះដើម្បីបង្កើនភាពកាន់តែជិតស្និទ្ធ និងការកាតបន្ថយភាពភ័យខ្លាចនានា។ ប្រសិនបើអ្នកមិនហ៊ាននិយាយចេញ ពីអ្វីដែលទាក់ទងនឹងប្រធានបទផ្លូវភេទទេ នោះ ចូរគិតរកអានទស្សនាវដ្តី រូបសិចស៊ី ឬមើលទូរស័ព្ទ ដែលមានរូបលែងខ្លួនបន្តិចៗក៏បាន…។
២.ប្រើកាយវិការនែបនិត្យៈ វិធីនេះជាវិធីបបោសអង្អែលដោយប្រើដៃបង្អូសថើៗលើប្រាណ សព្វកន្លែងពីបរយោលទៅដល់កន្លែងសំខាន់ៗ ដៃ ជើងមុខមាត់ ទ្រូង ភ្លៅ…។ ត្រង់នេះត្រូវចំណាយពេលវេលាខ្លះដើម្បី ថើប និងបបោសអង្អែលឲ្យគ្នាទៅវិញទៅមកទៅត្រង់បរិវេណដែលធ្វើឲ្យមានភាព ស្រើបស្រាសខាងកាមារម្មណ៍ និងជជែកគ្នាពីអាពាហ៍ពិពាហ៍សេចក្តីស្នេហា និងព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ របស់អ្នកទាំងពីរ។
៣.មុនបើកយុទ្ធនាការៈ ស្វែងយល់ដៃគូ អារម្មណ៍យ៉ាងណា គួរធ្វើបែបណាទើបពេញចិត្ត? តែទោះបីជាយ៉ាងណាត្រូវប្រើ កម្លាំងថ្នមៗបែបស្ទង់ស្ទាបរហូតដាក់លេខមួយ ពីរ បី តាមស្ថានភាព កាលៈទេសៈ …។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់នេះត្រូវចងចាំថា សិចមិនមែនត្រឹមតែការស៊កអាអូនតូចចូលទៅក្នុងអាហ្នឹង ហើយញោចចង្កេះ ទេ នៅមានវិធីសាស្ត្រជាច្រើនទៀតដែលធ្វើឲ្យអ្នកទាំងពីរមានអារម្មណ៍សុខ ស្រួលរកលេខដាក់គ្មាន។ នេះជាទេពកោសល្យច្នៃប្រឌិតផ្ទាល់ខ្លួន និងដៃគូ។
៤.រៀបចំត្រៀមយុទ្ធសាស្ត្រៈដើម្បីធ្វើរឿងគ្រែខ្នើយរបស់អ្នកឲ្យ ដំណើរការ ទៅដោយស្រួល ត្រូវដឹងថាអ្នកចាំបាច់ត្រូវតែចេះពីវិធីសាស្ត្រជាច្រើន អ្នកក៏ត្រូវតែប្រើទឹករំអិលជាជំនួយ ផងដែរដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការរួមរ័ក។ ទោះបីជាអ្នកប្រើប្រាស់ស្រោមអនាម័យ ក៏ត្រូវតែមានការស្រុះស្រួលគ្នា ឬសម្រេចជាមួយគ្នាជាមុនដែរ។
៥.ការអនុវត្តជាក់ស្តែងៈសិចក៏ដូចជារឿងរ៉ាវជាច្រើនទៀតដែរ ដែលទាមទារការអនុវត្ត។ អ្នកហាក់ដូចជាឆ្គាំឆ្គងនិងមានអារម្មណ៍រវើរវាយបន្តិចហើយ។ ត្រូវចាប់ ផ្តើមអនុវត្តដោយសន្សឹមៗ និងខិតខំស្តាប់ដៃគួរបស់អ្នក រហូតដល់កំពូលនៃឋានសួគ៌លោកិយទាំងអស់គ្នា។
៦.ក្រោយយុទ្ធនាការ ក៏ត្រូវតែស្ថិតនៅកៀកកើយលួងលោម ឱបកៀកកិតកាយា បង្ហាញអារម្មណ៍នៃការថែទាំ នែបនិត្យគ្នាលុះអវសាន ឬសួរនាំតិចតួចពាក់ព័ន្ធនឹងអារម្មណ៍ នៃការឡើងឋានសួគ៌អម្បាញ់មិញ។
៧.រាត្រីទឹកឃ្មុំពិតជាមានន័យសម្រាប់គូស្វាមីភរិយាថ្មីថ្មោង ដែលនៅពេលយប់ផ្សំដំណេកលើកដំបូងនេះហើយដែលធ្វើឲ្យពួកគេទាំងពីរ ចងចាំក្នុងចិត្តអស់មួយជីវិត ជាអនុស្សាវរីយ៍មិនអាចបំភ្លេចបាន និងជាពន្លកសុភមង្គលអមតៈក្នុងដួងចិត្តក្នុងបេះដូង និងឆ្លាក់ជាប់រហូតមិនអាចរលុបងាយៗបានឡើយ។ សូមកុំធ្វើឲ្យរាត្រីទឹកឃ្មុំក្លាយជាទឹកខ្មេះណា៕

ស្ត្រីមួយចំនួនចូលចិត្តធ្វើខ្លួនឲ្យស្រវឹង មុនពេលរួមភេទ ដើម្បីបញ្ឆេះអារម្មណ៍ស្រៀវស្រើប?

បើតាមការស្រាវជ្រាវ យ៉ាងស៊ីជម្រៅ របស់អ្នកជំនាញ ផ្នែកចិត្តសាស្ត្រ បានឲ្យដឹងថា ស្ត្រីមួយចំនួនចូលចិត្តធ្វើខ្លួនឯង ឲ្យស្រវឹងសិន មុនពេលចាប់ផ្តើម រួមភេទហើយវាគ្មានអ្វី ជាអាថ៌កំបាំងឡើយដែលថាជាតិស្រា មិនអាចទប់ស្កាត់ និងផ្លាស់ប្តូរមនុស្សម្នាក់បានទាំងស្រុងនោះទេ ហើយបន្ទាប់ពីផឹកស្រារួច នៅព្រឹកបន្ទាប់ វាច្រើនតែផ្តល់ឲ្យយើង នូវការយល់ឃើញដ៏ គួរឲ្យភ្ញាក់ផ្អើល លើអ្វីដែលយើងបានធ្វើ ឬមិនបានធ្វើ។ ក្រុមអ្នកជំនាញបានធ្វើការ ស្រាវជ្រាវមួយកាលពីពេលថ្មីៗនេះ ទៅលើស្ត្រីជាច្រើនបានរកឃើញថា ពួកគេចូលចិត្តធ្វើខ្លួនឯង ឲ្យស្រវឹងសិន មុនពេលចាប់ផ្តើមរួមភេទ។ ក្នុងពេលកំពុងសួរ ទៅលើហេតុផល ពួកគេក៏និយាយថា វាអាចជួយឲ្យពួកគេ ចង់ប្រថុយសាកល្បង កាន់តែច្រើន និងបាត់បង់ ការទប់ស្កាត់អ្វីទាំងអស់។ អ្នកឯកទេស បានប្រាប់ឲ្យដឹងថា ស្ត្រីដែលខ្វះការទុកចិត្ត តែងតែស្វែងរកវិធី ជាច្រើនដើម្បីបង្កើន ការឲ្យតម្លៃទៅលើខ្លួនឯង កាន់តែច្រើនបន្ថែមទៀត។
ក្រៅពីការកាត់បន្ថយ ការដាក់កំហិត របស់មនុស្សម្នាក់ ជាតិស្រាក៏អាច កាត់បន្ថយការគ្រប់គ្រង ខ្លួនឯង និងបង្កើនឱកាស នៃការរួមភេទក្នុងយប់នោះ បានដែរ។ ប៉ុន្តែតើវាគឺជាការពិតមែនទេ? ស្ត្រីខ្លះប្រហែលជាយល់ស្រប ហើយខ្លះទៀត ក៏មានការងក់ក្បាល យល់ស្របតិចៗដែរ អំពីរឿងនេះ។ យោងទៅតាមការសិក្សាមួយ ទៅលើស្ត្រីជាង ៧៥ ភាគដែលចូលចិត្ត ផឹកស្រាឲ្យស្រវឹង មុនពេលរួមភេទបានឲ្យដឹងថា វាពិតជាភ្ញាក់ផ្អើលមែន ដែលមានស្ត្រីចំនួន ៦% មិនដែលរួមភេទ ក្នុងពេលស្រវឹងទេ ហើយក៏ជឿទៀតថា វាគឺជាការរួមភេទដ៏ល្អ។

ការស្រាវជ្រាវទៅលើ ការសង្កេតមួយទៀត ដែលធ្វើទៅលើស្ត្រីចំនួន ៣០០០ នាក់អាយុចាប់ពី ១៨ ទៅ ២៥ ឆ្នាំ ក៏មានលទ្ធផលដូចគ្នាដែរ។ អ្នកស្រាវជ្រាវាក៏បាន រកឃើញថា មានស្ត្រីប្រមាណ ១៤ ភាគរយដែលមិនអាច ឡើងគ្រែជាមួយដៃគូ របស់ពួកគេបានទេ បើគ្មានជាតិ ស្រាចូលខ្លួនសោះ។ ពួកគេភាគច្រើននិយាយថា ការផឹកស្រាគឺជារឿង សប្បាយមួយនៃការ ជួបគ្នារបស់ពួកគេ ហើយការរួមភេទក្នុងពេលនោះ ក៏ត្រូវតែធ្វើដើម្បីការ សប្បាយដូចគ្នាដែរ។

ការសិក្សាស្រដៀងគ្នាមួយទៀត បានរកឃើញថា ក្នុងកម្រិតធម្មតាមួយ ពួកគេរួមភេទជាមួយដៃគូ ៨នាក់ដែលក្នុងនោះមាន ៥ នាក់ស្ថិតក្រោម ឥទ្ធិពលរបស់ស្រា។ តាមការសិក្សាមួយនេះ រឿងដែលគួរឲ្យចាប់អារម្មណ៍ ត្រង់ថា មានពេលម្តង ឬពីរដង ដែលពួកគេសឹងតែ មិនបានចាំឈ្មោះ ដៃគូរួមភេទរបស់ពួកគេផង។ បើយោងទៅតាម ការសិក្សាក្នុងពេលស្រវឹង ស្ត្រីម្នាក់ក្នុងចំណោម ៦ នាក់ មិនមានទំនុកចិត្ត ក្នុងការដេកជាមួយមនុស្ស មិនស្គាល់មុខនោះទេ។ ពួកគេតែងតែបារម្ភថា ក្រែងមាននរណាផ្សេងទៀត តាមដានពួកគេ។ ឧទាហរណ៍ ស្ត្រីភាគច្រើន ភ័យខ្លាចអំពីរូបសម្បតិ្ត ក៏ដូចជាខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយ របស់ពួកគេតែម្តង៕

women jessica alba wine swimsuits campari tagnotallowedtoosubjective top model 3000x3826 wallpape_www.artwallpaperhi.com_47

១២វិធីដើម្បីលាក់បាំងអារម្មណ៍ស្រលាញ់មនុស្សស្រី

តើអ្នកចង់លាក់អារម្មណ៍ពីមនុស្សស្រីដែលអ្នកស្រលាញ់ មែនទេ?ដោយ ធ្វើតាមការណែនាំ ខាងក្រោមនេះ អ្នកអាចលាក់អារម្មណ៍ស្រលាញ់របស់អ្នកចំពោះមនុស្សស្រីដែលអ្នក ស្រលាញ់បាន។

១ ពាក់វ៉ែនតាដើម្បីបិទបាំងមិនឲ្យនាងមើលឃើញភ្នែក
ទំនាក់ទំនងតាមក្រសែភ្នែកជាទំនាក់ទំនងដ៏សំខាន់ពីព្រោះវាអាចបង្ហាញថាអ្នកកំពុតគិតពីអ្វីតាមរយៈក្រសែភ្នែក។

២ អ្នកអាចក្លែងបន្លំពីអារម្មណ៍ធម្មតាមកជាអារម្មណ៍ខឹង
អ្នកមិនអាចលាក់បាំងអារម្មណ៍ដោយការពាក់វ៉ែនតាបានគ្រប់ពេលវេលា នោះទេ មានវិធីម្យ៉ាងទៀតដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺបង្កើតជាអារម្មណ៍នៅពេល និយាយជាមួយនាង ពីព្រោះការមានអារម្មណ៍ខឹងមិនអាចបង្ហាញពីសេចក្ដីចូលចិត្តឬ ស្រលាញ់ភ្លាមៗបាននោះទេ។

៣ នៅពេលជជែកជាមួយនាងត្រូវមានគោលបំណងអ្វីមួយឲ្យបានច្បាស់
បើសិនជាអ្នកគ្មានប្រធានបទអ្វីត្រូវជជែកជាមួយនាងទេ នាងអាចគិតថាអ្នកចូលចិត្តនាង ហើយពេលក្រោយអ្នកនឹងគ្មានឱកាសជជែកជាមួយនាងទៀតនោះទេ។

៤ ប្រយ័ត្នសម្តី បើសិនជាអ្នកនិងនាងនិយាយតទល់គ្នាតែពីរនាក់
អ្នកត្រូវតែប្រយ័ត្នមាត់ប្រយ័ត្នសម្ដី ពីព្រោះនាងអាចគិតពីពាក្យសម្ដី និងសម្លេងនៃការនិយាយរបស់អ្នកពីព្រោះរបៀបនៃការនិយាយអាចបង្ហាញ ពីអារម្មណ៍។

៥ មានសញ្ញាជាច្រើនដែលអ្នកមិនដឹងខ្លួនអ្នកថាអ្នកកំពុងតែបង្ហាញពីការចាប់អារម្មណ៍ចំពោះនាង
សញ្ញាទាំងនោះរួមមានបង្ហាញតាមរយៈភាសាកាយវិកាជាដូចជានិយាយថា សម្លៀកបំពាក់មើលទៅស្អាត សក់ស្អាត ការមើលខ្លួននៅចំពោះមុខនាង ងាកស្មាចុះឡើងដាក់នាង និងបើកភ្នែកធំៗដាក់នាង។ អ្នកគួរតែបញ្ឈប់នូវរាល់សញ្ញាទាំងនេះ សូម្បីតែអ្នកបង្ហាញពីអាកប្បកិរិយាថាអ្នកផ្ដោតទៅលើអ្វីមួយយ៉ាង ខ្លាំងក៏ដោយ។
-ត្រូវចាំថាសញ្ញាទាំងនេះមិនបង្ហាញឲ្យនាងដឹង ច្បាស់ទេ អ្នកអាចដឹងបានលុះត្រាណាតែអ្នកពិនិត្យមើលខ្លួនឯង នៅពេលមនុស្សស្រីដែលអ្នកស្រលាញ់នោះនឹងអង្អែលសក់ របស់គេ អ្នកអាចនឹងចាប់អារម្មណ៍ ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរបង្ហាញអារម្មណ៍ទេ ។
ដោយសារតែអ្នកមិនសូវខ្វល់ថាភាសាកាយវិការនេះសំខាន់ប៉ុណ្ណានោះ ដូច្នេះហើយអ្នកបញ្ជូនសារដែលអាចធ្វើឲ្យនាងដឹងថាអ្នកចាប់អារម្មណ៍។

៦ មិនចាំបាច់និយាយពីអ្វីដែលមិនសំខាន់នោះទេ
ត្រូវនិយាយអ្វីដែលចាំបាច់ បន្ទាប់មកដើរចេញទៅ។

៧ ត្រូវបង្ហាញពីទឹកមុខស្លូតបូតដាក់នាង
ដូច្នេះដើម្បីឲ្យនាងដឹងថាអ្នកជាមនុស្សគួរសម ប៉ុន្តែមិនត្រូវជំរុញការចូលចិត្តរបស់អ្នកចំពោះនាងនោះទេ។

៨ កុំខ្មាសអៀនក្នុងការនិយាយទៅកាន់នាងពីព្រោះវាអាចបង្ហាញថាអ្នកស្រលាញ់នាង ។

៩ កុំទៅណាមកណាជាមួយនាងញឹកញាប់ពេក
ត្រូវជៀសវាងការចូលរួមក្នុងកម្មវិធីផ្សេងៗជាមួយនាងខ្លះ។
១០ ធ្វើយ៉ាងណាត្រូវនិយាយដោយសម្លេងស្មើៗ
មិនរអាក់រអួលនៅពេលអ្នកនិយាយជាមួយនាង ពាក្យនីមួយៗត្រូវនិយាយឲ្យបានច្បាស់។
១១ បើសិនជានាងមិនចាប់អារម្មណ៍លើអ្នកនោះទេ
អ្នកត្រូវធ្វើពត់ថាអ្នកចូលចិត្តមនុស្សស្រីដទៃទៀតដែលនៅ ជុំវិញអ្នក ហើយម្យ៉ាងវិញទៀតបើសិនជានាងចាប់អារម្មណ៍ចំពោះអ្នកវិញនោះនាង ប្រាកដជាមានអារម្មណ៍ឈឺចិត្ត ឬមិនសប្បាយចិត្តនៅពេលដែលឃើញអ្នកធ្វើបែបនោះដាក់នាង។

១២ គន្លឹះដើម្បីមិនធ្វើឲ្យនាងចាប់អារម្មណ៍នឹងទង្វើរបស់អ្នកគឺត្រូវធ្វើធម្មតាៗនៅពេលដែលអ្នកនៅជិតនាង
និយាយជាមួយនាងចំពោះអ្វីដែលចាំបាច់ កុំសម្លឹងមើលនាងពេក ហើយកុំយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះនាងខ្លាំងពេកនៅពេលដែលនាងនៅជិតអ្នក។

វិធីសាស្ដ្រថែរក្សាក្ដីស្រលាញ់នៃគូជីវិតកាត់បន្ថយហិង្សាក្នុងគ្រួសារ និងការបែកបាក់គ្នា

វិធីសាស្ដ្រថែរក្សាក្ដីស្រលាញ់

មានវិធីសាស្ដ្រមួយចំនួនក្នុងការថែរក្សា ក្ដីស្រលាញ់និងភាពល្អូកល្អិនដល់ដៃគូដើម្បីឱ្យស្ថានភាពរស់នៅក្នុង ក្រុមគ្រួសារយូរ
អង្វែង ។ ខាងក្រោមនេះជាវិធីសាស្ដ្រដែលត្រូវអនុវត្ដតាម និងសំរាប់កាត់បន្ថយអំពើហិង្សាក្នុងគ្រួសារ ៖
- កុំខ្មាសអៀនលើការប្រាប់ថា “ស្រលាញ់” ព្រោះមិនមែនជារឿងចំលែកដែលនិយាយពាក្យថា “ស្រលាញ់” ដល់មនុស្សណាម្នាក់ ដែលលោកអ្នកមានមនោសញ្ចេតនាល្អជាមួយឡើយ ។
-ត្រូវចងចាំព័ត៌មានលំអិតរបស់មនុស្សជាទីស្រលាញ់ដូចជាពាក្យថា ចូលចិត្ដទទួលទានអ្វី? ស្ដាប់បទចំរៀងណាមួយ?
- ផ្ដល់កិត្ដិយសដល់គ្នាទៅវិញទៅមកចាត់ទុកថា ជារឿងសំខាន់ កុំធ្វើការបកអាក្រាតរឿងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ព្រោះធ្វើឱ្យភាគីម្ខាងទៀតមានអារម្មណ៍តប់ប្រមល់ ។
-កុំបណ្ដោយ ឱ្យអារម្មណ៍ឆេវឆាវនៅពីលើ “ក្ដីស្រលាញ់” ក្នុងអំឡុងពេលឈ្លោះប្រកែកគ្នា ត្រូវព្យាយាម និងគិតពីរឿងល្អៗ ដែលភាគីម្ខាងទៀតធ្លាប់ធ្វើនាពេលកន្លងមកអាចធ្វើឱ្យការខឹងសម្បា និងអារម្មណ៍ឆេវឆាវ មានការធូរស្រាល ។
-នៅពេលមានបញ្ហា គួរប្រើប្រាស់នូវហេតុផលនៃការពិគ្រោះគ្នា ។
-មានលក្ខណៈចេះសម្របខ្លួន ព្រោះគ្មាន អ្នកណាម្នាក់អាចផ្លាស់ប្ដូរខ្លួន សំរាប់អ្នកដទៃ បានយូរអង្វែងទេ ។
-ហាមកុហក ឬភូតភរ ព្រោះថា ចំណុចនេះមានលក្ខណៈសំខាន់ ហើយក៏គ្មានអ្នកណាម្នាក់ធ្វើបានគ្រប់ជ្រុងជ្រោយដែរ ។
-កុំខ្មាសអៀនក្នុងការប្រើពាក្យថា “សុំ ទោស” ព្រោះការសុំទោស មិនមែនជារឿង គួរឱ្យខ្មាសអៀនទេ ។
-ស្រលាញ់ខ្លួនឯងឱ្យបានច្រើន ព្រោះបើ មិនស្រលាញ់ខ្លួនឯង តើអ្នកណានឹងមក ស្រលាញ់ជំនួស ៕

៥ចរិតដែលស្រីៗលង់ស្រលាញ់តែពីដំបូងក្រោយមកបែរជាដកថយវិញ!

ប្រុសៗ កុំបាច់ឆ្ងល់ថាហេតុ អីបានជាមានសង្សារហើយចេះតែត្រូវគេដាក់មេផាយបាត់វិញនោះ សូមផ្ទៀងមើលតើខ្លួនមានចំណុចមួយ ណាដូចខាងក្រោមនេះដែរអត់?
ទស្សនៈ កញ្ញា ស៊ីវ ចេង
សំខាន់ គឺអួត ពាក្យសាមញ្ញគេថាលើកដំ កើងខ្លួនឯងខ្ពស់ រឺអង្គុយលើចង្អេរលើកខ្លួនឯង ដល់ស្គាល់មែនទែនបានដឹងថាខកចិត្ត។

បុរស ដែលធ្វើរបៀបនេះទីបំផុតធ្វើអោយគេជិនឆ្អន់នៅពេលគេដឹងរឿង ពិត សម័យឥឡូវសម្បូរណាស់ អួតពីតួនាទី ឋានៈលុយកាក់ចំណេះដឹង ពិសេសនិយាយអួតស្រីៗថាអ្វីក៏ខ្លួនចេះតាមពិតដល់ គេដឹងមែនទែនចិត្តស្រលាញ់ធ្លាប់មាន១០០រកតែ១០នៅសល់ក៏អត់។ រឹតតែស្អប់៩គឺពួកខ្ចីឡានគេមកដឹកសង្សារ និងខ្ចីទូរស័ព្ទគេកាន់ ៕
ទស្សនៈកញ្ញា ពៅ ខេមរី
មនុស្ស ប្រុសស្រវឹងខួបរឺមួយក៏ ឃើញស្រាទប់ខ្លួនមិននឹងទោះបានគ្នាហើយក៏ត្រូវប្រពន្ធមើលងាយមុខ ក្រោយដែរ ម៉្លោះហើយអោយតែដឹងគឺរឺយ៉ែថយតែម្ដង។ ធម្មតា មានតែនារីលក់បៀរទេដែលចូលចិត្តបុរសប្រមឹក ពិសេសនារីៗដែលចេះផឹកដូចគ្នាបាននៅជាមួយគ្នាចុះ។ពេលបានគ្នាទៅ អាចនាំគ្នាកំដរគ្នាផឹកព្រឹកល្ងាច ចំណែកខ្ញុំស្អប់បំផុត។
ទស្សនៈកញ្ញាដឿត ពិសាលធារី
ទម្លាប់កុហកច្រើនចាញ់អាត្មា។ ដំបូងអាចនិយាយទៅអោយគេស្លុងមែនតែថ្ងៃ ណាមួយជាន់កខ្លួនឯង ។មុនក្រោយគេគង់តែដឹងថាយើង ហ្នឹងជាមនុស្សកុហក។ មនុស្ស ប្រុស កុហកច្រើនតែលើករណីមានសង្សារគ្រប់កន្លែងដូចជាថាគាត់ហ្នឹង មិន ស្មោះត្រង់មួយនឹងមួយដូច្នេះស្រីៗគឺមិនចង់បានដាច់ខាតហើយបើជ្រុល ស្រលាញ់មុនពេលដឹង ក៏ក្រោយពេលគេចាប់បានភស្តុតាងគេអស់ជំនឿចិត្តហើយអត់គោរពដែរ។ ស្រីៗមិនចង់បានបុរសដែលគេមិនគោរពមកគ្រប់គ្រងគេទេ។
ទស្សនៈពីន ម៉ូនីកា
មនុស្ស ប្រុស សម័យនេះទៅ ហើយអ្នកប្រកាន់ខ្លួនថាខ្លួនប្រុសមិនប៉ះចង្ក្រានចានឆ្នាំ ទៅ ណាមិនចេះជួយគេ ម្ហូបផ្លែឈើចេះហូបតែមិនចេះទៅ ទិញ មិន ហ៊ានកាន់ខ្លាចខ្មាសគេ គឺជាប្រភេទបុរសអន់។ស្រុកគេ គេដល់ថ្នាក់បុរសតាមយួរកាបូបអោយស្រីៗហើយ បើយើងស្អី ក៏អត់ធ្វើ គងអន្ទាក់ខ្លាចាំហូបស្រាប់ហើយមានស្រីៗព្រមស្រលាញ់ទើបចម្លែក។ខ្ញុំ យល់ថាមនុស្ស ស្រីនោះមិន ដឹងមនុស្ស ស្រីអី ទេដែលស្រលាញ់មនុស្សខ្ជិលហើយលាក់ពុតដូច្នេះ។របស់ខ្លួនឯងហូបតែមិន ហ៊ានកាន់ របស់ខ្លួនប្រើមិនចេះរៀបចំខ្លួនឯង ប្រកាន់ចរិតលោកប្រុស ធំ មានតែការជាមួយភរិយាមិន ចេះអក្សរបានទៅរួច។សូម្បី ប្រុសអ្នកមានខ្លះពេល គេចេះធ្វើការអ្វីៗដោយខ្លួនឯងកុំ ថាឡើយខ្លួនអ្នកគ្មានអ្វីសោះហើយរៀនធ្វើរឹកធំ។
ទស្សនៈ ពៅ ស្រីពេជ្រ
បុរស ដែលមិនមានការតស៊ូមិន អាចអោយខ្ញុំរំភើបទេ។ ប្រុសៗទាល់តែចេះចិត្តធ្ងន់ បើយកមនុស្សប្រុសឆេវឆាវមកជាគ្នាដដែល នៅម្នាក់ឯងមិនល្អជាង?មនុស្ស ប្រុសមិនបាច់ងងក់ច្រើនទេ ព្រោះត្រូវដឹងថាស្រីៗមិនអង្វរឡើយ បើគេអង្វរទាល់តែអ្នកឯងមានផលប្រយោជន៍ធំ អោយគេ គេចេះតែទ្រាំទៅតែស្រីៗប្រភេទហ្នឹងមិន ស្មោះត្រង់ចំពោះស្នេហាទេ។ធម្មជាតិមនុស្សស្រីគឺមិនទ្របុរសដាច់ខាត ។បើខ្លួនឯងស្រលាញ់ គេហើយចង់អោយគេទ្រទៀតមានតែទៅរកពួកអ្នកដែលត្រូវការលុយទៅ ដើម្បីទិញការទ្ររបស់គេ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឲ្យដឹងថាគេស្រលាញ់ខ្ញុំ?

មានសញ្ញាមួយចំនួនដែលអាចប្រាប់ឲ្យអ្នកដឹងថាគេកំពុងមានអារម្មណ៍ គិតអំពីអ្នកដោយគ្រាន់អ្នកធ្វើការអង្កេតលើចំណុចមួយចំនួនដូចខាងក្រោម:

គេព្យាយាមនៅក្បែរអ្នកច្រើនជាងអ្នកដ៏ទៃ។
គេតែងតែលើកសរសើរអំពីអ្នក និងយករឿងវិជ្ជមានរបស់អ្នកទៅប្រាប់មិត្តភក្តិជារឿយៗ។
គេតែងរៀបចំខ្លួន និងធ្វើទង្វើទាំងឡាយដែលអ្នកពេញចិត្តទោះបីជាទង្វើនោះគេមិនសូវចូលចិត្តក៏ដោយ។
គេច្រើនទូរស័ព្ទមករកអ្នកសូម្បីតែគ្មានការអ្វីសោះដោយគ្រាន់តែសួរទៅអ្នកថា តើអ្នកសុខសប្បាយឬទេ?ហើយកំពុងតែធ្វើអ្វី?ញុំាបាយហើយឬនៅ?ចូលគេងហើយឬនៅ?។ ល។
គេចាប់ផ្តើមយកចិត្តទុកដាក់អំពីមិត្តភក្តិ ឬមនុស្សដែលនៅជំវិញអ្នក។
គេលុបចោលការណាត់ជួបរវាងគេ និងមិត្តភក្តិរបស់គេដើម្បីអ្នក។

ចំណុចខាងលើនេះ មិនមែនសុទ្ធអាចបញ្ជាក់យ៉ាងពិតប្រាកដថាគេស្រលាញ់អ្នកនោះទេ វិធីសាស្រ្តដែលស្អបំផុតនោះ គឺរកពេលវេលាដើម្បីនិយាយជាមួយគេអំពីអ្វីដែលអ្នកចង់ដឹងនូវការ ពិត៕

ការបែងចែកវ័យតំហែទាំមានប្រសិទ្ធភាពកាន់តែល្អ

មហារីកជាដុំសាច់ប្រភេទកាច វាជាជម្ងឺដែលធ្វើអោយមនុស្សស្លាប់ច្រើនជាងគេបង្អស់។ មហារីកអាចកើតលើមនុស្សគ្រប់វ័យ។ មនុស្សដែលមានវ័យមិនដូចគ្នាមានលក្ខណៈពិសេសលើផ្លូវកាយ និង ផ្លូវចិត្តខុសគ្នា។ ដែលហៅថាការបែងចែកវ័យតំហែទាំនោះគឺយោងតាមលក្ខណៈពិសេសនៃផ្លូវកាយ និង ផ្លូវចិត្ត អ្នកជម្ងឺដែលមានវ័យមិនដូចគ្នាធ្វើវិធីថែទាំដែលសមស្រប។

រូបភាព មន្ទីរពេទ្យក្វាងចូវទំនើបផ្នែកមហារីក
នៅក្នុងការស្រាវជ្រាវប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ ការបែងចែកវ័យតំហែទាំកាន់តែស័ក្តិសមប្រើប្រាស់ជាទូទៅ វាបានដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការព្យាបាល និង ជាសះស្បើយ អាចជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល ហើយក្នុងការព្យាបាលតាមផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត តំហែទាំបែបនេះក៏កាន់តែទទួលស្គាល់ពីសំណាក់គ្រូពេទ្យ និង អ្នកជម្ងឺ វាប្រហែលជាភារកិច្ចអភិវឌ្ឍយ៉ាងសំខាន់ក្នុង តំហែទាំផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តនាថ្ងៃអនាគត។ខាងក្រោមនេះ អ្នកជំនាញនៃ មន្ទីរពេទ្យក្វាងចូវទំនើបផ្នែកមហារីក នឹងណែនាំពីប្រការតំហែទាំតាមវ័យយ៉ាងច្បាស់លាស់ជូនអ្នកទាំងអស់គ្នា។
តំហែទាំលើវ័យកុមារ
អ្នកជម្ងឺក្នុងវ័យកុមារស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលកំពុងធំធាត់។ សុខភាព និង ផ្លូវចិត្តសុទ្ធតែមិនទាន់ធំធាត់ពេញលេញ។ នៅពេលប្រើថ្នាំ និង តំហែទាំត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នទ្វេដង។ ជាពិសេសនៅពេលប្រើថ្នាំ ដោយសារកុមារមានលក្ខណៈពិសេសក្នុងកំរិតដែលប្រើថ្នាំ ត្រូវការផែនការដោះស្រាយបញ្ញាដ៏ស្មុគស្មាញ។ អ្នកជំនាញត្រូវតែបង្កើនការថែទាំលើក្រុមអ្នកជម្ងឺដែលមានលក្ខណៈពិសេសនេះ។ គ្រប់គ្រងបរិមាណថ្នាំ និង ផលប៉ះពាល់នៃសារជាតិថ្នាំអោយបានម៉ត់ចត់ ដើម្បីជៀសវាង បង្កើតជាផលប៉ះពាល់ដល់ការធំធាត់របស់អ្នកជម្ងឺ។
នៅក្នុងការព្យាបាល សម្រួលស្ថានភាពជម្ងឺជាសំខាន់ បង្កើនជំនឿជាក់ក្នុងការបន្តព្យាបាល។ កាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ដល់កុមារ និងគ្រួសារដោយសារមហារីក បង្កើនសមត្ថភាព និង គុណភាពរស់នៅរបស់កុមារជាអ្នកជម្ងឺ។
តំហែទាំលើវ័យជំទង់
មនុស្សនៅក្នុងវ័យជំទង់ ជាចំនុចផ្លាស់ប្តូរនៃជីវិតដែលពួកគេត្រូវដើរចូលក្នុងសង្គមតែម្នាក់ឯង ដោយផ្លូវចិត្តរបស់គេទន់ខ្សោយ ចំពោះការដោះស្រាយបញ្ហាជម្ងឺដែលគំរាមដល់អាយុជីវិតពិតជាពិបាកណាស់។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជម្ងឺមហារីក អាចធ្វើអោយផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងទៅលើពួកគេដូចជា ៖ ស្ថានភាពនៃការអភិវឌ្ឍន៍ ជំនឿជាក់ក្នុងជីវិត សមត្ថភាពសំរេចចិត្ត និង ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្ស-ល-។នៅពេលនោះតំហែទាំផ្លូវចិត្តមានសារៈសំខាន់ណាស់។ តំរូវអោយបុគ្គលិកតំហែទាំ និង ក្រុមគ្រួសារអ្នកជម្ងឺយល់ដឹងពីតំរូវការផ្លូវចិត្តរបស់ក្រុមអ្នកជម្ងឺក្នុងវ័យនេះគ្រប់ពេលវេលា ធ្វើការពន្យល់ណែនាំអោយប្រសើរឡើង។ ណែនាំអ្នកជមឺ្ងអោយស្គាល់ពីជម្ងឺបានច្បាស់លាស់ លើកទឹកចិត្តអ្នកជម្ងឺអោយខំប្រឹងព្យាបាល ធ្វើអោយអ្នកជម្ងឺមានក្តីសង្ឃឹមក្នុងការព្យាបាល។
តំហែទាំលើវ័យចំនាស់
យោងតាមការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា អ្នកជម្ងឺមហារីកវ័យចំនាស់ច្រើនមានសភាពខ្វះភាពកក់ក្តៅ ងាយនឹងកើតអារម្មណ៍ឯកោ។ អារម្មណ៍ឯកោបែបនេះ បើមិនអាចទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់អោយទាន់ពេលវេលាទេ ធ្វើអោយអ្នកជម្ងឺងាយនឹងមានការបាក់ទឹកចិត្ត អស់សង្ឃឹមក្នុងជីវិត និង ការព្យាបាល។ ដូចនេះ បុគ្គលិកតំហែទាំ និង សាច់ញាតិដែលនៅក្បែរត្រូវបង្កើនការថែទាំផ្លូវចិត្តឧស្សាហ៍និយាយគ្នាជាមួយអ្នកជម្ងឺ យកចិត្តទុកដាក់អ្នកជម្ងឺ។ ក្រៅពីនេះ មុខងារសរីរាង្គរបស់អ្នកជម្ងឺវ័យចំនាស់មានការខ្សោយចុះ ងាយនឹងកើតជម្ងឺលើសារពាង្គកាយផ្សេងៗទៀត។ នៅពេលនោះ បុគ្គលិកតំហែទាំត្រូវបង្កើនការថែទាំលើរបបអាហារធ្វើការបង្កាការកើតជម្ងឺបន្ទាប់បន្សំក្នុងរបបអាហារគួរធ្វើការបំប៉នបន្ថែមសារជាតិចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់។

គ្រោះថ្នាក់ ពេលរួមភេទ

ជម្រាបសួរលោក វេជ្ជបណ្ឌិត ខ្ញុំមានសំណួរមួយ ចង់ជម្រាបសួរលោក។ មិត្ដភក្ដិរបស់ខ្ញុំម្នាក់ បានរងគ្រោះថ្នាក់ ពេលរួមភេទ ជា មួយ នារីម្នាក់ ប៉ុន្ដែគាត់បានការពារ ខ្លួនគាត់។ ឥឡូវនេះគាត់ធ្វើតេស្ដឈាមរួចហើយ លទ្ធផលបង្ហាញ ថាគាត់គ្មានផ្ទុក មេរោគ អេដស៍ នោះទេ។ ប៉ុន្ដែគាត់ដូចជាមិនទុកចិត្ដ លើតេស្ដទាល់តែសោះ។ ហ៊ឺ! ខ្ញុំបារម្ភតែពេលណា មួយចេញរោគសញ្ញាទេដឹង? តើពេលដែលធ្វើតេស្ដ យើងអវិជ្ជមាន អាចជឿទុកចិត្ដបានដែរឬទេ? តើយើងត្រូវធ្វើតេស្ដនេះម្ដងទៀត ឬយ៉ាងណា? សូមអរគុណ ទុកជាមុន និងសូមគោរពលា។ លោក ញ. ស. វ. ស ភ្នំពេញ (តាមអ៊ីម៉ែល)
វេជ្ជ. លី ចេងហ៊ុយ ៖ ជម្រាបសួរប្អូនប្រុស សំណួររបស់ប្អូនប្រុសហាក់ ដូចជាចង់សួរសម្រាប់ខ្លួនឯង ឬសម្រាប់ មិត្ដភក្ដិ។ ចំណុច មួយទៀត ខ្ញុំមិនទាន់ច្បាស់ថា តើគ្រោះថ្នាក់ផ្លូវភេទពេលរួមភេទនេះ គឺជាការរួមភេទដោយ ចៃដន្យឬជាការ រហែកស្រោម អនាម័យ ឬដោយប្រការនានា ផ្សេងទៀត។ ខ្ញុំសូមឆ្លើយជូន ទាំងពីរករណី។ ទោះបីការរួមភេទដោយចៃដន្យ ឬជាមួយនារី ដែលមានផ្ទុក មេរោគអេដស៍ក្ដី បើសិនជាគាត់បានប្រើប្រាស់ ស្រោមអនាម័យការពារ ត្រឹមត្រូវនោះ គាត់មិនអាចឆ្លង មេរោគអេដស៍នោះទេ។
ផ្ទុយទៅវិញ បើករណីគាត់បានប្រើប្រាស់ស្រោមអនាម័យដែរ តែរហែកស្រោមឬរបូត ស្រោមអនាម័យ និងករណីគាត់មិនបាន ប្រើស្រោមអនាម័យនោះ គាត់អាចប្រឈមមុខនឹងការ ឆ្លងមេរោគអេដស៍។ ករណីលទ្ធផលតេស្ដឈាម ពេលនេះថាគ្មាន មេរោគ អេដស៍ គឺមានន័យថាការទំនាក់ទំនង ស្នេហារបស់គាត់កន្លងមកមិន មានឆ្លងមេរោគ ទេ ប៉ុន្ដែលទ្ធផលនេះមិនបាន ឆ្លុះបញ្ចាំង ការឆ្លងឬមិនឆ្លង នៃការរួមភេទ លើក នេះនោះទេ។ លទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្ដ ឈាមយកជាការបានគឺនៅ កំឡុងពេលបីខែក្រោយ ទៀត ក្រោយការរួមភេទនេះ។ ករណីមិត្ដ ភក្ដិរបស់ប្អូនប្រុសនេះ គឺត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ ដើម្បីផ្ដល់ប្រឹក្សា ឬបើរហែកស្រោមភ្លាមៗ ត្រូវជួបគ្រូពេទ្យព្យាបាល ដែលអាចវាយតម្លៃថា ត្រូវប្រើថ្នាំព្យាបាល ទប់ស្កាត់ការឆ្លងនេះឬ ក៏អត់។
ទាក់ទងនឹងសំណួររបស់ប្អូនប្រុសអំពីលទ្ធផលនៃតេស្ដឈាមរកមេរោគ អេដស៍ថា គួរទុកចិត្ដបានឬក៏អត់ គឺវាអាស្រ័យទៅលើ ពេល វេលានៃការប៉ះពាល់ ដែលអាចសង្ស័យថា ឆ្លង និងពេលធ្វើតេស្ដត្រូវមាន គម្លាតលើសពី៣ខែ។ លទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្ដ សព្វថ្ងៃនេះ មិនបានធានាគុណភាព លទ្ធផល១០០%នោះទេ ប៉ុន្ដែកម្រិតប្រសិទ្ធភាព អាចទទួលយកបាន បើសិនទៅធ្វើតេស្ដនៅ តាមមណ្ឌលធ្វើតេស្ដ ឈាមត្រឹមត្រូវ ដែលទទួលស្គាល់ ដោយក្រសួងសុខាភិបាល ៕

មូលហេតុ១៤យ៉ាង ដែលស្ត្រីមិនស្រណុក និងឈឺចាប់ក្នុងពេលរួមភេទ

សុខភាព ៖ សិចគឺជាសកម្មភាព ដ៏ស្រើបស្រាលបំផុតក្នុងលោក ហើយស្ត្រីមួយចំនួន តែងតែងភ័យព្រួយ នៅពេលដែលខ្លួនមិនបាន ឡើងដល់ឋានសុខស្រណុកស្រួល ហើយបែរជារងនូវការឈឺចាប់ ដោយសារតែការ រួម ភេទទៅវិញ។ វេជ្ជបណ្ឌិត ដេបូរ៉ាស ខ័រឌី អ្នកជំនាញព្យាបាលជំងឺផ្លូវភេទបានរៀបរាប់ពីកត្តាដែលនាំឲ្យឈឺ ចាប់ខណៈដែលកំពុងឡើងឋានសួគ៌ជាមួយដៃគូ។

អាវុធដៃគូធំពេក : ជួនកាលលិង្គរបស់បុរសធំពេក រហូតដល់ស្ត្រីមានអារម្មណ៍ថាសឹងរហែកទ្វារមាសរាល់ពេលស៊កបញ្ចូល ម្ដងៗ។ ក្នុងករណីនេះ អ្នកទាំងពីរទាមទារការបបោសអង្អែលបញ្ឆេះភ្លើងតណ្ហាឲ្យបានយូរ បន្តិច ដើម្បីឲ្យល្អាងនារីផ្សើមដោយទឹករំអិលជោកជាំ និងបើកចំហកាន់តែធំ ស្វាគមន៍ស្តេចនាគរាជ។

ស្លៀកខោរឹបតឹង : ស្ត្រីជាច្រើននិយមស្លៀកខោតឹងណែនក្ដន់ ដោយមិនដឹងថាវាអាចត្បៀតបបូរនៅច្រកទ្វារល្អាង។ សូមទុកខោរឹបៗនោះមួយអន្លើសិន ហើយព្យាបាលប្រដាប់របស់ខ្លួនដោយការលាបប្រេងធម្មជាតិមានវីតាមីន E ប្រេងផ្លែអូលីវ ឬប្រេងដូង ២ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ទាសករ របស់កុំព្យូទ័រ : ការអង្គុយធ្វើការរាប់ម៉ោង អាចធ្វើឲ្យឈឺសាច់ដុំត្រគាកកាត់បន្ថយ លំហូរឈាមទៅកាន់យោនី និងធ្វើឲ្យរលាកសរសៃប្រសាទលើថ្ងាសក្រោម។ ជារៀងរាល់២០នាទីម្ដង ស្ត្រីគួរក្រោកឈរ ដើរ ពត់ខ្លួនប្រាណ ដើរទៅញ៉ាំទឹក ឬទៅបន្ទប់ទឹកជាដើម។

កូនរោមទើបនឹងដុះ : ស្ត្រីភាគច្រើនចូលចិត្តឲ្យបុរសកោររោមជុំវិញលិង្គប៉ុន្តែជួនកាល នៅពេលដែលកូនរោមទើបនឹងដុះថ្មីៗ វាអាចធ្វើឲ្យដាច់រលាត់សាច់ខ្ចីនៅមាត់ល្អាងរបស់នាងពេល ប្រតិបត្តិការដោយការត្រដុះ ឬស៊កបញ្ចូល។ ស្ត្រីអាចសាកល្បងប្រើប្រេងម៉ាស្សា ឬប្រេងបន្ទន់រោមក្រោយកោរ លាបឲ្យបុរសជាដៃគូ។

ទ្វារមាសខ្វះប្រេងអំអិល : នៅពេលដែលយោនីស្ងួត ការរួមភេទច្បាស់ជាឈឺចាប់មិនខាន។ ដូច្នេះដៃគូគួរតែបញ្ឆេះភ្លើងតណ្ហាដោយការបបោសអង្អែលឲ្យយូរ បន្តិច ដើម្បីឲ្យនាងចេញទឹករំអិលច្រើន។ បើអ្នកគ្មានពេលវេលាច្រើនទេ ចូរកុំភ្លេចទិញទឹករំអិលត្រៀមទុកផង។

អារម្មណ៍ តានតឹង : យោនីរបស់ស្ត្រីមានរំញោចទៅតាមកត្តាអារម្មណ៍ណាស់។ ប្រសិនបើស្ត្រីមមាញឹកនឹងការងារ ឬមានរោគស្ត្រេសនោះ ល្អាងរបស់នាងក៏រួញ ស្ងួត មិនអនុគ្រោះដល់ការរួមភេទឲ្យបានស្រណុកស្រួលដែរ។ ក្នុងករណីនេះ មុននឹងរួមភេទ ដៃគូគួរតែសម្រាកបន្តិច ដោយការកាន់ដៃគ្នាដើរ ម៉ាស្សាឲ្យគ្នា ឬប្រឡែងគ្នាលើគ្រែ មុននឹងចាប់ផ្ដើមវាយប្រហារសន្សឹមៗ។

ញ៉ាំអាហារឆ្អែត : កាលណាក្រពះពោះវៀនញាត់ណែនដោយអាហារ វានឹងធ្វើឲ្យធ្ងន់ដល់សាច់ដុំត្រគាក ដូច្នេះហើយការរួមភេទក៏មិនមានអារម្មណ៍រោលរាលពេញលេញដែរ។ អ្នកគួរទទួលទានបន្លែ និងហាត់ប្រាណឲ្យបានច្រើនដើម្បីសម្រួលដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។

ញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹង កាហ្វេ ឬគ្រឿងហឹរច្រើនពេក : អាហារប្រភេទនេះអាចធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ចង់លេចនោមពេលកំពុង បើកយុទ្ធនាការក្ដៅគគុក។ គួរចូលបន្ទប់ទឹកឲ្យស្រេចបាច់ ប្រសិនបើចង់សម្រេចកិច្ចការលើគ្រែឲ្យដល់ត្រើយ។

អាការៈមុនមករដូវ : ស្បូនរបស់ស្ត្រីអាចហើមមុនពេលធ្លាក់ឈាមរដូវ ដូច្នេះរាល់ចលនាស៊កដកចេញដកចូលនៃលិង្គ អាចបង្កការឈឺចាប់ដល់កស្បូន។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ចូរសាកល្បងក្បាច់ជិះសេះ ឬស្រីនៅពីលើ ដើម្បីឲ្យស្ត្រីងាយស្រួលក្នុងការបញ្ជាចលនា និងជ្រើសរើសមុំវាយប្រហារដោយខ្លួនឯង។

អាកាសធាតុត្រជាក់ប្រេះស្បែក : ខ្យល់ត្រជាក់មិនត្រឹមតែធ្វើឲ្យដៃ និងស្បែករាងកាយរបស់អ្នកប្រេះស្ងួតនោះទេ សូម្បីតែបរិវេណអាថ៌កំបាំងក៏មិនខុសគ្នាដែរ។ ចូរប្រើប្រេងប្រភេទខាងលើលាប១ថ្ងៃ២ដងដើម្បីផ្ដល់សំណើមដល់ វត្ថុមានតម្លៃកេរ្តិ៍ម្ដាយចែកឲ្យរបស់អ្នក។

ភាពបាក់កម្លាំង : នៅពេលដែលអ្នកនឿយហត់ដោយសារធ្វើចលនារត់ ដើរ ឬប្រតិបត្តិកិច្ចការធ្ងន់ៗ អ្នកប្រាកដជាមិនងាយសម្រេចបំណងឡើងដល់ឋានសួគ៌នោះទេ។ ចូរព្យាបាលរាងកាយដោយការពត់ខ្លួន ម៉ាស្សា ស្អំទឹកកក ឬស្ទីម ដើម្បីទទួលបានកម្លាំងកំហែងជាថ្មី។

ការប៉ះពាល់ជីស្ប៉តខ្លាំងពេក : ជាការពិតណាស់ ជីស្ប៉តគឺជាចំណុចស្រៀវស្រើបបំផុតរបស់ស្ត្រី ប៉ុន្តែបើបុរសប៉ះ ឬត្រដុះវាខ្លាំងពេកនាងមិនស្រណុកស្រួល ទេ តែបែរជាចង់លេចនោមទៅវិញ។

ការរានព្រៃតំបន់ត្រីកោណ : ស្ត្រីខ្លះនិយមបក ឬកោររោមនៅម្ដុំអាថ៌កំបាំង ដែលជួនកាលក្រែមសម្រាប់ជម្រុះរោមទាំងនោះ អាចធ្វើឲ្យស្បែករមាស់កន្តួល។ បើច្រកទ្វារមានបញ្ហាហើយ កុំថាអាវុធល្អ ឬក្បាច់ពិសេសប៉ុនណា ក៏មិនអាចជួយឲ្យនាងឡើងដល់ឋានសួគ៌ដែរ។

ប្រតិកម្មអាហារ ឬវត្ថុផ្សេង : ប្រដាប់ភេទរបស់អ្នក ក៏អាចរងឥទ្ធិពលពីការញ៉ាំអាហារឬការប៉ះពាល់ របស់កខ្វក់ផ្ដេសផ្ដាសដែរ។ បើអ្នកមានអាការៈក្រហាយ ហើម ឬរមាស់ទ្រាំមិនបាន សូមប្រញាប់ទៅរកគ្រូពេទ្យជំនាញភ្លាម៕

ក្រៅពីសុដន់ និងប្រដាប់ភេទ មានចំណុចពិសេសចំនួន ៨ ជួយបង្កើនកាមារម្មណ៍

សុខភាព ៖ យើងរាល់គ្នា សុទ្ធតែដឹងថា គ្រប់ផ្នែកនៃរាងកាយរបស់ស្ត្រី ជាទីកន្លែងដែលបុរស តែងតែចង់ប៉ះពាល់ ប៉ុន្តែនៅលើរាងកាយរបស់ស្ត្រី ដែលអាច បង្កើន នូវកាមារម្មណ៍ មិនមែនមានត្រឹមតែ ត្រង់ចំណុចសម្ងាត់ដូចជា សុដន់ និងប្រដាប់ភេទ របស់ពួកនាងនោះទេ ។

ចំណុចដែលអាចរំញោចប្រព័ន្ធប្រសាទ អាចនឹងប្រមូលផ្តុំត្រង់ចំណុចផ្សេងៗ ជាច្រើននៃរាងកាយស្ត្រី ឲ្យមានសេចក្តីសុខខាងវិញ្ញាណ ពេញសារ ពាង្គកាយរបស់នាង ហើយអាចធ្វើឲ្យនាងដាស់នូវអារម្មណ៍ផ្លូវភេទ បានយ៉ាងងាយ ដោយការប៉ះពាល់ផ្នែកខាងក្រៅ នៃរាងកាយទាំងនោះ ។

ការស្ទាបអង្អែលគ្រប់ទីកន្លែង លើរាងកាយរបស់នាង រួមសមឈានចូលទៅដល់ ត្រង់ចំណុចសំខាន់ ឬគ្រាន់តែប្រលែងលេង នឹងធ្វើ ឲ្យនាង មានក្តី សុខ ផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្ត ថែមទាំងអាចជួយឲ្យនាង មានអារម្មណ៍ផ្លូវភេទ ស្រេចបាច់ទៅហើយ ។ ខាងក្រោមនេះជាចំណុច ដែលស្ត្រីតែងតែចង់ឲ្យដៃគូស្នេហា របស់នាងប៉ះពាល់ មុនពេលឈានទៅដល់ ដំណាក់កាលរួមសង្វាក់ ។

កញ្ចឹងក ៖ កញ្ចឹងក គឺជាទីកន្លែងដែលងាយ នឹងធ្វើឲ្យស្ត្រីមានអារម្មណ៍រំភើបនិងរសើប ។ ការថើបលើកញ្ចឹងកស្រាលៗ ជាប្រយោជន៍ក្នុងការនាំនាង ឲ្យមាន អារម្មណ៍ ព្រឺព្រួច ។ តាមទ្រឹស្តីចាស់បុរាណ ជនជាតិជប៉ុន បានពោលថាផ្នែកខាងក្រោម នៃករបស់មនុស្សស្រីគឺទីកន្លែង ដែលមានភាពទាក់ ទាញ បំផុត ហើយជាតំបន់ដែលមិនមានគ្របដណ្តប់ដោយសំលៀកបំពាក់ ។នៅក្នុងសម័យថ្មីនេះបុរសភាគច្រើន មិនបានគិតដល់ត្រង់ ចំណុចនេះ ឡើយ ប៉ុន្តែគួរងាកមកចាប់អារម្មណ៍ លើចំណុចនេះដោយប្រើចលនាស្រាលៗ ថ្នមៗនិងថើបសើរៗដល់ស្មាររបស់នាង ។

សក់ក្បាល ៖ គួរចាប់អារកម្មណ៍លើស ក់ ដែលស្ត្រីតែងតែមានការយកចិត្តទុកដាក់ ថែរក្សាឲ្យបានស្រស់ស្អាតជាប់ជានិច្ច ។ អ្នកគួរអង្អែលថ្មមៗ លើសក់របស់ នាង ដើម្បីធ្វើឲ្យនាងមានអារកម្មណ៍ព្រឺឆ្អឹងខ្នង ។ ម្រាមដៃរបស់អ្នកម៉ាស្សាក្រឡឹងពីសៀតផ្កា ដល់កញ្ជឹងក របស់នាង ។

ឆ្អឹងដងកាំបិត ៖ នៅត្រង់ ឆ្អឹងដងកាំបិតរបស់នាង ជាចំណុចដែលស្ត្រីមានភាពសិចស៊ី ។ បើយ៉ាងនេះហេតុអ្វីក៏អ្នកមិនធ្វើ ការចាប់អារម្មណ៍នៅត្រង់ចំណុចនេះ ដោយ ការថើបនិងស្ទាបអង្អែលនាង ។ ធ្វើឲ្យនាងមានផាសុខភាព ហើយយកចិត្តទុកដាក់ ចំពោះចំណុចមួយចំនួន លើផ្នែកនៃរាងកាយ របស់ នាងជា ពិសេសខណៈពេលដែលនាង មានសំលៀកបំពាក់ជាប់ខ្លួននៅឡើយ ។ ដោយគ្រាន់តែអ្នកដោះឡេវអាវរបស់នាងមក ត្រឹមចំណុចឆ្អឹង ដងកាំបិត របស់នាងបានឡើយ ។

ខ្នងតូចរលោង ៖ មធ្យោបាយដែលល្អ អាចដុតរោលអារម្មណ៍ ដៃគូរបស់អ្នក គួរយកដៃរបស់អ្នក ចាប់ស្ទាបអង្អែលលើខ្នងតូច របស់នាង ។ ឥរិយាបថនេះអាចធ្វើ ឲ្យអ្នក មានអារម្មណ៍ ថាអាចការពារនាបាន យ៉ាងពេញដៃដោយការដាក់ដៃថ្នមៗ លើស្មាររបស់នាងហើយសម្រុត ចុះទៅស្ទាបអង្អែលលើ ខ្នង តូចរបស់នាង ។ បន្ទាប់មកអ្នកចាប់ផ្តើម ថើមនាងតាមឆ្អឹងខ្នងរបស់នាង ចុះមកក្រោមដោយ ធ្វើឲ្យនាងមានអារម្មណ៍ពុះកញ្ជ្រោលឡើង ។ ក្រោយបត់ជង្គង់ត្រង់កន្លែងនេះជាចំណុចមួយដែល បុរសមិនបានគិតដល់ថា ជាចំណុចដែលអាចដាស់ កាមអារម្មណ៍របស់ស្ត្រី។ ការបបោស សកម្មភាព ធម្មតាៗ ប៉ុន្តែពោរពរញដោយ ភាពក្តៅនិងរោលរាលចំពោះនាងជាទីបំផុត ។

ទងត្រចៀក ៖ ការប៉ះពាល់ការថើប សូម្បីតែការខាំតិចៗថ្នមៗ លើទងត្រចៀក គឺជាចំណុចពិសេស ដែលអាចធ្វើឲ្យនាង មានក្តីសុខរួចជាស្រេច បាត់ទៅហើយ ព្រោះ ទងត្រចៀក មានសភាពទន់ ហើយអាចធ្វើឲ្យស្ត្រីឆាប់ មានអារម្មណ៍រសើបព្រឺរោម ។ នៅពេលដែលបុរសគ្រាន់តែថើប លឹតឬខាំតិចៗ ឬគ្រាន់ តែប្រលែងលេងត្រង់ម្តុំខាងក្រៅ ស្វែងជុំវិញត្រចៀក នោះអាចធ្វើឲ្យមានអារម្មណ៍ រំភើបស្ទើរទប់អារម្មណ៍មិនបានទៅហើយ ។ ប៉ុន្តែ ដើម្បីភាពទន់ភ្លន់ ចំពោះគូស្នេហ៍របស់លោកអ្នក អ្នកគួរចៀសវាង ការប្រើអណ្តាតរុក ចូលទៅជ្រៅពេក អាចធ្វើឲ្យនាង មានការឈឺចាប់ហើយ វានឹងក្លាយទៅជាការបំផ្លាញនូវកាមអារម្មណ៍របស់នាងទៅវិញ ។

គល់ភ្លៅខាងក្នុង ៖ ច្របាច់ថ្នមៗ ត្រង់គល់ភ្លៅ ខាងក្នុងរបស់នាង ដោយឆ្លៀតប៉ះពាល់ ដល់បរិវេណសម្ងាត់ របស់នាងដើម្បីលេង ជាមួយអារម្មណ៍រោលរាល របស់នាង ។ ប្រើដៃនិងមាត់របស់អ្នកដើម្បីជាគន្លឹះ ដាស់អារម្មណ៍របស់នាង ថើបថ្នមៗ អង្អែលត្រង់គល់ភ្លៅខាងក្នុង រូចដកថយមកវិញ រង់ចាំមើលប្រតិកម្ម របស់នាង ។

ចំណុចសម្ងាត់ ៖ រាល់ចំណុចក្នុងសារពាង្គកាយ របស់ស្ត្រីដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ សុទ្ធសឹងតែជាចំណុច ដែលអាចដាស់អារម្មណ៍របស់ស្ត្រី ។ ប៉ុន្តែមិនមែន ថា នាង មិនត្រូវការឲ្យអ្នកជ្រៀតចូល ទៅដល់ចំណុចសំខាន់ របស់នាងឡើយ ។ ស្ត្រីខ្លះមានអារម្មណ៍ រហូតដល់ទ្រាំលែងបាន ត្រឹមតែអ្នក ប្រើដៃ អង្អែលនាងសព្វសាច់ក៏មាន ។ ម្ល៉ោះហើយអ្នកគួរកត់សម្គាល់ ដោយខ្លួនឯងផ្ទាល់ ហើយគួរកត់ចំណុចណា ដែលនាងមិនចូលចិត្ត អ្នកគយ រចៀស វាងជាបន្ទាន់ ដើម្បីបញ្ចៀសភាពគ្រោតគ្រាត ក្នុងសមរភូមិសិច ៕

របៀបងាយៗ ដើម្បីឲ្យដៃគូស្នេហា មានសេចក្ដីសុខស្រួល ដល់កំពូលដំណាលគ្នា

រាជធានីភ្នំពេញ ៖ ជីវិតនៅលើគ្រែ មានសារសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ដែលគូស្វាមីភរិយា ត្រូវគិតគូរនិងចេះ ព្រួយបារម្ភពីសុភមង្គលក្នុងគ្រួសារ ហើយបញ្ហាធំបំផុត ដែលតែងតែនាំឲ្យមានភាពរកាំរកូស យើងត្រូវតែដោះស្រាយ ឲ្យបានទាន់ពេលវេលា។ តាមពិតការទទួលបាន សេចក្ដីសុខដល់កំពូល ដំណាលគ្នា គឺជារឿងកម្រណាស់ ព្រោះបុរសជារឿយៗ ងាយឆាប់ចេញ ទឹកកាមជាងស្ដ្រី។

តាមរយៈទិដ្ឋភាពនេះហើយ គឺអ្នកដែលស្រលាញ់ភេទដូចគ្នា អាចមានសំណាងជាង អ្នកដែលស្រឡាញ់ភេទផ្ទុយគ្នា ដោយសារពួកគេមានលក្ខណៈផ្លូវភេទ ឬចង្វាក់ប្រហាក់ប្រហែលគ្នា។ យ៉ាងណាក៏ដោយ មានវិធីមួយចំនួនដែលអាច ជួយគូស្វាមីភរិយា ឱ្យទទួលបាននូវសេចក្ដីសុខស្រួល ដំណាលគ្នា។ ប៉ុន្ដែអ្វីៗត្រូវការ ការតាំងចិត្ដយ៉ាងពិតប្រាកដមួយ។ បុរសអាចចាប់ផ្ដើម លេងប្រដាប់ភេទខ្លួនឯងមុនពេលរួមភេទ ធ្វើយ៉ាងណាឱ្យសេចក្ដី សុខស្រួលត្រេកត្រអាល កើតឡើងយឺតៗ។

បុរសក៏អាចទទួលបាន សេចក្ដីសុខស្រួលដល់កំពូល នៅពេលចាប់ផ្ដើម រួមភេទដំបូង បន្ទាប់មកអាចចាប់ដាស់ ស្ដ្រីជាដៃគូដោយប្រើរយៈពេលយូរ រហូតដល់ដំណាក់កាល រឹងកញ្ជ្រីសឆ្លងផុត។ ពេលនោះប្រសិនបើ ស្ដ្រីទទួលបានការដាស់ សម្រើបស្រើបស្រាលគ្រាប់គ្រាន់ ពួកគេទាំងពីរនាក់ អាចទទួលបានសេចក្ដីសុខស្រួល ដល់កំពូលបានក្នុងពេលដំណាលគ្នា។ រីឯស្ដ្រីវិញ បើស្គាល់ច្បាស់អំពីប្រតិកម្ម នៃដៃគូរបស់ខ្លួន គាត់អាចខិតខំធ្វើឱ្យចង្វាក់សុខ ស្រួលរបស់គាត់ផ្ទាល់ ជាមួយបុរស។

ប៉ុន្ដែការអនុវត្ដន៍របៀបនេះ ត្រូវការការហាត់រៀន ដ៏ត្រឹមត្រូវមួយ។ ជាទូទៅមិនសូវជា លំបាកប៉ុន្មានទេក្នុងការ ដែលបុរសប្រញាប់ប្រញាល់ទទួលបាន សេចក្ដីសុខស្រួល បើប្រៀបធៀបជាមួយ ស្ដ្រី។ ប៉ុន្ដែសូមដៃគូប្ដីប្រពន្ធ កុំគិតពីសេចក្ដីសុខ ស្រួលដំណាលគ្នានេះខ្លាំងពេក។ ជាការពិតហើយ សេចក្ដីសុខស្រួលដល់ កំពូលដំណាលគ្នា មានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់ សម្រាប់ដៃគូទាំងពីរ។ ពេលដែលឃើញម្នាក់ ទទួលបានសេចក្ដីសុខស្រួល ម្នាក់ទៀតពិតជា សប្បាយចិត្ដដែរ៕

មានផលប្រយោជន៍ ៦យ៉ាង ដែលស្ត្រីគិតពីរឿងរួមរ័ក្ស ញឹកញាប់ជាងបុរស

សុខភាព ៖ បុរសនិយាយ និងគិតច្រើនពីរឿងភេទសម្ព័ន្ធ រីឯស្ត្រីវិញ មានចំណង់រួមរ័ក្ស ជាញឹកញាប់។ បុរសជាអ្នកគិត រឺស្ត្រីជាអ្នកមានចំណង់។ តាំងពីដើមរៀងមក គេឃើញបុរសមានចំណង់រួមរ័ក្ស ខ្លាំងជាងស្ត្រី តែ បច្ចុប្បន្ននេះ មានស្ត្រីបែរជាមានចំណង់រួមរ័ក្ស ច្រើនជាងបុរសទៅវិញ។ ដូចនេះ អ្នកជំនាញ បានសិក្សាស្វែងយល់ពីហេតុផលដែលថា ស្ត្រីគិតពីរឿងរួមរ័ក្សញឹកញាប់ខ្លាំង ដូចតទៅ ៖

ការរួមរ័ក្សធ្វើឱ្យសុខស្រួល
ក្នុងចំណោមហេតុផលទាំងអស់ទាក់ទងនឹងសិច មានតែភាពស្រណុកសុខស្រួលទេ ដែលសំខាន់ជាងគេទាំងអស់។ ការរួមរ័ក្សដ៏ត្រឹមត្រូវ គឺជាការបំពេញតម្រូវការផ្នែករូបកាយ ហើយនេះគឺជារឿងធម្មតាទេ សម្រាប់អ្នកធ្លាប់រួមរ័ក្ស។ សិច គឺជាតម្រូវការសំខាន់បំផុត សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗ។ អ្នកជំនាញ នៅតែទទួលបានការត្អូញត្អែរជាច្រើន ពីស្ដ្រីមួយចំនួនថា ដៃគូខ្លួន មិនអាចបំពេញចំណង់កាមគុណដល់ខ្លួន បានគ្រប់គ្រាន់ឡើយ។

ការរួមរ័ក្សធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍វិជ្ជមាន
ជាការពិត ការរួមរ័ក្សដ៏ត្រឹមត្រូវមានន័យថា អ្នកកំពុងរីករាយនឹងការរួមរ័ក្ស និងទទួលបានភាពស្រណុកសុខស្រួលរៀងៗខ្លួន។ ការរួមរ័ក្ស ធ្វើឱ្យស្ដ្រីមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនឯង ថែមទាំងបន្ថែមការឱ្យតម្លៃចំពោះខ្លួនឯងទៀតផង។ លើសពីនេះ សិចមានអានុភាពអាចព្យាបាលអាការរោគមួយចំនួន បានផងដែរ។ ការរួមរ័ក្ស ធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍វិជ្ជមាន និងធ្វើឱ្យកាន់តែមានទំនុកចិត្ដបន្ថែមទៀតសម្រាប់ស្ដ្រី។ នៅពេលស្ដ្រីឃើញដៃគូបុរស ងប់ងល់នឹងការរួមរ័ក្សជាមួយខ្លួន សរសើររូបកាយនាង និងទង្វើសកម្មភាពរឿងគ្រែខ្នើយ វាធ្វើឱ្យនាងមានអារម្មណ៍ល្អច្រើន ចំពោះខ្លួនឯង។

ការរួមរ័ក្សធ្វើឱ្យកាន់តែមានភាពស្និទ្ធស្នាលជាមួយបុរស
រាងកាយដែលក្ដៅរោលរាលខ្លាំង បញ្ចេញសារធាតុអ័រម៉ូន Oxytocin ដែលគេស្គាល់ថា ជាអ័រម៉ូនបញ្ចេញមកក្នុងរួមកាយ តាមរយៈការរួមរ័ក្ស។ ការរួមភេទ គឺជាគ្រឿងផ្សំដ៏សំខាន់ សម្រាប់ធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងស្នេហា មានភាពជាប់លាប់ ហើយវាក៏ជួយធ្វើឱ្យដៃគូស្នេហា អាចរក្សាបានទំនាក់ទំនងនឹងគ្នា រឹងមាំទៀតផង។ ហេតុដូច្នេះ គេអាចនិយាយបានថា ស្ដ្រីរួមរ័ក្សជាមួយដៃគូបុរសកាន់តែច្រើនដង មានន័យថា កាន់តែកាត់បន្ថយអំពើផិតក្បត់ ទៅមានស្រីថ្មីរបស់ភាគីបុរស បានកាន់តែច្រើន។

ការរួមរ័កជួយបន្ធូរបន្ថយអារម្មណ៍តប់ប្រមល់
សិចមិនមែនត្រឹមតែធ្វើឱ្យសុខស្រួលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្ដែថែមទាំងធ្វើឱ្យធូរស្បើយស្ងប់ក្នុងអារម្មណ៍។ ជាឧទាហរណ៍ នៅពេលស្ដ្រីមានអារម្មណ៍តប់ប្រមល់ពេញមួយថ្ងៃ នៅកន្លែងធ្វើការ ការរួមរ័ក្សធ្វើឱ្យនាងធូរស្បើយក្នុងអារម្មណ៍ និងបន្ធូរបន្ថយអារម្មណ៍ ឱ្យស្រស់ស្រាយឡើងវិញ។ ដូចគ្នានេះដែរ សិចក៏ជួយបន្ធូរបន្ថយផ្លូវអារម្មណ៍ តាមរយៈការដកដង្ហើមវែងៗញឹកញាប់ និងការបបោសអង្អែល ហើយអ័រម៉ូនដែលបញ្ចេញ អំឡុងពេលដល់ចំណុចកំពូល ធ្វើឱ្យស្ដ្រីមានអារម្មណ៍ស្ងប់សុខស្រួលជាខ្លាំង។

ការរួមរ័ក្សជារូបភាពនៃការហាត់ប្រាណ
ការរួមរ័ក្សអូសបន្លាយពេលរយៈពេល៣០នាទី អាចដុតបំផ្លាញបានជាង៨៥កាឡូរី។ យើងសុទ្ធតែបានដឹងគ្រប់គ្នាហើយថា សិចជួយដុតបំផ្លាញកាឡូរី។ មានស្ដ្រីខ្លះ ចូលចិត្ដរួមរ័ក្សនៅពីលើបុរស ពីព្រោះនាងយល់ថា ខណៈពេលនៅពីលើ ហាក់បីដូចជាការហាត់ប្រាណ ដោយនាងអាចគ្រប់គ្រងការរួមរ័ក្សបាន និងមានសកម្មភាពរួមរ័កច្រើន ធ្វើឱ្យដៃគូខ្លួនរោលរាល លុះក្នុងកាមតម្រេក។

ការរួមរ័ក្សធ្វើឱ្យនឹកឃើញកាមតម្រេក
ជួនកាល ស្ដ្រីមានអារម្មណ៍ចម្លែក ដូចជា មនុស្សចង់រួមភេទ ពីព្រោះនាងតែងតែគិតពីដៃគូបុរស ដែលខ្លួនបានរួមរ័កជាមួយកាលពីពេលមុន។ ការមានអារម្មណ៍បែបនេះ ធ្វើឱ្យនាងចងចាំនឹកឃើញចង់រួមរ័ក្សទៀត។ ការរវើរវាយចង់រួមរ័ក្សបែបនេះ គឺជារឿងធម្មតា ប៉ុន្ដែវាហាក់បីដូចជារឿងចម្លែក សម្រាប់បុរស ក្នុងការទទួលយកគំនិតដែលថា ស្ដ្រីមានអារម្មណ៍ចង់រួមរ័ក្សច្រើនជាងបុរស៕

មធ្យោបាយ ៦ យ៉ាងដើម្បីសម្រន់ អារម្មណ៍ផ្លូវភេទ ដ៏ពុះកញ្ជ្រោលរបស់បុរស

សុខភាព ៖ កាលណាមានក្តីស្រឡាញ់ ហើយស្រីជាទីស្រឡាញ់ក៏ នៅក្បែរៗខ្លួនផងនោះ ច្បាស់ណាស់ថា អារម្មណ៍របស់ គេនឹងពុះកញ្ជ្រោល ហើយតែងចង់បបួលយើង ឡើងគ្រែជានិច្ច ។ ប៉ុន្តែរឿងបែបនេះ យើងក៏មិនត្រូវបណ្តោយ តាមអារម្មណ៍ចង់របស់គេ រហូតទាល់តែធ្វើឱ្យរាងកាយដ៏ស្តើង ស្រឡូនរបស់យើងមិន អាចទ្រាំទ្របាន ឬ គ្មានពេលវេលា ទៅ ធ្វើកិច្ចការផ្សេងដែលជា ប្រយោជន៍ចំពោះជីវិតឡើយ។
១ – សម្អាងលើឈឺ គឺអាការឈឺថ្កាត់ជាហេតុផលមួយដែលស្ត្រីអាច យកមកសម្អាង ដើម្បីបញ្ឈប់ចំណង់ផ្លូវភេទរបស់បុរស ជាដៃគូ ហើយច្រើនតែទទួលបានលទ្ធផលវិជ្ជមាន ជានិច្ច ពីព្រោះប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងសភាពដែល មើលទៅដូចអ្នក ជំងឺមែន គឺច្បាស់ណាស់ថាគេនឹង មិនធ្វើបាប ឬ បំពានលើអ្នកដែលកំពុងតែឈឺឡើយ ។ លើកលែងតែគេដឹងថាអ្នកធ្វើ ពុតជាឈឺ ហើយបើ គេដឹងថាអ្នកឈឺពុត គេក៏ប្រែក្រឡាខ្លួនធ្វើជាគ្រូពេទ្យ ជួយព្យាបាលអ្នកជំងឺជូនអ្នក ដោយការចាក់ថ្នាំម្ជុល ធំ ធានាថាអ្នកជំងឺនឹងជាសះស្បើយភ្លាមៗ ។
២ – ជាប់ភ្លើងស្តុបក្រហម គឺស្ត្រីគ្រប់ៗរូបតែងតែមាន ឈាមរដូវមួយខែម្តង លើកលែងតែស្ត្រីដែលស្ថិតក្នុងវ័យមិនទាន់មានរដូវ ឬ ស្ត្រីដែលស្ថិតក្នុងវ័យអស់រដូវទៅហើយ ។ បុរស ភាគច្រើនដឹងច្បាស់ថា អំឡុងពេលមករដូវជាអំឡុង ពេលត្រូវ ហាមរួមដំណេក ពីព្រោះភាពប្រឡាក់ប្រឡូស នៃឈាមរដូវរបស់ស្ត្រីមិនអាចគ្រប់គ្រងបានទេ ហើយ អាចធ្វើឱ្យប្រឡាក់បុរស ជាដៃគូបានទៀតផង ។ លុះ ដល់ពេលមករដូវម្តងៗ បុរសជាដៃគូក៏បានត្រឹមតែ ដេកទ្រាំអត់ ប៉ុន្តែសម្រាប់បុរសខ្លះដែលមានចិត្តអន្ទះសា ហើយមិនអាចទ្រាំឱ្យដល់អស់ឈាមរដូវនេះបាន ឬ ខ្ជិលរកសេចក្តីសុខស្រួលដោយប្រើដៃខ្លួនឯង គេ ក៏ហ៊ាន បំពានភ្លើងក្រហម ដោយមិនបានចាប់អារម្មណ៍ បទបញ្ជាឱ្យឈប់របស់អ្នកឡើយ។
៣- រករបាំងការពារ គឺវិធីនេះជាវិធីងាយៗ ដោយគ្រាន់តែអ្នករករបាំង មកធ្វើជាឧបសគ្គការពារមិនឱ្យគេរញ្ញ៉េរញ្ញ៉ៃជាមួយ អ្នក ។ របាំងការពារនេះចង់យកអ្នកណាក៏បាន ប៉ុន្តែ សុំឱ្យមានចិត្តជួយយកអាសារ និង នៅគ្រាន់បានជា គ្នាជាមួយអ្នក ជាប់រហូត ដោយមិនបើកឱកាសឱ្យគេ និង អ្នកបាននៅជាមួយគ្នាតែពីរនាក់ ឬ បណ្តោយឱ្យ ខាងប្រុសអូសដៃអ្នកចូលបន្ទប់ បានឡើយ ប៉ុន្តែជួន កាលបុរសមុខអត់កេរ្តិ៍ខ្មាសខ្លះក៏មិនខ្ចីចាប់អារម្មណ៍ អ្នកដែលមកធ្វើជារបាំងការពារដេរ ។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ ថែមទាំងស្រែកដេញអ្នកការពារដែលជាឆ្អឹងទទឹងក របស់គេនោះឱ្យចេញទៅឆ្ងាយទៀតផង ។ ដូច្នេះ បើគូស្នេហ៍ របស់អ្នកជាប្រភេទបុរសបែបនោះមែន អ្នកការពាររបស់អ្នកត្រូវតែជាបុគ្គលក្នុងកម្រិតមួយ ដែលធ្វើឱ្យគេក្រែង រអែងចិត្តមិនហ៊ានធ្វើអ្វីផ្តេសផ្តាស គឺអាចជាឪពុកម្តាយ ឬ ញ្ញាតិចាស់ទុំដែលមានឥទ្ធិពល ណាមួយ បើសម្រិតសម្រាំង យកសុទ្ធតែអ្នកមានឥទ្ធិពលប៉ុណ្ណោះហើយ គេនៅតែហ៊ានបំពានទៀត គេ ជាមនុស្សហួសហេតុពេកហើយ។
៤- រកកិច្ចការធ្វើឱ្យគេអស់កម្លាំង ព្រោះសិចជារឿងដែលត្រូវប្រើកម្លាំងកាយ កម្លាំង អារម្មណ៍ច្រើន ដូច្នេះវិធីបញ្ឈប់ចំណង់ផ្លូវភេទគេ បានគឺធ្វើយ៉ាង ណាឱ្យកម្លាំងរបស់គេចុះថមថយ ដែល ប្រការនេះបានជះឥទ្ធិពលធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ផ្លូវភេទដែល គ្មានព្រំដែនរបស់គេ ក៏ចុះថមថយទៅដែរ ។ ស្ត្រីភាគ ច្រើនតែងជ្រើសរើសចូលក្លឹបហាត់ប្រាណ ឬ លេង កីឡាណាដែលប្រើកម្លាំងច្រើនៗ ដូចជា វាយប៉េងប៉ុង លេងបាល់ទះ បាល់ទាត់ជាដើម ។ អ្នកមិនចាំបាច់ ចូលទៅលេងជាមួយក៏បាន ប៉ុន្តែគ្រាន់តែជំរុញឱ្យគេ ទៅលេងជាមួយប្រុសៗផ្សេងទៀត ឬ បើគិតរកនឹក មិនឃើញទេ អ្នកអាចជ្រើសរើសវិធីងាយបំផុត ក្បែរ ខ្លួនបំផុត ដោយគ្រាន់តែបបួលគេលាងឡាន ម៉ូតូ ឬ ធ្វើកិច្ចការផ្ទះជាមួយគ្នា ។ ជឿចុះថា កិច្ចការប្រើ កម្លាំងទាំងនេះនឹងកាត់ បន្ថយកម្លាំង ហើយធ្វើឱ្យ អារម្មណ៍គេលែងងប់ងុលតែរឿងលើគ្រែបានទៀត ។
៥ -ធ្វើឱ្យគេអស់អារម្មណ៍ ព្រោះកាលណាអ្នកមិនចង់ធ្លាក់ជាចំណីតណ្ហារបស់ គេទេនោះ រឿងសំខាន់បំផុតគឺអ្នកត្រូវធ្វើអ្វីមួយដែល បញ្ច្រាសគ្នា ទៅនឹងបរិយាកាសល្អ ភាពស្អាតទាក់ទាញ ដែលវាគឺជាឫសគល់នៃអារម្មណ៍ស្រើបស្រាលរបស់ បុរស ។ វិធីជា ការងាយបំផុត ដោយអ្នកគ្រាន់តែធ្វើ ខ្លួនយ៉ាងណាឱ្យមើលទៅឃើញមិនចូលភ្នែក ដូចជា សក់កន្ទ្រើង មុខសុទ្ធតែខ្លាញ់ ក្បាលស្អុយ ក្លិនអាហារ ក្លិនមាត់ ធុំឆួលដោយក្លិនខ្ទឹម ថែមទាំងបែកញ្ញើស ពេញខ្លួនទៀត ។ សភាពដែលប្រៃ និង ស្អុយពេញខ្លួន បែបនេះ ប្រុសៗប្រហែលជាមិនហ៊ានមកនែបនិត្យ ឬ ភ្លក្សរសកាយរបស់អ្នកឡើយ ប៉ុន្តែក៏កុំទុកចិត្ត ពីព្រោះ បុរសមួយ ចំនួនមានរសនិយមក្នុងរឿងសិចប្លែកខុស គេ ដោយចូលចិត្ត និង មានអារម្មណ៍សិចជាមួយស្ត្រី ដែលមានសភាព មើលទៅមិនស្អាតបែបនេះទៅវិញ។
៦ – ធ្វើឱ្យអាច្រមក់របស់គេទទួលការឈឺចាប់ ហើយវិធីបញ្ឈប់ដោយការធ្វើឱ្យគេឈឺខ្លួនបែបនេះ ការពិតទៅយើងមិនចង់ឱ្យធ្វើទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នក បានសាក ល្បងវិធីផ្សេងៗដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ហើយនៅតែមិនអាចបញ្ឈប់អារម្មណ៍ផ្លូវភេទដ៏ពុះ កញ្ជ្រោលរបស់គេនោះ អ្វីដែលអាចបង្ក្រាបចំណង់ ផ្លូវភេទរបស់គេបាន គឺត្រូវធ្វើឱ្យអាច្រមក់របស់គេ លែងងើបឡើងរឹង ដោយរកល្បិច បបួលគេប្រឡែង គ្នាលេងជាមួយអ្នក រួចអ្នករកឱកាសលើកជើងរបស់ គេឡើង ហើយតប់ឱ្យចំអាច្រមក់មួយដៃ (ល្មមៗបាន ហើយ) វាអាចនឹងធ្វើឱ្យគេហួលទាល់តែស្ពាន់មុខ ប៉ុន្តែដោយភាពចុកហួលនេះហើយដែលធ្វើឱ្យគេស្ថិត ក្នុងសភាព ដែលដូចត្រូវភ្លើងអគ្គិសនីឆក់ ហើយពេល នោះអាច្រមក់របស់គេដែលកំពុងតែដំឡើងឫទ្ធិរីកធំ ក៏នឹងត្រូវរួមទន់ ទ្រោមទៅវិញ ហើយមិនអាចប្រើការ បានបណ្តោះអាសន្នបានដែរ៕

តើបុរសអាចត្រូវបាននារីបង្ខំចាប់រំលោភដែរឬទេ?

ថ្វីដ្បិតតែព័ត៌មានចុះផ្សាយពីបុរសចាប់រំលោភនា រីមានច្រើនករណីសឹងតែរាល់ថ្ងៃក៏ពិតមែន ប៉ុន្តែយូរៗ ម្ដងយើងក៏ឃើញមានបុរសជាជនរងគ្រោះនៃអំពើរំលោ ភបំពានផ្លូវភេទនេះដែរ។ មនុស្សមួយចំនួនយល់ថា បុរសមានអាវុធរួមភេទ (លិង្គ) ដែលមិនមែនចេះតែដំឡើងមាឌបានគ្រប់ពេលវេលានោះទេដូច្នេះពួកគេ គ្មានផ្លូវ ត្រូវបាននារីចាប់បង្ខំឲ្យរួមភេទឡើយ។ ប៉ុន្តែការពិតបុរសក៏អាចជាជនរងគ្រោះនៃអំពើរំលោភផ្លូវភេទនេះដែរ។

តើបុរសអាចត្រូវបាននារីរំលោភដោយរបៀបណាខ្លះ?
ជាការពិតបុរសប្រាកដជាអាចត្រូវស្ត្រីរំលោភបំពានបានដោយប្រើវិធី ច្រើនប្រភេទ។ រូបភាពទាំងនោះ មានដូចជាបុរសត្រូវបាននារីបង្ខំចិត្តឲ្យប្រើប្រដាប់ភេទ ឬប្រើសកម្មភាពនានាស៊កបញ្ចូលទៅក្នុងរន្ធយោនីឬរន្ធគូទរបស់នាង។ នាងក៏អាចគំរាមឲ្យបុរសនោះប្រើអណ្ដាតលិទ្ធអវយវៈភេទរបស់នាងដែរ។ ម្យ៉ាងវិញទៀតស្ត្រីក៏អាចរំលោភបុរសដោយយកអវយវៈឬឧបករណ៍ជំនួយសិច ផ្សេងៗទៅស៊កក្នុងរន្ធគូទបុរសនោះវិញផងដែរ។
តើលិង្គបុរសអាចឡើងរឹងទេក្នុងកាលៈទេសៈដែលគេបង្ខំបែបនេះ?

គេសង្កេតឃើញថាស្ត្រីមានអវយវៈភេទ គឺរន្ធយោនីដែលអាចត្រូវបានស៊កបញ្ចូលគ្រប់ពេលវេលាទោះជាក្នុងករណី គ្រោះអាសន្នអ្វីក៏ដោយ។ ខណៈបុរសវិញមិនដូច្នោះឡើយ។ ជាក់ស្តែងលិង្គរបស់បុរសក៏មិនងាយនឹងឡើងដោយការបង្ខំឡើយសម្រាប់ សម្ព័ន្ធភាពជាមួយយោនីស្ត្រីនោះ។ ប៉ុន្តែមានករណីខ្លះលិង្គក៏អាចងើបរឹងដែរបើទោះជាបុរសនោះកំពុងតែ ភ័យស្លន់ស្លោក្ដី។

ជាញឹកញយស្ត្រីអាចល្បួងបុរសឲ្យរួមភេទជាមួយនាងដោយប្រើគ្រឿង ស្រវឹងគ្រឿងញៀន ថ្នាំសម្រើប ឬបរិយាកាសរោលរាលជាការដុតរោលតណ្ហា។ ដូច្នេះស្ត្រីពិតជាអាចរំលោភបុរសបានមែនដូចជាករណីបង្ខំឲ្យបុរស រួមភេទបែបអូរ៉ាល់សិចជាដើម។ នេះគឺហាក់ដូចជាវិធីដាក់កំហិតលើប្រដាប់ភេទបុរសសម្រាប់សម្ព័ន្ធ ភាពរួមរ័កនេះអ៊ីចឹងដែរ។

តើបុរសអាចបាញ់ទឹកកាមទេក្នុងស្ថានភាពតានតឹងដូច្នេះ?
ជាទូទៅដំណាក់កាលបាញ់ទឹកកាម ឬចេញទឹកស្ពែមគឺសកម្មភាពចុងក្រោយនៃការដល់ត្រើយរបស់បុរស គ្រប់រូបតាមបែបធម្មជាតិនៃសកម្មភាពរួមភេទ។ គេក៏បានឃើញមានករណីដ៏កម្រខ្លះដែលក្រពេញប្រូស្តាតបុរសមានបញ្ហា ដោយសារ វាអាចស្តែងចេញតាមរយៈការចេញទឹកកាមនាអំឡុងពេលដេកលក់ខណៈវាត្រូវគេ និយាយលេងជាការចាញ់បោកយល់សប្តិនោះឯង។ ដូច្នេះមិនមែនឲ្យតែបុរសនោះបាញ់ទឹកកាមចេញមកមានន័យថា គាត់ពេញចិត្តនឹងរួមភេទជាមួយនារីដែលកំពុងចាប់បង្ខំគាត់ឡើយ៕

វិធីធ្វើ អូរ៉ាល់សិច ឲ្យប្រុសស្នេហ៍ញៀននៃថ្វីមាត់ និងអណ្តាតរបស់អ្នក

សុខភាព ៖ មនុស្ស យើងញៀនញ៉ាមនឹងអ្វីមួយ ដែលបំពេញតម្រូវការមូលដ្ឋានទាំង៤ ឬច្រើនក្នុងចំណោម៦។ ដើម្បីឲ្យនរណាម្នាក់ញៀននឹងធ្វើអ្វីមួយ អ្នកគ្រាន់តែឲ្យអារម្មណ៍ផ្សាភ្ជាប់ទៅនឹងឥរិយាបថនោះ យ៉ាងហោចណាស់ ក៏បួនដែរ ដូចជាអារម្មណ៍ថា ខ្លួនឯងសំខាន់ រំភើបញាប់ញ័រ មានអារម្មណ៍ផ្សាភ្ជាប់ទៅនឹងទំនុកចិត្ត មានអារម្មណ៍សុខស្រួល និងមានអារម្មណ៍ស្រលាញ់ពេញចិត្ត។

ជាការពិតនេះ គឺជាវិធីងាយស្រួល ធ្វើឲ្យនរណាម្នាក់មានអារម្មណ៍ថា ពេញចិត្តអំឡុងពេលឱរ៉ាល់សិចឲ្យអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកអាចបំពេញនូវតម្រូវការដល់ដៃគូជាប់លាប់បាន នៅពេលគេធ្វើឱរ៉ាល់សិចឲ្យអ្នក គេនឹងចាំផ្តល់សេចក្តីសុខ និងបំពេញតម្រូវការឲ្យអ្នកទៀត ជាក់ជាមិនខានឡើយ។

ធ្វើឱ្យគេមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងជាមនុស្សសំខាន់៖
តើអ្នកធ្វើឱ្យដៃគូ មានអារម្មណ៍ថា គេជាមនុស្សសំខាន់ជាងមុន នៅពេលគេធ្វើអូរ៉ាល់សិចឱ្យអ្នកដែរ ឬទេ? តើអ្នកមានបានសរសើរគេ និងប្រាប់គេថា គេជាមនុស្សតែម្នាក់គត់ ដែលតែងតែធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍សុខស្រួលរហូត ឬទេ? ឬតើអ្នកមានការភ័យខ្លាចមិនហ៊ាននិយាយសរសើរគេ ក្នុងករណីដែលគេហ៊ានធ្វើអ្វីៗ ដើម្បីអ្នកដែរ ឬទេ? ការធ្វើឱ្យគេមានអារម្មណ៍ថា គេជាមនុស្សសំខាន់នៅពេលរួមគ្រែខ្នើយ គឺជាវិធីសាស្ដ្រដ៏ល្អបំផុត ធ្វើឱ្យគេរីករាយនឹងធ្វើអូរ៉ាល់សិច ឱ្យអ្នកថែមទៀត។

ធ្វើឱ្យគេមានអារម្មណ៍រំភើបញាប់ញ័រ៖
តើអ្នកឆ្លើយតបដោយរបៀបណា នៅពេលគេធ្វើអូរ៉ាល់សិចឱ្យអ្នក? តើអ្នកខំអត់ដង្ហើម រហូតដល់អ្នកដល់ចំណុចកំពូល និងបញ្ចេញសម្លេងថ្ងួចថ្ងូរសុខស្រួលដែរ ឬទេ? តើអ្នកប្រាសខ្លួនគេងដូចមុនរាល់លើក ឬរែងចង្កេះទៅតាមពេល ហើយឱ្យគេប្រើក្បាច់រួមរ័កនៅពេលបន្ទាប់ដែរ ឬទេ? ឱ្យគេបន្ដធ្វើអូរ៉ាល់សិចឱ្យអ្នក នៅទីកន្លែងផ្សេងៗទៀតនៅក្នុងផ្ទះ និងប្រាប់គេឱ្យចេះច្នៃប្រឌិតតាមអ្វីដែលអ្នកឆ្លើយតប ឱ្យដល់គេវិញ។ គេមិនគួរដឹងពីរបៀបដែលអ្នកនឹងមានប្រតិកម្ម ទៅនឹងអ្វីមួយដែលគេធ្វើ ហើយអ្វីដែលរីករាយ គឺការមើលប្រតិកម្មរបស់អ្នក ទៅវិញទេ។

ធ្វើឱ្យគេមានទំនុកចិត្ដ៖
ប្រុសស្នេហ៍អ្នក ត្រូវដឹងថា គ្រប់ពេលវេលាដែលគេធ្វើអូរ៉ាល់សិចឱ្យអ្នក គេនឹងទទួលមកវិញនូវការឆ្លើយតបវិជ្ជមានណាមួយ។ ទោះបីជាការធ្វើអូរ៉ាល់សិចនោះ មិនបានធ្វើឱ្យអ្នកសុខស្រួលតាមក្តីប្រាថ្នាក៏ដោយ ក៏អ្នកត្រូវតែធ្វើឱ្យគេមានអារម្មណ៍ថា គេជាកំពូលបុរសម្នាក់ដែលលះបង់ ដើម្បីផ្ដល់សេចក្ដីសុខឱ្យអ្នក។ ប្រសិនបើគេមិនប្រាកដថា ទទួលបានមកអ្វីនូវអ្វីដែលជាការឆ្លើយតបរបស់អ្នក នៅពេលគេធ្វើអូរ៉ាល់សិចឱ្យអ្នក គេទំនងជានឹងមិនសូវចាំធ្វើដូច្នោះទៀតទេ។ និយាយសរសើរគេរាល់លើក ដែលគេធ្វើអូរ៉ាល់សិចឱ្យអ្នក ហើយនិយាយថា ខ្លួនឯងពិតជាពេញចិត្ដខ្លាំងណាស់។

ធ្វើឱ្យគេមានអារម្មណ៍ផ្សារភ្ជាប់៖
ជាសាមញ្ញ ពាក្យថា “បងសម្លាញ់ អូនស្រឡាញ់បងខ្លាំងណាស់ នៅពេលបងធ្វើអូរ៉ាល់សិចឱ្យអូនបែបនេះ”។ ធ្វើឱ្យគេមានអារម្មណ៍ហាក់បីដូចជាចូលចិត្ដធ្វើបែបនេះឱ្យអ្នក នៅពេលគេកំពុងមានភាពស្និទ្ធស្នាលជាមួយអ្នក។ គ្រប់គ្នាចង់បានសេចក្ដីស្នេហាមួយ ដែលចេះយល់ចិត្ដថ្លើម ដូច្នេះសូមផ្ដល់សេចក្ដីស្រឡាញ់ចំពោះគេវិញ នៅពេលអ្នកកំពុងតែទទួលបានអ្វីដែលអ្នកត្រូវការពីគេ។

បង្ហាញគេថាគេកំពុងតែមានភាពល្អប្រសើរ៖
ឱ្យគេដឹងថា អ្នកមិនត្រឹមតែរំភើបរីករាយទៅនឹងអ្វីដែលគេផ្ដល់ឱ្យអ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្ដែអ្នកថែមទាំងរីករាយស្វាគមន៍គេគ្រប់ពេល។ បុរសចូលចិត្ដក្បាច់រួមរ័កនៅពីលើ ដូច្នេះប្រសិនបើគេមានអារម្មណ៍ថា ខ្លួនឯងមានភាពល្អប្រសើរគ្រប់ក្បាច់រួមរ័កទាំងអស់ គេនឹងបន្ដធ្វើវាម្ដងហើយម្ដងទៀត។ ប្រាប់គេថា គេកំពុងតែប្រសើរឡើងៗហើយ ហើយអ្នកមានការភ្ញាក់ផ្អើលដោយគេមានអំណរសាទរច្រើនជាងមុន ក្នុងការផ្ដល់សេចក្ដីសុខស្រួលឱ្យអ្នក។

ឱ្យគេដឹងច្រើនអំពីការធ្វើអូរ៉ាល់សិច និងសារសំខាន់ដែលផ្ដល់ឱ្យជិវិតអ្នក៖
ប្រាប់គេឱ្យដឹងអំពីសេចក្ដីសុខស្រួលដ៏ ធំធេង ដែលអ្នកទទួលបានគ្រប់ពេល ដោយសារតែការធ្វើអូរ៉ាល់សិចរបស់គេ។ ធ្វើឱ្យគេមានអារម្មណ៍ហាក់បីដូចជា អ្នកកំពុងសរសើរគេ ពីព្រោះទង្វើនេះ បន្ថែមតម្លៃចំពោះពេលវេលា ដែលគេលះបង់ដើម្បីអ្នក។ បុរសចូលចិត្ដក្បាច់រួមរ័កណា ដែលចូលរួមចំណែកផ្ដល់ភាពសុខស្រួលទៅដល់ដៃគូ ដូច្នេះឱ្យគេដឹងថា គេបានចូលរួមចំណែកធ្វើឱ្យអ្នកសុខស្រួលគ្រប់ពេលវេលា ជាពិសេសគឺនៅពេលគេធ្វើអូរ៉ាល់សិចឱ្យអ្នក៕ ប្រភព បុរសស៊ីវិល័យ

១៥ ចំណុច សំរាប់និយាយទៅកាន់ស្ត្រី ធ្វើឲ្យនាង ឈ្លក់វង្វេង

បុរសជាច្រើនមិនដែលបានរៀន ពីរបៀបនិយាយទៅកាន់ស្រីៗទេ ពីព្រោះតែពួកគេទាំងនោះ បណ្តោយខ្លួនទៅតាមធម្មតា និងគ្មានសមត្ថភាពដើម្បីទាក់ទាញស្ត្រី។ ខាងក្រោមនេះ ជាចំណុចទាំង ១៥ ដែលអាចជួយឲ្យអ្នកគ្មានកំហុស ក្នុងការនិយាយទៅកាន់ស្រី ដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៏៖
១. អ្នកគួរតែនិយាយពី ប្រធានបទដែលធ្វើឲ្យនាងរំជួលចិត្ត ដូចជាអនុស្សាវរីយ៏កាលពីនៅក្មេង គោលបំណងទៅអនាគត ឬអ្វីដែលនាងចាប់អារម្មណ៏។ ការសន្ទនាពីប្រធានបទទាំងនេះ នឹងធ្វើឲ្យនាងរំភើប និងមានអារម្មណ៏អាចទទួលយកបាន។
២. ស្ត្រីចង់បានបុរសណា ដែលមិនមានភាពភ័យខ្លាច ក្នុងការដឹកនាំនាង។ នៅពេលដែលនិយាយទៅកាន់ស្រីៗ ត្រូវតែគ្រប់គ្រងនូវការសន្ទនានោះ កុំរង់ចាំនាងប្រាប់ថា អ្នកគួរតែនិយាយពីអ្វី។
៣. ប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះកាយវិការ ដែលស្ត្រីបានផ្តល់ឲ្យអ្នក។ បើអ្នកឈរជិតនាងពេក នៅពេលដែលអ្នកនិយាយ ឬក៏ធ្វើឲ្យនាងមានអារម្មណ៏ មិនពេញចិត្តត្រង់ចំណុចណាមួយ នាងនឹងណែនាំអ្នក។ ដូច្ឆេះត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះរឿងទាំងនោះ។
៤. សូមចង់ចាំពាក្យនេះ «សប្បាយ មិនមែនកំប្លែងទេ» ស្ត្រីចាប់អារម្មណ៏តែបុរសណា ដែលធ្វើឲ្យគេ មានភាពសប្បាយរីករាយ។ ចំណុចនេះ មិនផ្តោតសំខាន់ទៅលើ ទាល់តែចេះកំប្លែងគួរឲ្យ អស់សំណើចណាស់នោះទេ។ សំខាន់ គឺបង្ហាញនាងឲ្យឃើញនូវភាពរំជើបរំជួល ហើយធ្វើឲ្យ នាងពេញចិត្ត និងរីករាយ។
៥. និយាយលលេង ជាមួយនាង។ មធ្យោបាយមួយដែលស្រួលបំផុតក្នុងការសន្ទនា ដើម្បីធ្វើឲ្យ មានភាពសប្បាយរីករាយ ឬចែចង់នោះ គឺដំបូងត្រូវចេះនិយាយ លលេងជាមួយនាង។
៦. មានភាពស្និទ្ធស្នាល ជាមួយនាង។ ស្ត្រីភាគច្រើន ចូលចិត្តបុរសដែលមិនខ្លាចធ្វើការសន្ទនា ពីរឿងផ្ទាល់ខ្លួន ឬកំរិតមួយដ៏ស្និទ្ធស្នាល។
៧. ប្រើប្រាស់អ្វីៗដូចជា «មើលដោយយកចិត្តទុកដាក់» ស្ត្រីចង់ស្តាប់ពីគំនិតរបស់យើង ដែលមានទៅលើពួកនាង។ ប្រាប់នាង ពីអ្វីដែលអ្នកសង្កេតពីនាង។
៨. ជៀសវាង ការសរសើរនាងជ្រុលពេក។ ស្ត្រីមិនចូលចិត្តបុរសណា ដែលប្រព្រឹត្តជាភាពក្រខ្សត់នោះទេ។ បើសិនជាអ្នកកំពុងតែសរសើរនាងខ្លាំងពេក នាងនឹងគិតថាអ្នកកំពុងតែធ្វើឲ្យ នាងចាប់អារម្មណ៏។ ផ្ទុយទៅវិញ ទាំងនេះនឹងធ្វើឲ្យមាន លទ្ធផលអវិជ្ជមានត្រឡប់មកវិញ។
៩. ត្រូវដឹងពីរបៀបនិយាយ ធ្វើយ៉ាងណាកំឲ្យនាងធុញទ្រាន់។ ជៀសវាងការចោទជាសំនួរច្រើនពេក ដូចជាប្រភេទសំនួរក្នុងពេលសំភាស។ ផ្ទុយទៅវិញ អ្នកត្រូវបញ្ចេញនូវគំនិត ឬ យោបល់របស់អ្នក។
១០. សូមចង់ចាំថា «ពាក្យពោល គឺល្អជាងសំនួរ» ជំនួសដោយការសួរថា «តើអ្នកធំឡើង នៅទីកន្លែងណា?» គួរតែនិយាយថា «អ្នកមើលទៅ ដូចជាមិនម៉ែនធំឡើង នៅទីជិតៗនេះទេ»។ ទាំង នេះវាផ្តល់ឲ្យអ្នក បង្ហាញពីការសង្កេតទៅលើនាងហើយបញ្ចេញពីបុគ្គលភាពរបស់អ្នក។
១១. កុំលាក់បាំងការពិតរបស់អ្នក។ កុំខ្លាចនិយាយពីអ្វី ដែលអ្នកស្រលាញ់ពេញចិត្ត។ ១២. កុំសរសើរពីរូបរាង្គរបស់នាង មើលទៅយ៉ាងម៉េច ភ្នែករបស់នាងស្អាត ឬក៏ដងខ្លួនរបៀបណានោះទេ។
១៣. និយាយពីអ្វី ដើម្បីឲ្យនាងដឹងថា អ្នកចាត់ទុកនាងជាលក្ខណះ «នៃផ្លូវភេទ»។ បើមិនដូច្ឆោះទេ អ្នកនឹងជួបរឿងសោកស្តាយ ក្នុងលក្ខណះជា «មិត្តភក្តិធម្មតា»។
១៤. ប្រើប្រាស់ «ហ្គេម» ជាលក្ខណះសន្ទនា ដើម្បីរក្សាអារម្មណ៏រីករាយ និងញ៉ែញ៉ង។
១៥. កុំបោះបង់អ្វីៗ លឿនពេក។ ស្ត្រីចូលចិត្តបុរសណា ដែលចេះប្រណាំងប្រជែង។ បើអ្នកចង់រក្សា ចង់ឲ្យនាងចាប់អារម្មណ៏ ត្រូវតែធ្វើឲ្យនាងដឹងថា នាងបានឈ្នះអ្នក យឺតពេលទៅហើយ។ បើសិនជានាងគិតថា អ្នកងាយស្រួលពេក នោះនាងនឹងបាត់បង់ការចាប់អារម្មណ៏ មកលើអ្នកឆាប់រហ័សដូចគ្នា។
មធ្យោបាយដែលល្អបំផុត ដើម្បីនិយាយទៅកាន់ស្ត្រីរបៀបណានោះ គឺចាំបាច់ត្រូវគិតថា តើប្រភេទនៃការសន្ទនាទាំងនោះ ជាលក្ខណះសប្បាយ និយាយលលេង ឬលក្ខណះស៊ីជំរៅ ខាងផ្លូវភេទ ថាតើមួយណាដែលអ្នកពេញចិត្តបំផុត។ និយាយទៅកាន់ស្ត្រី គឺមិនមានភាព លំបាកនោះទេ។ អ្នកត្រូវតែដឹងខ្លួនថា អ្វីដែលពួកគេអាចទទួលយកបាន ហើយអ្វីដែលពួកគេ មិនអាចទទួលយកបាន អ្វីដែលពួកគេចូលចិត្ត និងអ្វីដែលពួកគេមិនចូលចិត្ត៕ ប្រភពពី បុរសស៊ីវិល័យ

១២ ចំណុចកុំឲ្យខកខានការរួមភេទពេលមានរដូវ

សុខភាព ៖ ប្រសិនបើលោកអ្នកជួបប្រទះនូវភាពតានតឹងក្នុងអារម្មណ៍ផ្នែក សម្ព័ន្ធភាពរួមភេទពេលស្ត្រីជាដៃគូមានរដូវនោះ សូមងាកមកសាកល្បងនឹងវិធីសាស្ត្រជាជំនួយមួយចំនួនដើម្បីឲ្យក្តី ស្នេហ៍លើគ្រែរបស់ខ្លួនទទួលបាននូវ ភាពល្អប្រសើរជាងមុន។ ចូរសាកល្បងនូវវិធីសាស្ត្រខាងក្រោម ដើម្បីកុំឲ្យខកខានមិនបានរួមដំណេកនៅពេលដែលនាងមានថ្ងៃខែនោះ។
១. ការប្រើកំណាត់ជាជំនួយ ចំណុចមូលដ្ឋានសម្រាប់គូស្នេហ៍ធ្វើការស្វែងយល់ គឺការប្រើកំណាត់ជាជំនួយសម្រាប់ទ្រាប់លើកម្រាលពូក ខាងក្រោមគូទស្ត្រីគឺជាមធ្យោបាយមួយល្អដើម្បីចៀសវាងនូវការបន្សល់ ស្លាកស្នាមឈាមរដូវលើគ្រែ។
២. ត្រូវទុកក្រដាសជូតនៅក្បែរខ្លួនអ្នកជានិច្ច ពេលរួមភេទខណៈឈានជិតដល់ទីផ្តាច់ព្រ័ត្រហើយនោះ មេជីវិតរបស់បុរសវានឹងបាញ់ចេញពាសវាលពាសកាលលាយឡំនឹងឈាមពណ៌ក្រហម របស់ស្ត្រីដៃគូក៏មាន។ ដូច្នេះយើងត្រូវតែមានក្រដាសដាក់នៅជិតខ្លួនជាប់ជានិច្ចដើម្បី ដោះស្រាយនូវស្ថានភាពប្រឡាក់ប្រឡូស។ នេះជាការទទួលខុសត្រូវរបស់ភាគីទាំងសងខាងខណៈដែលបុរសគួរតែចេះផ្ដល់ សញ្ញាឲ្យដៃគូដឹងថាខ្លួនជិតដល់ចំណុចកំពូលដើម្បីឲ្យនាងបានត្រៀម ក្រដាសទន់ចាំខ្ទប់ ឬជូតសម្អាតលិង្គឲ្យស្អាត។
៣. រក្សាទីតាំងសុវត្ថិភាព ប្រសិនបើស្ថិតនៅក្នុងរយៈកាលមានរដូវនោះដៃគូមិនត្រូវប្រើក្បាច់ ស្រីនៅលើប្រុសឡើយ។ ទុកឱកាសប្រតិបត្តិការសិចនេះទៅឲ្យដៃគូប្រុសរបស់អ្នកជាអ្នកចាត់ចែង វិញចុះ។
៤. សុវត្ថិភាពនៃបាញ់ទឹកកាមក្នុងរន្ធយោនី នេះប្រហែលជាក្តីសុបិនចង់បានរបស់បុរសគ្រប់រូបក្លាយជាការពិតហើយ។ បុរសភាគច្រើនចូលចិត្តនូវទង្វើបាញ់ទឹកកាមក្នុងរន្ធយោនីនេះ តែពួកគេគួរតែស្វែងយល់ពីអត្រាមានកូនដោយចៃដន្យនិងពីសារៈសំខាន់នៃ ការប្រើស្រោមអនាម័យ ឬវិធីសាស្ត្រចាក់ទឹកក្រៅពាងផងដែរ។ ដំណាក់កាលស្ត្រីមានរដូវបុរសអាចបាញ់ទឹកកាមនៅខាងក្នុងរន្ធយោនី បានដោយមិនបាច់បារម្ភរឿងមានកូនឡើយ។ តែទោះជាយ៉ាងណាគេក៏ឃើញមានករណីមានកូនដោយចៃដន្យ ក្នុងរយៈកាលស្ត្រីកំពុងមានរដូវនេះដែរ។
៥. ពាក់ស្រោមអនាម័យចំពោះអ្នកមានដៃគូរួមភេទច្រើន ជាទូទៅជំងឺកាមរោគងាយនឹងឆ្លងតាមឈាមណាស់ ជាពិសេសសម្រាប់សកម្មភាពរួមភេទតែម្តង។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវតែស្វែងយល់ដៃគូរួមភេទអ្នកឲ្យបានច្បាស់ ឬ ត្រូវចេះការពារខ្លួនទើបល្អ។
៦. ដណ្តប់ភួយពេលរួមភេទ ប្រសិនបើអ្នកឬមិត្តប្រុសអ្នកមិនចង់មើលឃើញនូវវត្តមានឈាមរដូវ នោះទេ វិធីដណ្តប់ភួយជាជម្រើសដ៏ល្អមួយសម្រាប់យុទ្ធនាការលើគ្រែរបស់អ្នក ។
៧. រួមភេទក្រោមតំណក់ទឹកផ្កាឈូកក្នុងបន្ទប់ទឹក គេក៏អាចច្នៃវិធីសាស្ត្រមួយនេះបានដែរសម្រាប់យុទ្ធនាការសិចនាពេល ស្ត្រីមានរដូវនោះ។ ការរួមភេទនៅក្រោមតំណក់ទឹកផ្កាឈូកនេះអាចបញ្ឆេះអារម្មណ៍សិចដ៏ រោលរាល និងចៀសវាងការប្រឡាក់ប្រឡូសនៅលើគ្រែ និងកម្រាលពូកផងដែរ។
៨. ហាមប្រើម្រាមដៃលូកចូលក្នុងទ្វារមាសរបស់នាង សម្រាប់បុរសដែលមិនចង់ឃើញវត្តមានឈាមនោះទេ គួរកុំលូកដៃចូលក្នុងល្អាងអាថ៌កំបាំងរបស់នាងក្នុងអំឡុងពេលរួមភេទ ដើម្បីកុំឲ្យខូចអារម្មណ៍។
៩. ថ្ងៃមានឈាមហូរច្រើន ប្រសិនបើស្ត្រីស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលមានឈាមរដូវហូរខ្លាំងនោះ មិនគួរបើកយុទ្ធនាការសិចនៅពេលនេះឡើយជាពិសេសពីរថ្ងៃដំបូង។ ការបើកយុទ្ធនាការសិចដ៏ល្អគួរតែនៅថ្ងៃជិតអស់រដូវ ព្រោះវេលានេះ ស្ត្រីមានហូរឈាមតិចតួច។ ដូច្នេះការរួមភេទអាចអនុវត្តហើយមិនត្រូវបានរំខានដោយវត្តមានឈាមហូរ ឡើយ។
១០. មេជីវិតអាចមានជីវិតរស់នៅបានក្នុងស្បូនបាន៧២ម៉ោង វាជាករណីមួយដែលបុរសចូលចិត្តបាញ់ទឹកកាមខ្លួនក្នុងរន្ធយោនី ស្ត្រីគួរយល់ដឹង ព្រោះថាមេជីវិតខ្លួនអាចមានជីវិតសម្ងំក្នុងស្បូនស្ត្រីដល់ទៅ៣ ថ្ងៃឯណោះ ដើម្បីរង់ចាំបង្កកំណើត។
១១. ការរួមភេទដោយប្រើមាត់នាពេលមានរដូវ នេះជារឿងមួយដែលយើងត្រូវពិភាក្សាព្រោះវាមានភាពចម្លែក។ គេឃើញមានគូស្នេហ៍ខ្លះចូលចិត្តប្រើមាត់រួមភេទនៅពេលនេះ តែគូស្នេហ៍ភាគច្រើនពិតជាខ្ពើមរអើមមិនហ៊ានប្រព្រឹត្តឡើយ។ ចំពោះការរួមភេទដោយប្រើមាត់នាពេលមានឈាមរដូវនេះ គឺអាស្រ័យលើចំណូលចិត្តរបស់គូស្នេហ៍ទេ ប៉ុន្តែវាក៏មិនមានសុវត្ថិភាពដែរ ទាក់ទិននឹងអត្រាឆ្លងរោគនោះ។
១២. ការវាយប្រហារដោយមិនចាំបាច់ស្រាតខោក្នុង ប្រសិនបើស្ត្រីមានស្លៀកខោក្នុងបិទសំឡីអនាម័យនោះអ្នកគ្រាន់តែទាញ វាចេញមកចំហៀងតំបន់ត្រីកោណទៅជាការស្រេច។ វិធីនេះបុរសជាដៃគូអាចមានអារម្មណ៍ពីភាពតឹងណែននៃល្អាងសួគ៌។ ម្យ៉ាងទៀត ពេលវាយលុកចប់ ស្ត្រីអាចទាញខោមកបិទមាត់ល្អាងបានភ្លាមៗ៕

ចង់ដឹងទេថា តើហេតុអ្វីទើប មនុស្សត្រូវរួមភេទ?

         សុខភាព ៖ ធ្លាប់មាន សំនួរមួយ បានសួរថា តើហេតុអ្វីបានជាមនុស្ស ត្រូវគេងនៅពេលយប់? សំនួរនេះ គឺជាសំនួរមួយដែលមើលទៅធម្មតា ប៉ុន្តែគ្មានអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រណាម្នាក់ អាចរកឃើញចម្លើយជាក់ពិតប្រាកដ ១០០%នៅឡើយនោះទេ ប៉ុន្តែអ្វីដែលយើងចង់និយាយនៅពេលនេះ គឺជាសំនួរមួយដែលគេសួរទៅថាហេតុអ្វីបានជាត្រូវរួមភេទ?
         -ការបន្តពូជ : វាជាការពិតដែលមនុស្សយើង ត្រូវការជំនាន់ក្រោយមកបន្តវេនពីមនុស្សចាស់ ដែលនិយាយឱ្យស្រួលស្ដាប់ទៅ គឺកូនក្មេងនេះតែម្ដង ហើយកូនក្មេងកើតចេញពីការរួមភេទ ទើបអាចបង្កើតបាន ដោយឆ្លងកាត់ការបង្កកំណើតក្នុងផ្ទៃម្ដាយ នេះគឺជាកត្តាធម្មជាតិមួយ។
         -ផ្ដល់សេចក្ដីសុខដល់ដៃគូ : មិនមែនរាល់ការរួមភេទ គឺដើម្បីតែការបង្កើតកូននោះទេ បញ្ហាសេចក្ដីសុខផ្លូវភេទនេះ ក៏ជារឿងមួយធំ ក្នុងជីវិតមនុស្សផងដែរ ព្រោះបើតាមការសិក្សាគេបានឱ្យដឹងថា ការរួមភេទ មិនត្រឹមតែផ្ដល់នូវភាពស្រៀវស្រើប ក្នុងពេលដល់កំរិតកំពូលនោះទេ តែអារម្មណ៍ញ៉ាប់ញ័រក្នុងពេលរួមភេទទាំងមូលអាចផ្ដល់បាននូវការលាងជម្រះនូវស្ត្រែសបានមួយចំនួនធំ។ ហេតុនេះហើយ ទើបគ្រូពេទ្យជំនាញច្រើនណែនាំស្វាមីដែលធ្វើការច្រើនឱ្យរួមភេទជាមួយភរិយាខ្លួន ឱ្យបានយ៉ាងតិច៣ទៅ៤ដង ក្នុងមួយសប្ដាហ៍។ខាងលើនេះ គឺជាមូលហេតុចំបង២ដែលមនុស្សត្រូវរួមភេទ តែយ៉ាងណាចំពោះយុវវ័យសម័យនេះ ការប្រឈមនឹងការរួមភេទជាមួយគូសង្សារ កំពុងតែក្លាយជាបញ្ហាមួយធំ ផងដែរ៕ប្រភពព បុរសស៊ីវិល័យ

សិចរវាងប្ដីប្រពន្ធកក់ក្ដៅជាងការរួមភេទខាងក្រៅផ្ទះ

         ក្រុងញូវយ៉ក ៖ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវថ្មីក្នុងព្រឹត្តិបត្រស្រាវជ្រាវ Journal of Sex បានបង្ហាញថា គូស្នេហ៍មានសម្ព័ន្ធភាពតាមគន្លងប្រពៃណី ជាលក្ខណៈប្ដីប្រពន្ធ មិនត្រឹមតែមានអារម្មណ៍ផ្លូវភេទពុះកញ្ជ្រោលខ្លាំងក្លាជាងដៃគូ លើគ្រែមួយគ្រាប៉ុណ្ណោះទេ គឺពួកគេថែមទាំងទទួលបាននូវលទ្ធផលគាប់ចិត្តខាងជីវិតសិចទៀតផង។
         ក្រុម អ្នកស្រាវជ្រាវធ្វើការស្ទាបស្ទង់មតិលើអត្រាមនុស្សចំនួន ៣៧៦នាក់ ហើយលទ្ធផលបានបង្ហាញថា គូស្នេហ៍ទំនាក់ទំនងតាមប្រពៃណីមានសម្ព័ន្ធភាពលើគ្រែស្អិតល្មួត និងកក់ក្ដៅជាងដៃគូដែលរួមភេទជាមួយអ្នកមិនសូវស្គាល់។ បណ្ឌិតសង្គមចិត្តសាស្ត្រ ចេស្ទីន ឡេមីលឺមកពីសាកលវិទ្យាល័យហាវើតបាននិយាយថា មូលហេតុនៃការទទួលបានសុភមង្គលប្រសើរនោះគឺវាពាក់ព័ន្ធទៅនឹងការ ប្រាស្រ័យគ្នាក្នុងជីវិតរស់នៅ។
         គូស្នេហ៍ រួមរស់តាមគន្លងប្រពៃណីមានការបើកចំហចិត្តច្រើនជាពិសេស ពួកគេអាចពិភាក្សារឿងសិចយ៉ាងបើកចំហ។ ការពិភាក្សាពីតម្រូវការនិងចំណូលចិត្តរៀងៗខ្លួនអាចធ្វើឲ្យពួក គេបំពេញចំណង់គ្នាទៅវិញទៅមកបានល្អ។ រីឯដៃគូរួមភេទខាងក្រៅផ្ទះហាក់មិនសូវមានភាព ស្រណុកសុខស្រួលលើគ្រែទេ ម្យ៉ាងដោយសារតែការភ័យខ្លាចឆ្លងរោគ ការមិនទុកចិត្តគ្នា និងការប្រើស្រោមអនាម័យជារនាំងការពារជាដើម៕

៨ កន្លែងឲ្យ រោលរាល បង្កើនកាម អារម្មណ៍ស្ត្រី

         សុខភាព ៖ យើងរាល់គ្នា សុទ្ធតែដឹងថា គ្រប់ផ្នែកនៃរាង កាយរបស់ស្ត្រី ជាទីកន្លែងដែលបុរស តែងតែចង់ប៉ះពាល់ ប៉ុន្តែនៅលើរាងកាយរបស់ស្ត្រី ដែល អាច បង្កើន នូវការអារម្មណ៍ មិនមែនមានត្រឹមតែត្រង់ចំណុចសម្ងាត់ដូចជា សុដន់ និងប្រដាប់ភេទ របស់ពួកនាងនោះទេ ។
         ចំណុច ដែលអាចរំញោចប្រព័ន្ធប្រសាទ អាចនឹងប្រមូលផ្តុំត្រង់ចំណុចផ្សេងៗ ជាច្រើននៃរាងកាយស្ត្រី ឲ្យមានសេចក្តីសុខខាងវិញ្ញាណ ពេញសារ ពាង្គកាយរបស់នាង ហើយអាចធ្វើឲ្យនាងដាស់នូវអារម្មណ៍ផ្លូវភេទ បានយ៉ាងងាយ ដោយការប៉ះពាល់ផ្នែកខាងក្រៅ នៃរាងកាយទាំងនោះ ។ ការ ស្ទាបអង្អែលគ្រប់ទីកន្លែង លើរាងកាយរបស់នាង រួមសម ឈានចូលទៅដល់ត្រង់ចំណុចសំខាន់ ឬគ្រាន់តែប្រលែងលេង នឹងធ្វើ ឲ្យនាង មានក្តី សុខ ផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្ត ថែមទាំងអាចជួយឲ្យនាង មានអារម្មណ៍ផ្លូវភេទ ស្រេចបាច់ទៅហើយ ។
         ខាងក្រោមនេះជាចំណុចដែលស្ត្រីតែងតែចង់ឲ្យដៃគូស្នេហា របស់នាងប៉ះពាល់មុនពេលឈានទៅដល់ ដំណាក់កាលរួមសង្វាក់ ។
កញ្ចឹងក          កញ្ចឹងក គឺជាទីកន្លែងដែលងាយនឹងធ្វើឲ្យស្ត្រីមានអារម្មណ៍រំភើបនិងរសើប ។ ការថើបលើកញ្ចឹងកស្រាលៗ ជាប្រយោជន៍ក្នុងការនាំនាង ឲ្យមាន អារម្មណ៍ ព្រឺព្រួច ។ តាមទ្រឹស្តីចាស់បុរាណ ជនជាតិជប៉ុន បានពោលថាផ្នែកខាងក្រោម នៃករបស់មនុស្សស្រីគឺទីកន្លែង ដែលមានភាពទាក់ ទាញ បំផុត ហើយជាតំបន់ដែលមិនមានគ្របដណ្តប់ដោយសំលៀកបំពាក់ ។នៅក្នុងសម័យថ្មីនេះបុរសភាគច្រើន មិនបានគិតដល់ត្រង់ ចំណុចនេះ ឡើយ ប៉ុន្តែគួរងាកមកចាប់អារម្មណ៍ លើចំណុចនេះដោយប្រើចលនាស្រាលៗ ថ្នមៗនិងថើបសើរៗដល់ស្មាររបស់នាង ។
សក់ក្បាល         គួរចាប់អារកម្មណ៍លើសក់ដែលស្ត្រីតែងតែមានការយកចិត្តទុកដាក់ ថែរក្សាឲ្យបានស្រស់ស្អាតជាប់ជានិច្ច ។ អ្នកគួរអង្អែលថ្មមៗ លើសក់របស់ នាង ដើម្បីធ្វើឲ្យនាងមានអារកម្មណ៍ព្រឺឆ្អឹងខ្នង។ម្រាមដៃរបស់អ្នកម៉ាស្សាក្រឡឹងពីសៀតផ្កា ដល់កញ្ជឹងក របស់នាង។
ឆ្អឹងដងកាំបិត          នៅត្រង់ឆ្អឹងដងកាំបិតរបស់នាង ជាចំណុចដែលស្ត្រីមានភាពសិចស៊ី ។ បើយ៉ាងនេះហេតុអ្វីក៏អ្នកមិនធ្វើការចាប់អារម្មណ៍នៅត្រង់ចំណុចនេះ ដោយការថើបនិងស្ទាបអង្អែលនាង។ ធ្វើឲ្យនាងមានផាសុខភាពហើយយកចិត្តទុកដាក់ ចំពោះចំណុចមួយចំនួន លើផ្នែកនៃរាងកាយ របស់ នាងជា ពិសេសខណៈពេលដែលនាង មានសំលៀកបំពាក់ជាប់ខ្លួននៅឡើយ ។ ដោយគ្រាន់តែអ្នកដោះឡេវអាវរបស់នាងមក ត្រឹមចំណុចឆ្អឹង ដងកាំបិត របស់នាងបានឡើយ ។
ខ្នងតូចរលោង
         មធ្យោបាយ ដែលល្អអាចដុតរោលអារម្មណ៍ដៃគូរបស់អ្នក គួរយកដៃរបស់អ្នក ចាប់ស្ទាបអង្អែលលើខ្នងតូចរបស់នាង។ ឥរិយាបថនេះអាចធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ ថាអាចការពារនាបាន យ៉ាងពេញដៃដោយការដាក់ដៃថ្នមៗ លើស្មាររបស់នាងហើយសម្រុតចុះទៅស្ទាបអង្អែលលើខ្នងតូចរបស់នាង ។ បន្ទាប់មកអ្នកចាប់ផ្តើម ថើមនាងតាមឆ្អឹងខ្នងរបស់នាង ចុះមកក្រោមដោយធ្វើឲ្យនាងមានអារម្មណ៍ពុះកញ្ជ្រោលឡើង ។ ក្រោយបត់ជង្គង់ត្រង់កន្លែងនេះជាចំណុចមួយដែលបុរសមិនបានគិតដល់ ថាជាចំណុចដែលអាចដាស់កាមអារម្មណ៍របស់ស្ត្រី។ ការបបោសសកម្មភាពធម្មតាៗ ប៉ុន្តែពោរពរញដោយភាពក្តៅនិងរោលរាលចំពោះនាងជាទីបំផុត ។
ទងត្រចៀក    ការប៉ះពាល់ការថើបសូម្បីតែការខាំតិចៗថ្នមៗ លើទងត្រចៀក គឺជាចំណុចពិសេស ដែលអាចធ្វើឲ្យនាង មានក្តីសុខរួចជាស្រេចបាត់ទៅហើយ ព្រោះ ទងត្រចៀក មានសភាពទន់ ហើយអាចធ្វើឲ្យស្ត្រីឆាប់មានអារម្មណ៍រសើបព្រឺរោម ។ នៅពេលដែលបុរសគ្រាន់តែថើប លឹតឬខាំតិចៗ ឬគ្រាន់ តែប្រលែងលេងត្រង់ម្តុំខាងក្រៅ ស្វែងជុំវិញត្រចៀក នោះអាចធ្វើឲ្យមានអារម្មណ៍រំភើបស្ទើរទប់អារម្មណ៍មិនបានទៅហើយ ។ ប៉ុន្តែដើម្បីភាពទន់ភ្លន់ ចំពោះគូស្នេហ៍របស់លោកអ្នក អ្នកគួរចៀសវាង ការប្រើអណ្តាតរុកចូលទៅជ្រៅពេក អាចធ្វើឲ្យនាង មានការឈឺចាប់ហើយវានឹងក្លាយទៅជាការបំផ្លាញនូវកាមអារម្មណ៍របស់នាងទៅវិញ ។
គល់ភ្លៅខាងក្នុង ច្របាច់ថ្នមៗត្រង់គល់ភ្លៅខាងក្នុងរបស់នាង ដោយឆ្លៀតប៉ះពាល់ដល់បរិវេណសម្ងាត់ របស់នាងដើម្បីលេងជាមួយអារម្មណ៍រោលរាលរបស់នាង។ ប្រើដៃនិងមាត់របស់អ្នកដើម្បីជាគន្លឹះដាស់អារម្មណ៍របស់នាងថើបថ្នមៗ អង្អែលត្រង់គល់ភ្លៅខាងក្នុងរូចដកថយមកវិញ រង់ចាំមើលប្រតិកម្ម របស់នាង ។
ចំណុចសម្ងាត់      ល់ចំណុចក្នុងសារពាង្គកាយរបស់ស្ត្រីដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ សុទ្ធសឹងតែជាចំណុចដែលអាចដាស់អារម្មណ៍របស់ស្ត្រី ។ ប៉ុន្តែមិនមែន ថា នាង មិនត្រូវការឲ្យអ្នកជ្រៀតចូលទៅដល់ចំណុចសំខាន់របស់នាងឡើយ ។ ស្ត្រីខ្លះមានអារម្មណ៍រហូតដល់ទ្រាំលែងបាន ត្រឹមតែអ្នក ប្រើដៃ អង្អែលនាងសព្វសាច់ក៏មាន ។ ម្ល៉ោះហើយអ្នកគួរកត់សម្គាល់ដោយខ្លួនឯងផ្ទាល់ ហើយគួរកត់ចំណុចណាដែលនាងមិនចូលចិត្ត អ្នកគយ រចៀស វាងជាបន្ទាន់ ដើម្បីបញ្ចៀសភាពគ្រោតគ្រាត ក្នុងសមរភូមិសិច ៕

ហេតុអ្វីបុរស ឈ្លក់វង្វេងនឹងសុដន់ម្ល៉េះ?

សុខភាព ៖ បុរសដើរលេងភាគច្រើន តែងវាយតម្លៃលើនារីម្នាក់ស្អាត ដោយមើលលើសម្រស់តាំងពីក្បាលរហូតដល់ចុងជើង ជាពិសេសមុខ រាង និងសម្រស់ដើមទ្រូងតែម្ដង។ ចំណែក ពេលរួមភេទវិញ បុរសក៏ចូលចិត្ត និងបបោសអង្អែលសុដន់ស្ត្រីនៅវគ្គដំបូង។ អីចឹង បុរសខិលៗ និងបុរសមិនខិល មានដឹងខ្លួនឯងទេ ហេតុអ្វីបានជាបុរសឈ្លក់វង្វេង និងមានអារម្មណ៍ចំពោះដើមទ្រូងស្ត្រី? ចង់ដឹងច្បាស់ សូមតាមដានការបកស្រាយរបស់អ្នកជំនាញខាងក្រោម។ លោក Larry Young និង Brian Alexander អ្នកនិពន្ធសៀវភៅ “The chemistry between us: love, sex and the science of attraction” ជឿជាក់ថា បុរសលង់នឹងសម្រស់ដើមទ្រូងស្ត្រី ដោយសារតែអ័រម៉ូនដែលស្ត្រីបញ្ចេញក្នុងពេលបំបៅដោះ។
អ័រម៉ូនជួយបង្កើតទំនាក់ទំនងផ្សារភ្ជាប់ គ្នាកាន់តែខ្លាំងរវាងម្ដាយ និងកូន ដែលធ្វើឲ្យទារកស្រលាញ់ចូលចិត្តសុដន់តាំងពីតូច។ យោងតាម លោក Young បានឲ្យដឹងថា ៖”បុរសជាថនិកសត្វឈ្មោលតែមួយគត់ដែលចាប់អារម្មណ៍លង់នឹងដើមទ្រូង ក្នុងបរិបទសិច។ ហើយ ស្ត្រីជាថនិកសត្វញីតែមួយគត់ដែលដើមទ្រូងរីកធំក្នុងពេលពេញវ័យ ក្រមុំ ពោលគឺមានលទ្ធភាពពពោះបាន”។ អ្នកនិពន្ធទាំងពីរបានសរសេរក្នុងសៀវភៅថា “ការពិតទៅ ក្មេងប្រុសមិនដឹងថា ដើមទ្រូងស្ត្រីគឺជារបស់ដែលពួកគេត្រូវចាប់អារម្មណ៍នោះទេ។ វាដោយសារតែកត្តាជីវសាស្ត្រ (អ័រម៉ូន) ដែលដិតជាប់យ៉ាងខ្លាំងក្នុងខួរក្បាលពួកគេតាំងពីតូចម្ល៉េះ”៕

ហេតុអ្វីបានជាបុរសចាប់អារម្មណ៍ដើមទ្រូងរបស់ស្ត្រី?

         សុខភាព ៖ ហេតុអ្វីបានជាបុរសចូលចិត្តសម្លក់សម្លឹង មើលដើមទ្រូងស្ត្រី ឲ្យតែមានឱកាស? ជាការពិតណាស់ មនុស្សភាគច្រើនបានគិតថា នេះគឺជាធម្មជាតិដែលជាសារជាតិធម្មតារបស់មនុស្សប្រុសទៅហើយ ប៉ុន្តែអ្វីដែលជាការពិតនោះយើងទាំងអស់គ្នា នៅតែមានមន្ទិលសង្ស័យដដែល។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ សូម្បីតែអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ ក៏មិនហ៊ានអះអាងមួយរយភាគរយ អំពីការយល់ឃើញបែបនេះដែរ។ ពួកគេបានត្រឹមតែបង្ហាញពីកត្តាមួយចំនួន ដែលគាត់ជឿថា ជាមូលហេតុដែលបណ្តាលឲ្យបុរសចូលចិត្តដើមទ្រូងស្ត្រី។
         លោកស្រី Larry Young សាស្ត្រាចារ្យផ្នែកព្យាបាលជំងឺផ្លូវចិត្ត នៅសាកលវិទ្យាល័យអ៊ីមូរី បានឲ្យដឹងថា ការវិវឌ្ឍន៍របស់មនុស្ស មានការផ្សាភ្ជាប់ទៅខួរក្បាល តាំងពីពេលចាប់កំណើតមកម្ល៉េះ។ នៅពេលដែលម្តាយបំបៅដោះកូន ចរន្តខួរក្បាលរបស់ទារក បាននឹងកំពុងវិវឌ្ឍ ហើយក៏ពង្រឹងនូវភាពស្អិតល្មួតរវាងម្តាយនិងកូន។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ វាក៏បានបង្កើននូវចំនូលចិត្តរបស់ទារកចំពោះការបំបៅដោះរបស់ម្តាយ ផងដែរ។ ក្រៅពីការលើកឡើងនេះ ការសិក្សាជាច្រើនទៀត បានរកឃើញថា៖ នៅផ្នែកខាងចុងសុដន់របស់ស្ត្រីមានរំញោចម្យ៉ាង ដែលផ្សាភ្ជាប់នឹងអារម្មណ៍ផ្លូវភេទ ហើយរំញោចនោះ គឺអាចរត់ទៅដល់ប្រព័ន្ធកោសិកាខួរក្បាល ដែលបញ្ជាលើអារម្មណ៍ផ្លូវភេទស្រី្ត នៅពេលដែលមានការប៉ះពាល់ឬមានការស្ទាបអង្អែលជាដើម។ មិនខុសគ្នាប៉ុន្មានឡើយ នៅពេលបំបៅដោះកូន វាក៏អាចជុំរុញឲ្យមានរំញោចបែបនេះកើតឡើងផងដែរ។
         ចំនែកឯ បុរសវិញ ពួកគាត់ក៏មានរំញោចផ្លូវភេទស្រដៀងនឹងស្ត្រីនេះដែរ ពេលដែលគាត់ប៉ះទៅលើនៅបរិវេណចុងសុដន់របស់ស្ត្រី។ ហេតុដូចនេះហើយ ទើបបានជាវាធ្វើឲ្យបុរសមានចំណាប់អារម្មណ៍ខ្ពស់ចំពោះដើមទ្រូងនារី ។ ជាមួយគ្នានេះដែរ លោកស្រី Larry Young ក៏បានពន្យល់អំពីពាក្យ ចំនាប់អារម្មណ៍លើដើមទ្រូង នេះផងដែរថា៖ គឺជាការរំញោចរបស់កោសិការខួរក្បាល ដែលកើតឡើងនៅពេលដែលបុរសឈានដល់វ័យពេញកំលោះ ឬពេញវ័យក្នុងការរួមភេទ។ ហើយការវិវឌ្ឍន៍នៃវ័យនេះហើយ ដែលទាក់ទាញឲ្យបុរសមានអារម្មណ៍ផ្លូវភេទ បន្ទាប់ឃើញដើមទ្រូងរបស់ស្ត្រី៕

អាហារ ៧ មុខ ជួយប្រឆាំងគ្រុនផ្ដាសាយ

        សុខភាព ៖ ការបរិភោគអាហារដែលផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍ ពិសេសអាហារ ៧ មុខដូចតទៅនេះ ត្រូវបានគេជឿថា អាចជួយក្នុងការបង្កើនប្រព័ន្ធការពារមេរោគ ដោយអាចការពារនិងកាត់បន្ថយអាការធ្ងន់ធ្ងររបស់រោគផ្ដាសាយបានយ៉ាងល្អចំណីអាហារដែលអ្នកគួរជ្រើសរើសបរិភោគមានដូចជា ៖
         ១- ខ្ទឹមស ជួយកាត់បន្ថយអាការផ្ដាសាយដោយយើងអាចបន្ថែមក្នុងអាហារ ឬទំពាស្រស់។ បើអាចទំពាបានមួយថ្ងៃពីរកំពឹស គឺកាន់តែល្អ។
         ២-ផឹកភេសជ្ជៈឲ្យច្រើន បើអ្នកធ្លាប់តែ ផឹកកាហ្វេ ទឹកក្រូច ឬគ្រឿងភេសជ្ជៈដែលមានរសជាតិផ្អែម អាច ធ្វើការផ្លាស់ប្ដូរមកផឹកទឹកទទេ ឬទឹកក្រូចច្របាច់ខ្លះ ដើម្បីជួយបន្ថែមវីតាមីន C។ គ្រឿងភេសជ្ជៈក្ដៅៗដូចជា តែ ទឹកក្រូចឆ្មារក្ដៅឧណ្ហៗ ក៏អាចជួយកាត់ស្លេស្មបានយ៉ាងល្អដែរ។
         ៣-ស៊ុបមាន់ក្ដៅៗ ជួយកាត់បន្ថយអាការតឹង ច្រមុះបានយ៉ាងល្អ។ ពេលស្ងោរទឹកស៊ុប អ្នកអាចបន្ថែមបន្លែចម្រុះឲ្យបានច្រើនមុខដើម្បីបង្កើន អុកស៊ីដកម្មជួយឲ្យរាងកាយរឹងមាំមានសុខភាពកាន់តែប្រសើរឡើង។ ស៊ុបមាន់ដែលឆ្លងកាត់ការរំងាស់យូរម៉ោងរហូតប្រូតេអ៊ីនរំលាយ អាចជួយជំរុញឲ្យប្រព័ន្ធ ការពារមេរោគរឹងមាំ ជួយឲ្យរាងកាយស្រស់ថ្លា។ ក្រៅពីនេះ វានៅផ្ដល់ផលល្អចំពោះរាងកាយទៀតផង។
         ៤- សារជាតិប្រឆាំងរ៉ាឌីកាល់សេរី មានដូចជា បេតាឃែរ៉ូទីន (វីតាមីន A) វីតាមីនC វីតាមីនE ជួយកម្ចាត់វត្ថុកខ្វក់ ជួយកម្ចាត់មេរោគ ការពារការឆ្លងមេរោគ។ ចំពោះបន្លែ និងផ្លែឈើដែលមាន សារជាតិប្រឆាំងរ៉ាឌីកាល់សេរីខ្ពស់ ដូចជា ការ៉ុតបន្លែស្លឹកពណ៌បៃតងចាស់ ក្រូច ខ្ទឹមបារាំង ទំពាំងបាយជូរ និងល្ហុងទុំ ជាដើម។
         ៥- ផ្លែឈើពពួកក្រូច មានវីតាមីនC ជួយកាត់បន្ថយការឆ្លងមេរោគផ្ដាសាយយ៉ាងល្អ ជាពិសេសអ្នកជក់បារីឬនៅក្បែរអ្នកជក់បារី គួររកមកបរិភោគឲ្យបានច្រើនដើម្បីជួយកាត់បន្ថយផ្ដាសាយ។
         ៦- អាហារសម្បូរវីតាមីន C អាហារដែលសម្បូរ ទៅដោយវីតាមីន C ដូចជា ត្របែក ម្ទេសប្លោក ស្ត្រប៊ឺរី ម្នាស់ ស្ពៃក្ដោប សុទ្ធតែជួយបង្កើនប្រព័ន្ធការពារមេរោគ។
         ៧-ខ្ញី ជួយក្នុងការកាត់បន្ថយផ្ដាសាយ និងការពារផ្ដាសាយ។ ទឹកក្ដៅឧណ្ហៗរបស់ខ្ញីលាយផ្សំជាមួយៗខ្ទឹមស២ ទៅ៣កំពឹស ជួយធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធដកដង្ហើមធ្វើការងារប្រសើរឡើង៕

ចំណុចដែលបុរសមិនអាចខ្វះបានចំពោះស្ត្រីសង្គ្រាមលើគ្រែ

         អ្នកបានដឹងរួចរាល់ហើយស្ត្រី អ្វីដែលគេចង់បាននោះ គឺរូបសម្រស់របស់ខ្លួនស្អាតដោយម្ងៃពួកគេតែងតែចាត់ទុកសម្រស់ជា ត្បូងពេជ្រ ។ ទាក់ទងនិងសម្រស់នេះដែរវាចំណុចមួយដែលទាក់ទាញឲ្យស្ត្រីមាន កាមារម្មណ៍ស្រើបស្រាលបាននិងសាងបរិយាកាសលើគ្រែឲ្យមានភាពស្អិតរមួតទៀតផង។
         ទាក់ទិននិងបញ្ហាលើគ្រែនេះដែរលោកអ្នកត្រូវចង់ចាំនូវចំណុចដែលមានដូចខាងក្រោម៖
         អនាម័យជាចំបងមុនពេលរួមភេទ ៖ ទោះស្ថិតក្នុងលក្ខណៈបែបក្តៅគគុកពុះកញ្ជ្រោល កំពុងដំណើរការលើគ្រែក៏ដោយ ស្រាប់តែខាងបុរសមានក្លិនមិនល្អត្រង់ចំណុចណាមួយលើរាងកាយ នោះអាចនិងឲ្យស្ត្រីដៃគូដាច់អារម្មណ៍ក្នុងការប្រតិបតិ្តការ សង្គ្រាមនាគលូនចូលល្អាងនេះ។ដូច្នេះ បុរសត្រូវតែសម្អាត់ខ្លួនមុនពេលរួមភេទ ដោយងូតទឹកក្តៅ បើគ្មានទឹកក្តៅទេសម្អាតនិងសាប៊ូ ជាមួយនិងទឹកធម្មតាក៏ជាការស្រេចដែរ ដើម្បីបញ្ជៀសក្លិនមិនល្អ។ ដូចគ្នានេះដែរម្រាមដៃរបស់បុរសជាចំណុចដែលធ្វើឲ្យស្ត្រីមាន អារម្មណ៍ដល់កំពូលដែរ តែចូរ សម្អាតវាមុនពេលអ្នកប្រើប្រាស់ម្រាមដៃដើម្បីអង្អែល ឬលូកចូលល្អាងរបស់នាង ដោយកាត់ឲ្យខ្លីដើម្បីបញ្ចៀសការប៉ះទង្កិចនោះ។
         ប្រើប្រាស់មូលដ្ឋានដំបូង ៖ វាជារឿង ធម្មតាទេ មុនប្រតិបត្តិការលើគ្រែនោះ យើងត្រូវតែថើប លើចំណុចដដែលៗ ដោយមិនទាន់បានដោះសម្លៀកបំពាក់ ដើម្បីឲ្យដៃគូររបស់អ្នកឈានដល់ចំណុចកំពូល ពោលគឺ ដើម្បីឲ្យល្អាងទឹករបស់នាង ពុះកញ្ជ្រោល ខ្ជាយទឹកចេញមកក្រៅ ។ មិនត្រូវបង្ខំនាងរួមភេទតែម្តងនោះទេ ត្រូវសន្សឹមៗ ដោយប្រើកាយវិការទន់ភ្លន់ជានិច្ច។
         ធ្វើខ្លាំងពេក និងចប់លឿនពេក ៖ មនុស្សប្រុសភាគច្រើនគិតថាការគំហុក ឲ្យខ្លាំង អាចឲ្យនាងមានអារម្មណ៍ដល់កំពូល តែពេលខ្លះគំនិតបែរជាទុទ្ទិដ្ឋិនយមទៅវិញ វាចំណុចស្រីៗមិនត្រូវការ ។អ្វីដែលសំខាន់ពួកនាងចង់បាន ការបបោសអង្អែលប្រកបដោយកាយវិការថ្នមៗជាពិសេសការប្រើម្រាមដៃរបស់អ្នក លូនចូលទៅក្នុងល្អាងមាសរបស់នាង ។ លើសពីនេះចូរធ្វើឲ្យនាងដល់កំពូលសឹមអ្នកតាមក្រោយ នោះវាការល្អ ដោយប្រើអណ្តាតលិតលើគែមល្អាងបញ្ចេញពិសរបស់នាង ខណៈដែលចំណុចល្អាងព្រោសពឹសហើយ នោះវាជាវេនរបស់អ្នកព្រោសពឹសវិញហើយ៕

មូលហេតុ ៩ យ៉ាងធ្វើឲ្យស្ត្រី ចូលចិត្តពាក់ស្បែកជើង កែងចោត

         ហេតុអ្វីបានជាស្ត្រីចូលចិត្តពាក់ស្បែកជើងកែងចោត ? តើវាអាចជួយឲ្យពួកនាងមើលទៅខ្ពស់ស្រឡះ និងស្រស់ស្អាតបានមែនដែរ ឬទេ ? ឬក៏វាអាចមើលទៅកាន់តែមានភាពទាន់សម័យនិង ពេញនិយម ? មូលហេតុនោះគឺថា វាអាចមានច្រើន ដោយសារតែវាផ្អែកទៅលើអត្តចរិតផ្ទាល់ខ្លួន របស់សុភាពនារីម្នាក់ៗ ។ ដូច្នេះសូមបន្តអាននូវមូលហេតុជាទូទៅ ដែលធ្វើឲ្យស្ត្រីចូលចិត្តពាក់ស្បែកជើងកែងចោតពេលចេញខាងក្រៅផ្ទះម្តងៗ ៖
         ១. ដើម្បីធ្វើឲ្យជើងរបស់នាង មើលទៅឃើញវែងស្រឡូន និង សិចស៊ី ស្ត្រីជាច្រើន ចូលចិត្តពាក់ស្បែកជើងកែងចោត គឺដោយសារតែមូលហេតុមួយនេះ។ ស្បែកជើងដែល មានកែងចោត គឺអាចធ្វើឲ្យជើងរបស់នាង មើលទៅឃើញវែងស្រឡូនល្អ និង សិចស៊ី ជាពិសេសជាមួយនឹង ឈុតសំលៀកបំពាក់រ៉ូប ឬ សំពត់ខ្លី។ ចំពោះស្ត្រីដែលមាន កម្ពស់មិនសូវខ្ពស់ គឺពួកគេ ធ្វើការជ្រើសរើស ស្បែកជើងប្រភេទនេះ ដោយសារតែពួកគេចង់ធ្វើឲ្យជើង របស់ខ្លួនមានភាពស្រឡូនល្អ និង ឆាប់ទទួលបាននូវចំណាប់អារម្មណ៍ ពីមនុស្សនៅជុំវិញខ្លួន។
         ២. ជម្រុញនូវភាពមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង មានស្ត្រីជាច្រើនជឿថា ការពាក់ស្បែកជើងកែងខ្ពស់ គឺនឹងអាចជួយជម្រុញនូវ កម្រិតនៃទំនុកចិត្ត លើខ្លួនឯង ចំពោះពួកគេបាន។តែគំនិតមួយនេះ គឺអាស្រ័យទៅតាមការយល់ឃើញ របស់បុគ្គលម្នាក់ៗ ។ យោងតាមមតិយោបល់ របស់ស្ត្រីមួយចំនួន បានឲ្យដឹងថា ការពាក់ស្បែកជើងកែងចោត គឺនឹងអាចធ្វើឲ្យពួកនាង មានអារម្មណ៍ល្អ កត្តានេះហើយដែលធ្វើ ឲ្យពួកនាងចូលចិត្តពាក់វា។
         ៣. ដើម្បីឆាប់ទទួលបាននូវចំណាប់អារម្មណ៍ពីមនុស្សប្រុស នេះគឺជាការពិតមួយ ដែលបុរសភាគច្រើន ចូលចិត្តស្ត្រីដែលមានរាងខ្ពស់ ។ដូចនេះ ដើម្បីអាចទាក់ទាញ មនុស្សប្រុសបាន គឺស្ត្រីតែងតែពាក់ស្បែកជើងកែងចោត នៅពេលដែលនាង ត្រូវទៅចូលរួមក្នុងកម្មវិធីអ្វីមួយ។
         ៤. ដើម្បីធ្វើឲ្យពួកគេ មើលទៅឃើញខុសប្លែកពីមុន ស្ត្រីដែលបាន ពាក់ស្បែកជើងកែងគឺនឹងមើលទៅឃើញខុស ពីពេលធម្មតា ដែលនាងមិនបានពាក់វា ។ បើទោះជាពេលដែលនាងត្រូវ ខោខូវប៊យ និងអាវយឺតដ៏សាមញ្ញមួយ ជាមួយនឹង ការពាក់ស្បែកជើងកែង ចោតនោះវាក៏នឹងអាចធ្វើឲ្យ រូបរាងរបស់នាង មានការផ្លាស់ប្តូរបានដែរ។ដូច្នេះ គឺស្ត្រីចូលចិត្ត ធ្វើការ ពាក់ស្បែកជើងកែងចោត មិនថាក្នុងឱកាសធម្មតា ឬ ពិសេសណាមួយនោះទេ តាមដែលវានឹងធ្វើឲ្យ ពួកនាងមានលក្ខណៈខុសប្លែកបន្តិចបន្តួចបាន ពីសភាពរូបរាង ធម្មតារបស់នាង។
         ៥.ដើម្បីមើលទៅឲ្យមានស្ទីលទាក់ទាញ មានស្ត្រីជាច្រើន បានជឿថា ការពាក់ស្បែកជើងសង្រែក កែងខ្ពស់ ក៏នឹងធ្វើឲ្យពួកគេមើលទៅ មានស្ទីលទាក់ទាញ ប្លែកភ្នែកបានដែរ។ តែគឺថា ការយល់ឃើញនេះ អាស្រ័យទៅតាមគំនិតរបស់ ស្ត្រី ម្នាក់ៗ ប៉ុណ្ណោះ។
         ៦. ដើម្បីតម្រូវការខាងផ្នែកអាជីពការងារ មានស្ត្រីជាច្រើន ចូលចិត្តពាក់ស្បែកជើងកែងចោត នៅពេលដែលពួកនាងត្រូវទៅធ្វើការ ខាងផ្នែកជំនាញ អាជីពរបស់នាង នៅខាងក្រៅផ្ទះ។ សម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍ មួយចំនួនដូចជា ការធ្វើបទបង្ហាញ និងព្រឹត្តិកាណ៍សំខាន់ៗមួយចំនួននោះគឺថាការពាក់ស្បែកជើងកែងនឹងធ្វើឲ្យពួកនាងមើលទៅហាក់ដូចជា មានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងទទួលបានផងដែរនូវ ការមើលទៅឃើញ ទាន់សម័យ ក្នុងពេលតំណាលគ្នា នេះបានផងដែរ។
         ៧. ដើម្បីទទួលបាននូវស្ថានភាពរាងកាយត្រឹមត្រូវ មានស្ត្រីជាច្រើន ចូលចិត្តពាក់ស្បែកជើងកែងចោត ដើម្បីធ្វើឲ្យស្ថានភាពរាងកាយ របស់ពួកគេមើលទៅ ឃើញសមសួនជាងមុន។ពួកគេជឿថា ការពាក់ស្បែកជើងកែងចោត នឹងធ្វើឲ្យដើមទ្រូង របស់ពួកគេមើលទៅ ឃើញល្អឥតខ្ចោះបាន។
         ៨. ដើម្បីធ្វើឲ្យភ្លៅ និង ត្រគាកពើងបានល្អ តើអ្នកមានដឹងទេថា ការពាក់ស្បែកជើងកែងចោត នឹងអាចធ្វើឲ្យភ្លៅរបស់អ្នកមើលទៅ ស្រឡូនជាងមុនបាន? មានស្ត្រីជាច្រើនយល់ស្រប តាមគំនិតនេះ ដូច្នេះពួកគេក៏បានជ្រើសរើស នូវការប្រើស្បែក ជើងកែងចោត ។
         ៩.ដើម្បីធ្វើឲ្យសម្រស់នាង កាន់តែមានភាពទាក់ទាញ មូលហេតុដ៏ច្បាស់លាស់មួយនោះគឺ ដើម្បីធ្វើឲ្យនាង មើលទៅស្រស់ស្អាតនិង មានភាពទាក់ ទាញបានជាងមុន។ ស្ត្រីបានជឿថា ការពាក់ស្បែកជើងកែងចោត នឹងជួយធ្វើឲ្យ រូបរាងរបស់ពួកគេ បានប្រសើរ និងឆាប់ទទួលបាននូវ ចំណាប់អារម្មណ៍ពីអ្នកដទៃ។
         ខាងលើនេះ គឺជាហេតុផលជាទូទៅ ដែលធ្វើឲ្យស្ត្រីជ្រើសរើស យកស្បែកជើងកែងចោតយក មកពាក់នឹងជើង របស់ពួកនាង។ស្ត្រីមួយចំនួន ចូលចិត្តយកវាមកពាក់ ស្ទើរតែរាល់ក្នុងកម្មវិធីទាំងអស់ហើយវាក៏មានជាច្រើនប្រភេទនិង ផ្តល់នូវផាសុខភាពខុសៗគ្នា ចំពោះស្ត្រីបានផងដែរ ៕

រុក្ខជាតិដែលអាចព្យាបាលជំងឺថ្លើមដែលមាននៅប្រទេសកម្ពុជា

         សុខភាព ៖ នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ បណ្តាគ្រូបុរាណហៅគ្រូខ្មែរបានធ្វើការព្យាបាលជំ ងឺថ្លើមជាមួយរុក្ខជាតិទាំងឡាយ ដែលមាននៅស្រុកយើង ។ គេពុំបានដឹងពីឈ្មោះរុក្ខជាតិទាំងនោះទេ ។ តើយើងមានទំនុកចិត្តលើលោកគ្រូខ្មែរយើងដែរទេ? ប៉ុន្តែយើងមានក្តីរីករាយបំផុតបង្ហាញជូនលោកអ្នក ពីរុក្ខជាតិព្យាបាលជំងឺថ្លើមមួយដែលមានឈ្មោះជាភាសាបារាំងថា LE CHARDON MARIE ហើយជាភាសាខ្មែរយើងពុំដឹងថា តើយើងត្រូវហៅរុក្ខជាតិនេះថា ឈ្មោះអ្វីឱ្យប្រាកដនោះទេ។ ប្រភពដើមនៃរុក្ខជាតិថ្លើមនេះគឺនៅភាគខាងត្បូងទ្វីបអឺរ៉ុប តែត្រូវបានគេនាំយកមកដាំនៅទូទាំងទ្វីបអាស៊ី ហើយពេលនេះនៅទូទាំងពិភពលោក។
         តាមរូបភាពរបស់រុក្ខជាតិនេះ ដែលមើលទៅហាក់ដូចជាស្ថិតក្នុងអំបូរត្រប់ខ្មួរ ហៅត្រប់ខា នៅស្រុកខ្មែរយើង ព្រោះស្លឹក ដើម និងផ្លែរបស់វាសុទ្ធតែមានបន្លាដែលអ្នកខ្លះគេហៅរុក្ខជាតិនេះថា ដើមបន្លា ផាសុកភាព ឬដើមបន្លាទឹកដោះ។ LE CHARDON MARIE ជាភាសាឡាតាំង ហៅ CARDUU MARIANUS ឬហៅ SILYBUM MARIANUM ស្ថិតក្នុងអំបូររុក្ខជាតិ ASTERACEES ត្រូវបានគេហៅថា រុក្ខជាតិថ្លើម។
         មានរឿងនិទានកាលពីយុគសម័យកណ្តាលថា រុក្ខជាតិ CHARDON MARIE ទាញយកឈ្មោះរបស់ព្រះម៉ែម៉ារី (MARIE) ដែលចង់លាក់កួនរបស់ព្រះនាង ព្រះយេស៊ូពីកងទ័ពរបស់ HERODE LE GRAND ដោយលាក់ក្នុងស្រទាប់ស្លឹករបស់ដើម CHARDON មួយដើម។ ភ្លាមៗមានដំណក់ទឹកដោះស្រក់ចេញពីដោះរបស់ព្រះម៉ែម៉ារី ហើយធ្លាក់លើស្លឹករបស់ដើម CHARDON ដោយដំណក់ទឹកដោះទាំងនេះរក្សាទុកស្លាមនៅលើទ្រនង់ស្លឹកដើម CHARDON នោះ។
និយាយពីផ្នែកវិទ្យាសាស្ត្រវិញ ផ្លែរបស់ CHARDON MARIE មានសារធាតុ៣យ៉ាងសំខាន់ដែលប្រសើរសម្រាប់ថ្លើម ដោយគេប្រមូលផ្តុំសារធាតុទាំងនេះ ដាក់ក្រោមឈ្មោះថា SILYMARINE ។ ដោយជួយសម្រួលដល់ការដុះថ្លើមឡើងវិញ ហើយអាចព្យាបាលជាយ៉ាងឆាប់រហ័សនូវរោគថ្លើមនានា គេហៅ SILY-MARINE ថាជាអ្នកការពារជំងឺថ្លើម HEPATOPROTECTRICE ។ ដោយជួយសម្រួលផងដែរ ដល់ការបញ្ចេញទឹកប្រមាត់សារធាតុ SILYMARINE នេះ ជួយកម្ចាត់ក្រួសក្នុងប្រមាត់ ហើយក្នុងករណីថ្លើមពុំមានលទ្ធភាពគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការកម្ចាត់ ជាតិពុល វាជួយថ្លើមក្នុងការកម្ចាត់ជាតិពុលនេះ។
         ដោយមានតួនាទីជួយថ្លើមសារធាតុ SILYMARINE របស់ដើម CHARDON MARIE អាចជួយការពារអ្នកញៀនស្រាប្រឆាំងរោគថ្លើមផងដែរ ហើយវាជួយប្រឆាំងនឹងដុំខ្លាញ់រុំថ្លើម។ វាជួយសម្រួលដល់ដំណើរឈាមរត់ ក្នុងពោះ ហើយពិសេសបំផុតជួយដល់សរសៃឈាមរត់។ វាក៏អាចប្រើប្រាស់ក្នុងពេលមានការហូរឈាមតាមបាតផងដែរ ហើយនិងជួយករណីមានបញ្ហាឈាមច្រមុះ ។ វាជួយដល់ការព្យាបាលជំងឺឫសដូងបាត ជួយទប់ការឡើងយឺត ឬរីកសរសៃឈាម ជួយព្យាបាលដំបៅរលួយ និងជួយបង្កើនតង់ស្យុងរបស់សរសៃឈាម។ ការពុល ឬឥទ្ធិពលដទៃៗទៀតនៃការប្រើផ្លែ CHARDON MARIE នេះពុំមានឡើយ ៕

អាហារជួយកាត់បន្ថយជំងឺលើសឈាម

ឱសថបុរាណដែលបានពីចំណីអាហារមួយចំនួន គេអាចយកមកប្រើប្រាស់ដើម្បីកាត់បន្ថយជំងឺលើសឈាមបានយ៉ាងល្អ។ បើអ្នកកើតជំងឺលើសឈាម ហើយចង់កាត់បន្ថយអាការនេះ គួរអនុវត្តដូចខាងក្រោម៖

- ខ្ទឹមស ចិញ្ច្រាំខ្ទឹមសស្រស់ឲ្យបានប្រមាណកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេ បរិភោគជាមួយអាហារមួយថ្ងៃ២ ទៅ៣លើក។ បើមិនចង់អនុវត្តវិធីនេះទេ អ្នកអាចខាំទំពាខ្ទឹមសស្រស់ផ្ទាល់តែម្ដង។ ទោះបីជាយ៉ាងណា ការបរិភោគខ្ទឹមសមិនគួរបរិភោគពេលពោះទទេទេ ព្រោះភាពក្ដៅរបស់ខ្ទឹមអាចបង្កឲ្យក្រហាយក្រពះ។
- ឃិនឆាយ ជ្រើសរើសដើមឃិនឆាយស្រស់យកមកបុកច្របាច់យកទឹកផឹក ឬប្រើដើមស្រស់១-២ក្ដាប់ដៃបុកឲ្យម៉ដ្ឋស្ងោរជាមួយទឹក ហើយច្រោះយកកាកចេញទុកបរិភោគម្ដង១-២ ស្លាបព្រាមុនអាហារ ឬបរិភោគជាបន្លែស្រស់លាយជាមួយអាហារក៏ផ្ដល់ផលប្រយោជន៍ដូចគ្នាដែរ។
- បញ្ញើក្អែកលើដើមស្វាយ យកបញ្ញើក្អែកលើដើមស្វាយមកហាលឲ្យស្ងួតស្ងោរទឹកផឹកជំនួសទឹកតែ ឬហាលឲ្យស្ងួតយកមកលីងហើយឆុងទឹកផឹក។ នៅតំបន់ខ្លះ ការបំបាត់រោគលើសឈាមគេយកបញ្ញើក្អែកស្រស់ដោយបេះយកស្លឹក និងមែកមួយក្ដាប់ដៃស្ងោរជាមួយទឹក ហើយយកមកផឹក។
- ផ្កាតិចហួយ (Roselke) យកស្រទាប់ស្ងួតមកដាំទឹក ឬឆុងទឹកក្ដៅផឹកជំនួសទឹកតែ ព្រោះវាអាចជួយកាត់បន្ថយជំងឺលើសឈាមបំបាត់ដុំក្រួសក្នុងតម្រងនោម និងកាត់បន្ថយគ្រុន។
- ស្លឹកត្រចៀកក្រាញ់ រុក្ខជាតិប្រភេទនេះជាថ្នាំប៉ូវបេះដូង បំបាត់អាការអស់កម្លាំងល្ហិតល្ហៃ បញ្ចុះទឹកនោម និងបំបាត់ក្ដៅក្នុង។
សម្រាប់លក្ខណៈពិសេសមួយទៀតរបស់រុក្ខជាតិមួយនេះ គឺគេអាចប្រើបញ្ចុះជំងឺលើសឈាមដោយយកដើមស្រស់មួយ ឬពីរក្ដាប់ដៃស្ងោរជាមួយទឹកហើយយកមកផឹក៕

ស្លឹកគូឆាយអាចជួយព្យាបាលអាការជំងឺចំនួន ៥ មុខ

         រាជធានីភ្នំពេញ ៖ តា មការស្រាវជ្រាវឱ្យដឹងថាស្លឹកគូឆាយផ្ដល់ប្រយោជន៍ ដល់សុខភាព រាងកាយរបស់មនុស្សយ៉ាងច្រើន ជាពិសេសស្លឹកគូឆាយមិនត្រឹមតែជាបន្លែដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ប៉ុណ្ណោះ ទេ ថែមទាំងជាឱសថសម្រាប់ព្យាបាលអាការរោគមួយចំនួនបានទៀតផងមានដូចជា ៖
         - បំបាត់អាការហើមពោះ ៖ ជា ធម្មតា ស្លឹកគូឆាយជួយបន្ថយអាការហើមពោះ និងចុកពោះ។ គេយកស្លឹកវាបុកឱ្យម៉ដ្ឋរួចច្របាច់យកតែទឹកវាមកពិសា ឬយកទេឆាទទួលទានតែម្ដងក៏បាន ព្រោះថា គូឆាយមានសារធាតុសរសៃច្រើនដែលជួយឱ្យពោះវៀនមានដំណើរការល្អ ។
         -ជួយ កាត់បន្ថយអាការហើមជាំ ៖ គេយកស្លឹកគូឆាយទៅបុកឱ្យម៉ដ្ឋ រួចយកទៅបិទពីលើបរិវេណដែលមានអាការជាំសម្រាប់កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងជួយបំបាត់កុំឱ្យឈាមកកនៅបរិវេណប៉ះទង្គិច។
         - ជួយបំបាត់អាការស្ទះនោម ៖ គេយកគ្រាប់គូឆាយទុំ(គ្រាប់ស្ងួត)ទៅស្ងោរ ឬធ្វើជាថ្នាំគ្រាប់សម្រាប់ទទួលទានក៏បានដែលជួយឱ្យអ្នកកើតអាការ ស្ទះនោមអាចនោមបាន ស្រួលវិញ។
         - ព្យាបាលជំងឺអំបៅអំបែក ៖ បើលោកអ្នកមានជំងឺអំបៅអំបែកក្នុងត្រចៀកនោះ លោកអ្នកគ្រាន់តែប្រើទឹកដែលបានពីការច្របាច់ស្លឹកគូឆាយស្រស់ទៅ លាបនៅក្នុងរន្ធត្រចៀកក៏អាចព្យាបាលបានដែរ។
         - ធ្វើជាគ្រឿងប៉ូវក្នុងទឹកដោះ ៖ កាលពីសម័យបុរាណមនុស្សជាច្រើនមានជំនឿថា ម្ដាយដែលមានកូនតូចបំបៅទទួលទានសម្លស្លឹកគូឆាយដើម្បីជួយបន្ថែម ជីវជាតិដល់ទឹកដោះ ដែលអាចផ្ដល់ថាមពលរឹងមាំដល់ទារក ៕

ទង្វើ 7 យ៉ាងមិនគួរប្រើនៅក្នុងខណៈពេលនៅលើគ្រែ

         កិច្ចការនៅលើគ្រែគ្មាននរណាពូកែជាងនរណានោះទេតែ ទាំងអស់នេះអាចរលូនទៅបានដោយការចេះយល់ចិត្ដគ្នា ។ ជាពិសេសត្រូវលាតត្រដាងពីតម្រូវការរៀងៗខ្លួនឱ្យបានយ ល់ចិត្ដគ្នារួចហើយចាប់ផ្ដើមដំណើរការបែបណាដើម្បីឱ្យ អ្នកទាំងពីរទទួលបានប្រយោជន៍ដូចៗ គ្នា ។ បញ្ហា សិចនេះមានសុភាព ស្ដ្រីជាច្រើននាក់ណាស់ ដែលនាងមាន ការខ្មាសអៀនមិនហ៊ាន ទំលាយពីអារម្មណ៍ពិតៗឱ្យគេដឹងទេ ។ រឿងបែបនេះវាជា ឧបសគ្គមួយដែល រារាំងមិនឱ្យ អ្នកទាំងពីរឈានទៅដល់ ចំណុចនៃគោលដៅព្រមគ្នាបាន ។
        ១-ព្យាយាមខ្សឹបពាក្យ អាសអាភាសដាក់ ក្បែរត្រចៀកនាងដោយ អារម្មណ៍ត្រេកត្រអាល ព្រោះគិតថា នេះជាវិធីមួយ ជួយភ្ញោចដល់អារម្មណ៍នាង ។ ប៉ុន្ដែការពិតស្ដ្រី មិនចូលចិត្ដពាក្យ បែបនោះឡើយ ស្រួលមិនស្រួលអាចធ្វើឱ្យនាង ខូចអារម្មណ៍ទៀតផង ។
        ២-នៅអំឡុងពេលអ្នកពុះកញ្ជ្រោលអ្នក សម្ដែងឫកពាដោយ ឈ្លេចមួលក្បាលសុដន់របស់ នាងយ៉ាងងប់ងុល ។ អ្នកគួរដឹងថា ស្ដ្រីមានអារម្មណ៍ឈឺណាស់ សូមកុំធ្វើនៅត្រង់នោះ ពីព្រោះប្រៀបដូចជាគ្រឿងចក្រ យកល្អគួរធ្វើការបបោស អង្អែលទើបប្រសើរ ។
        ៣-យកអវយវៈភេទខ្លួនឯងទៅត្រដុសនឹង អវយវៈភេទរបស់នាង ដើម្បីបង្ហាញពីតម្រូវការ ។ ទង្វើនេះអាចធ្វើឱ្យនាង មានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់ ហើយក៏អាចធ្វើឱ្យអស់ អារម្មណ៍រួមភេទដែរ ។
        ៤-ទង្វើដែលអ្នក ព្យាយាមវាយលុកនៅ ត្រង់ចំណុចនោះរបស់នាងខ្លាំងពេក មុននាងមានអារម្មណ៍យល់ ព្រមទាំងកាយនិងចិត្ដ ។ នេះគឺជាការដើរបញ្ច្រាស អារម្មណ៍គ្នាយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ មួយសម្រាប់ស្ដ្រី ។ មធ្យោបាយដែលល្អបំផុត គួរហ៊ានពោលប្រាប់គ្នាទៅវិញទៅមក ដើម្បីឱ្យយល់ចិត្ដគ្នាមុន នឹងចាប់ផ្ដើមធ្វើអ្វីមួយ ។
        ៥-ចាប់ដៃរបស់នាង ដាក់លើអវយវៈភេទខ្លួនឯង មុនពេលនាងព្រមព្រៀង ដំណើរការលើគ្រែ ។ គ្រាន់តែបបោស អង្អែលថ្មមៗក៏នាងអាច ដឹងពីអារម្មណ៍ គួរធ្វើបែបណាដែរ អ្នកមិនចាំបាច់ពុះកញ្ជ្រោល បញ្ជូនសញ្ញាដល់ម្លឹងនោះទេ ។
        ៦-ខណៈពេលអ្នកកើតមាន នូវអារម្មណ៍ផ្លូវភេទយ៉ាងក្លៀវក្លា ដោយការរុញច្រានក្បាលរបស់ គេទៅឈ្មុលត្រង់រូតខោ របស់អ្នកដោយចេតនា ។ រឿងបែបនេះ ស្ដ្រីភាគច្រើន គ្មានចំណូលចិត្ដទេ វាហាក់ដូចជាការបង្ខិតបង្ខំទៅវិញ ។
        ៧-ឈប់ថើបនាងហើយ ប្រឹងផ្ដោតទៅលើ តែសកម្មភាពត្រង់នោះតែមួយមុខគត់ ។ ការពិតនាងចូលចិត្ដ ការឱបថើបបបោសអង្អែល ច្រើនជាងការប្រឹង ប្រញាប់ប្រញាល់ឱ្យឆាប់ ទៅដល់កោះត្រើយជាង ៕

ប្រការដែលត្រូវចៀសវាងឲ្យបានសម្រាប់សុខភាពផ្លូវភេទ

សុភមង្គល និងសុខភាពផ្លូវភេទកើតមានឡើងបានល្គឹកណាតែមានការគោរពគ្នា ទៅវិញទៅមកនិងចេះវិធីក្នុងការរួមរ័ក្ស មេត្រីជាមួយគ្នារវាងដៃគូសេ្នហ៍។ ដើម្បីធ្វើឲ្យជីវិតសម្ព័ន្ធរបស់ស្វាមី-ភរិយាសមស្របប្រកបទៅតាម បំណងប្រាថ្នានោះភាគីបុរសត្រូវតែចៀសវាងឲ្យបាននូវចលនាទាំងឡាយដូចខាងក្រោមនេះ៖

១-ការភេ្លចឱបថើបបោសអង្អែលឲ្យគ្នាទៅវិញទៅមក
ការនិយាយ បែបយ៉ាងនេះប្រហែលជាអ្នកមិនជឿនោះទេ ប៉ុន្តែនៅក្នុងរូបភាពជាក់ស្តែងវិញនោះ ប្រាកដណាស់ថា បុរសភេទមិនចូលចិត្តការថើប ការជញ្ជក់ ឬការបបាសអង្អែលសព្វទីកន្លែងនៅលើរូបកាយដៃគូរបស់ខ្លូននោះឡើយ កាលណាឈានដល់ដំណាក់កាលបើកការវាយលុកលនៅលើគ្រែហើយនោះ។ ហេតុដូចមេ្តចក៏គេធ្វើអីចឹង?
បើ តាមការទូន្មានពីអ្នកកាមសាស្ត្រវិញនោះ បុរសនោះគួរណាស់តែឱបថើបបបោសអង្អែលស្ត្រីជាដៃគូរួមគ្រែខ្នើយ ជាមួយគ្នាពេលដែលគេកំពុងតែនែបនិត្យជាមួយគ្នា ដោយសារតែការធ្វើយ៉ាងនេះនឹងនាំឲ្យគេទាំងពីរនាក់កើតមានសន្ទុះ អារម្មណ៍ស្របគ្នានិងព្រមគ្នាក្នុងពេលតែមួយតែម្តង។

២-ការចាប់អារម្មណ៍តែទៅលើចំណុចសំខាន់ដោយមិនបានគិតដល់រូបកាយសរីរៈទាំងមូលរបស់ដៃគូខ្លួន
បុរស ភាគច្រើនណាស់ដែលចាប់អារម្មណ៍ទៅលើរូបកាយរបស់ដៃគូស្ត្រីជាដៃគូ (ភរិយា) ត្រង់ចំណុចសំខាន់ផ្តោតចំពោះការរួមភេទសម្ព័ន្ធតែប៉ុណ្ណោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក៏ដើម្បីឲ្យគេទាំងពីរនាក់ទទួលបានលទ្ធផលដ៏ល្អតាមបំណងប្រាថ្នា នៅក្នុងរឿងគ្រែខ្នើយនោះ មិត្តបុរសទាំងឡាយក៏គួរតែចាប់អារម្មណ៍ដល់ផ្នែកផ្សេងៗទៀត ដែលមាននៅលើសរីរាង្គកាយរបស់នាង ពិសេសគួរណាស់តែមានសកម្មភាពបបោសអង្អែលរូបកាយរបស់ដៃគូឲ្យបានសព្វ គ្រប់កន្លុកកន្លៀតទាំងអស់ផងដែរ។

៣-ជៀសវាងកុំឲ្យនាងថប់ស្ទះដង្ហើមឲ្យសោះ
ខណៈមានការនែបនិត្យជាមួយគ្នា មិត្តបុរសក៏មិនត្រូវទម្លាក់ទម្ងន់នៃរូបកាយរបស់ខ្លួនទាំងស្រុង ទៅផ្អើបពីលើរូបកាយរបស់នាងនោះឡើយ ដែលការធ្វើយ៉ាងនេះប្រាកដជានឹងធ្វើឲ្យដៃគូរបស់ខ្លួនស្ទះដង្ហើម ពិបាកក្នុងខ្លួនខ្លាំងណាស់។ សូមអ្នកកុំគិតតែពីសេចក្តីសុខស្រណុកស្រួលតែម្នាក់ឯងខ្លាំងពេក។ នៅពេលណាអារម្មណ៍ពុះកញ្ច្រោលចាប់ឈានដល់ការចាប់ផ្តើមបើកវាយលុក ហើយនោះ សូមអ្នកប្រាប់ដំណឹងនេះដល់នាងផង ដើម្បីឲ្យនាងបានត្រៀមលក្ខណៈជាមុន រួមសហការគ្នាឈានដល់ការសម្រេចកាមព្រមៗគ្នាតែម្តង។

៤-ការឈានដល់គោលដៅមុន ឬក្រោយពេលពេក
បុរស ត្រូវតែមានម្ចាស់ការនៅលើសមរភូមិប្រយុទ្ធដោយត្រូវចេះប្រើ អារម្មណ៍ទប់ផ្លូវចិត្តឲ្យជាប់។ បុរសត្រូវតែមានអារម្មណ៍ថា ត្រូវទៅដល់គោលដៅ (ពេលបញ្ចេញទឹកអសុចរបស់ខ្លួន) នៅក្នុងដំណាក់កាលពណាមួយឲ្យបានសមស្រប។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចទប់ខ្លួនរហូតបណ្តាលឲ្យឈានដល់គោលដៅលឿនពេក ឬឆាប់ពេក ប្រាកដជានាំឲ្យនាងពិបាកទ្រាំណាស់ ព្រោះតែមិនទាន់រលត់ចំណង់នៅឡើយ។ ប៉ន្តែប្រសិនបើបន្តវាយលុករហូតអស់ពេលយូរពេកនោះក៏មិនល្អដែរ ដោយសារតែធ្វើឲ្យនាងពិបាកទ្រាំហើយទទួលអារម្មណ៍ថា ក្តៅផ្សាឈឺអួលទៅវិញទេ។
មាន វិធីតែមួយគត់ ប្រសិនបើភាគីបុរសមិនអាចទប់អារម្មណ៍បានមូលម្ចាស់ការលើខ្លួនឯង ទេនោះ បុរសគួរណាស់តែមានវិធីសាស្ត្រធ្វើការថើបថែបបោសអង្អែលដៃគូស្ត្រី (ភរិយារបស់ខ្លួន) ឲ្យបានយូរបន្តិច ជាការដាស់រំញោចបង្កាត់ភ្លើងស្នេហារបស់នាងឲ្យពុះកញ្ច្រោលខ្លាំង ជាការចាំបាច់មុនពេលបើកសមរភូមិវាយប្រហារ ហើយក៏ដើម្បី ឲ្យនាងបានដល់គោលដៅជាមុនសិនទើបបើកការវាយលុកជាក្រោយក៏បាន។

៥-មិនប្រាប់ឲ្យនាងបានដឹងខ្លួនជាមុនថា អ្នកដល់គោលដៅហើយនោះ គឺជាកំហុសរបស់ភាគីបុរស
នៅពេលរួមភេទសម្ព័ន្ធនោះ ប្រសិនបើអ្នកហៀបដល់គោលដៅទៅហើយនោះ អ្នកក៏ត្រូវតែផ្តល់ដំណឹងនេះឲ្យនាងបានដឹងផងដែរ ដើម្បីទាំងពីរនាក់បានឈានដល់គោលដៅជាមួយគ្នាព្រមពេលតែមួយតែម្តង។ ប្រសិនបើមិនបានធ្វើយ៉ាងដូច្នេះទេ ប្រាកដជាធ្វើឲ្យស្ត្រីជាដៃគូរបស់អ្នកទទួលអារម្មណ៍ថា ពិបាកទ្រាំបំផុតទៅវិញទេ។

៦-ការប្រើពេល បញ្ចញសម្ពាធដោយធ្វើចលនាខ្លាំងៗប្រៀបបាននឹងអំពើឃោឃៅនោះ ជារឿងមិនល្អទេ នៅពេលប្រព្រឹត្តរឿងលើគ្រែខ្នើយ
ជាមួយនឹង ស្ត្រីភេទ ការប្រើអំពើបែបនេះប្រាកដជានាំឲ្យនាងភ័យខ្លាចរអាទៅវិញទេ រហូតដល់លែងមានអារម្មណ៍រួមរ័ក្សផងទៅទៀត។ អ្នកគួរណាស់តែប្រព្រឹត្តិចលនានីមួយៗដោយថ្នមៗជាមួយដៃគូរបស់អ្នក តាមបែប “Fairplay” ដោយចាប់ផ្តើមតាំងពីដំបូងរហូតដល់ចប់ការប្រយុទ្ធនោះ។
ប្រសិនបើ អ្នកប្រើកម្លាំងវាយលុកយ៉ាងខ្លាំងៗ ឬមួយក៏ប្រើថាមពលណាឲ្យខ្លាំងលើសពីការដែលនាងទ្រាំទ្រនោះ ប្រាកដណាស់ថា ពេលក្របទឹកឃ្មុំប្រាកដជាត្រូវបញ្ចប់ទៅវិញយ៉ាងជូរចត់ជាមិនខាន។

៧-ភាពស្ងៀមស្ងាត់ពីភាគីបុរសជារឿងគ្មានន័យ
ប្រាកដណាស់ ពេលដែលរួមរ័ក្សជាមួយដៃគូនៅលើគ្រែនោះ អ្នកប្រាកដជាចង់ស្តាប់នូងអ្វីដែលនាងកំពុងតែនិយាយដោយសភាវៈមួយ ពេលដែលនាងកំពុងតែបញ្ចេញវាចាបញ្ជាក់ពីអារម្មណ៍របស់នាងពោរពេញទៅ ដោយសេចក្តីសុខ គួបផ្សំជាមួយនឹងសម្លេងថ្ងូចថ្ងូរហ៊ឹៗផងនោះ។
ដូច្នេះ ហេតុដូចម្តេចបានជាអ្នកមិនបញ្ចេញវាចាបញ្ជាក់ពីអារម្មណ៍ប្រហាក់ ប្រហែលគ្នានេះរបស់អ្នកឲ្យនាងស្តាប់វិញផងទៅ?។

៨-ជៀសវាងការធ្វើចលនាខ្លាំងៗ ឬញាប់ពេលរហូតដល់នាងដង្ហក់ស្ទើរដាច់ដង្ហើម
ជា ការធម្មតារបស់មនុស្សនោះទេ បើនិយាយពីរឿងរួមគ្រែខ្នើយ។ ពេលភាគីបុរសជិតឈានដល់គោលដៅរបស់ខ្លួនហើយនោះ គេតែងតែធ្វើសកម្មភាពកាន់តែខ្លាំង កាន់តែញាប់រន្ថើនឡើងតែប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើការចាប់ផ្តើមវាយលុកបានប្រព្រឹត្តអំពើបែបយ៉ាង នេះរហូតដល់ពេលបញ្ចប់សកម្មភាពនោះ ប្រាកដណាស់ដែរថា ការប្រព្រឹត្តយ៉ាងដូច្នេះនឹងធ្វើឲ្យនាងកើតអាការៈឈឺចាប់យ៉ាង ខ្លាំង ទាំងផ្លូវការយនឹងផ្លូវចិត្តដែលអាចថែមរយះរហែកទ្វារមាសទៀតផង ក៏សឹងមាន។ នៅមិនទាន់អស់នោះទេ ដោយសារតែអាការៈបែបយ៉ាងនេះក៏នឹងនាំឲ្យនាងកាន់តែមានការភ័យ ខ្លាចពីព្រោះប្រៀបបានទៅនឹងការធ្វើទារុណកម្មទៅវិញ។
សុភាព ស្ត្រីភាគច្រើនណាស់ដែលចង់បានមនោសញ្ចេតនាល្អូកល្អឺក ការបបោសអង្អែលថ្នាក់ថ្នមដោយស្រទន់ជំនួសឲ្យការប្រព្រឹត្តធ្នន់ដៃនោះ ប្រៀបបាននឹងការរំលោភបំពានផ្លូវភេទពោរពេញដោយហិង្សាទៅវិញទេ៕

វិធីថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកជម្ងឺលើសឈាម

មនុស្សភាគច្រើនកើតជម្ងឺលើសឈាមដោយ មិនដឹងខ្លួនជាច្រើនឆ្នាំ។ ព្រោះថាការលើសឈាម ឬសម្ពាធឈាមលើស ជួនមិនបង្ករោគសញ្ញាឬវិបត្ដិអ្វីទាំងអស់ អ្នកជម្ងឺមានសភាពធម្មតា។ ប៉ុន្ដែគាត់អាចមានរោគសញ្ញាខ្លះដែលស្ដែងឡើង ដូចជាឈឺក្បាលនៅពេលយប់ ឬពេលងើបពីការទទួលទានដំណេកនៅពេលព្រឹកព្រលឹម ហ៊ឹងត្រចៀក អស់កម្លាំងគ្មានមូលហេតុ ឬវិលមុខជាដើម។ បើសិនជាលោកអ្នកដែលកើតជម្ងឺលើសឈាម មិនបានមកធ្វើការព្យាបាលឱ្យបានទាន់ពេលទេនោះ លោកអ្នកអាចនឹងជួបនូវបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើន ដូចជាជម្ងឺបេះដូង ជម្ងឺខ្សោយតម្រងនោម ដាច់សរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាលជាដើម។ លើសពីនេះជម្ងឺលើសឈាមអាចបាត់ជីវិតថែមទៀតផង បើសិនជាលោកអ្នកមិនបានធ្វើការថែទាំសុខភាពឱ្យបានដិតដល់នោះ។

រូបភាពទស្សនាវដ្តីសុខភាពយើង

ទស្សនាវដ្ដី សុខភាពយើង ជួបជាមួយលោកវេជ្ជបណ្ឌិត សេង សេរី ឯកទេសជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមនៅមន្ទីរពេទ្យព្រះកុសុមៈ និងប្រាប់ពីវិធីនៅក្នុងការថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកជម្ងឺលើសឈាម ដើម្បីឱ្យលោកអ្នកជ្រាប និងយល់ឱ្យកាន់តែច្បាស់អំពីបញ្ហានេះ។

ជម្ងឺលើសឈាម
ជម្ងឺលើសឈាមគឺជាសម្ពាធឈាមនៅក្នុងខ្លួនរបស់មនុស្សឡើងខ្ពស់ខុសពី ធម្មតា ដែលអាចធ្វើឱ្យសរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាល ស្ទះឬដាច់ អាចធ្វើឱ្យមនុស្សយើងស្លាប់មួយចំហៀងខ្លួន។ ហើយនៅពេលដែលសម្ពាធឈាមឡើងខ្លាំង អាចធ្វើឱ្យគាំងបេះដូងស្លាប់ភ្លាមៗតែម្ដង។ កាលណាសម្ពាធឈាមឡើងខ្លាំងក៏អាចធ្វើឱ្យបែកសរសៃឈាមនៅក្នុងភ្នែក ខ្សោយតម្រងនោមជាដើម។

វិធីថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកជម្ងឺលើសឈាម
ជម្ងឺលើសឈាមគឺទាមទារការថែទាំ និងការព្យាបាលអស់មួយជីវិត ហើយចំពោះវិធីថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកជម្ងឺលើសឈាមមានបីវិធីដូចជា ៖

1 . របបអាហារ ៖ អ្នកជម្ងឺត្រូវកាត់បន្ថយចំណីអាហារណាដែលសម្បូរទៅដោយសារជាតិប្រៃ ជាតិស្ករ មិនត្រូវទទួលទានផ្អែមពេក។ ហើយសូមកាត់បន្ថយអាហារដែលសម្បូរទៅដោយជាតិខ្លាញ់ច្រើនពេក ត្រូវទទួលទានបន្លែ និងផ្លែឈើឱ្យបានច្រើន។

2 . ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ៖ ការធ្វើលំហាត់់ប្រាណ ដូចជាការដើរលឿនប្រមាណជា៣០នាទីនៅក្នុងមួយថ្ងៃឱ្យបានជាប្រចាំ វាមានសារៈប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់នៅក្នុងការជួយធ្វើឱ្យអ្នកជម្ងឺលើសឈាម មិនសូវឡើងទម្ងន់ខ្លាំង អាចជួយឱ្យសម្ពាធឈាមចុះបាន។

3 . ឱសថព្យាបាល ៖ អ្នកជម្ងឺត្រូវតែទទួលទានថ្នាំឱ្យបានទៀងទាត់ទៅតាមគ្រូពេទ្យណែនាំ មិនត្រូវធ្វេសប្រហែសឡើយ។ ត្រូវធ្វើការណាត់ជួបជាមួយគ្រូពេទ្យជារៀងរាល់១ខែម្ដងឬ៣ខែម្ដង ដើម្បីប្រើថ្នាំ។ សូមចៀសវាងការប្រើថ្នាំឱ្យខ្លួនឯងផ្ទាល់។

វិធីការពារជម្ងឺលើសឈាម
ដើម្បីចៀសវាងការកើតជម្ងឺលើសឈាម លោកអ្នកមិនត្រូវទទួលទានស្រា បារីច្រើនហួសកំណត់នោះទេ(បន្ដិចបន្ដួចបាន) មិនត្រូវទទួលទានប្រៃពេក។ ហើយត្រូវថែរក្សាទម្ងន់កុំឱ្យធាត់ពេក ត្រូវកាត់បន្ថយនូវភាពមួម៉ៅ តានតឹង។ ហើយត្រូវចេះសម្រួលអារម្មណ៍ខ្លួនឯងកុំឱ្យឆាប់ខឹងច្រើនពេក។

ដំបូន្មានអ្នកជំនាញ
នៅកម្ពុជា ជម្ងឺលើសឈាមកើតមានច្រើនគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ជម្ងឺនេះកើតនៅលើប្រជាជនដែលចូលចិត្ដទទួលទានប្រៃពេក។ ដូច្នេះហើយលោកអ្នកដែលមានអាយុចាប់ពី៣០ឆ្នាំទៅ៤០ឆ្នាំ មិនគួរទម្លាប់ទទួលទានអាហារប្រៃពេក ផ្អែមពេក ឬខ្លាញ់ ច្រើនពេកនោះទេ។ លោកអ្នកមិនត្រូវមើលស្រាលចំពោះជម្ងឺលើសឈាមនោះទេ។

ប្រភព ៖ ទស្សនាវដ្តី សុខភាពយើង លេខ០៦៩ ខែតុលា ឆ្នាំ២០១១
អត្ថបទនេះ ៖ ដកស្រង់ចេញពីគេហទំព័រសុខភាពកម្ពុជា
http://www.healthcambodia.com/p15901

ឈឺចាប់

Pages

ជីវិត និងស្នេហា

ទ្រឹស្តីនៃស្នេហា

ស្នេហាគ្រាដំបូង ប្រការត្រូវធ្វើពេលរួមភេទ

៥ ចំណុចគួរដឹង មុននឹងរួមភេទជាមួយក្រមុំព្រហ្មចារី

ដើមទ្រូង ៤ប្រភេទបង្ហាញពីភាពសិចស៊ីរបស់

វិធីរួមរ័កទាំងនៅព្រហ្មចារីយ៍ ក្នុងគ្រាយប់ផ្សំដំណេកលើកដំបូង

តើការរួមភេទជា លើកដំបូងមានការឈឺចាប់ខ្លាំងប៉ុណ្ណា?

វិធីថែរក្សា ព្រហ្មចារី

ការពិតទាំង១០ ដ៏គួរអោយភ្ញាក់ផ្អើល ពាក់ព័ន្ធការរួមភេទ

បួនក្បាច់ពិសេស ជួយឱ្យជីវិតនៅលើគ្រែអ្នកបានយូរ

សិចសំខាន់ ចំពោះជិវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍ដូចម្តេច?

លងកាត់សមរភូមិលើគ្រែសឹងរាប់ភ្លេច តែស្ត្រីភាគច្រើនអត់ដែលដឹង ពីអាថ៌កំបាំងទាំង ១២ យ៉ាង

រាត្រីទឹកឃ្មុំ៖ បើកព្រហ្មចារីយ៉ាងណាដើម្បីឡើងឋានសួគ៌ដល់កំពូលព្រមគ្នា

ស្ត្រីមួយចំនួនចូលចិត្តធ្វើខ្លួនឲ្យស្រវឹង មុនពេលរួមភេទ ដើម្បីបញ្ឆេះអារម្មណ៍ស្រៀវស្រើប?

វិធីសាស្ដ្រថែរក្សាក្ដីស្រលាញ់នៃគូជីវិតកាត់បន្ថយហិង្សាក្នុងគ្រួសារ និងការបែកបាក់គ្នា

៥ចរិតដែលស្រីៗលង់ស្រលាញ់តែពីដំបូងក្រោយមកបែរជាដកថយវិញ!

ការបែងចែកវ័យតំហែទាំមានប្រសិទ្ធភាពកាន់តែល្អ

គ្រោះថ្នាក់ ពេលរួមភេទ

វិធីថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកជម្ងឺលើសឈាម

No comments:

Post a Comment

Pages

ជីវិត និងស្នេហា

ទ្រឹស្តី​នៃ​ស្នេហា

ស្នេហា​គ្រាដំបូង ប្រការ​ត្រូវធ្វើ​ពេល​រួមភេទ

៥ ចំណុច​គួរ​ដឹង ​មុន​នឹង​រួម​ភេទ​ជាមួយ​ក្រមុំ​ព្រហ្មចារី

ដើម​ទ្រូង​​ ៤​​ប្រ​ភេទ​​បង្ហាញ​​ពី​​ភាព​​សិច​​ស៊ី​​របស់​​

វិធី​រួមរ័ក​ទាំង​នៅ​ព្រហ្ម​ចារីយ៍​ ក្នុង​គ្រា​យប់​ផ្សំ​ដំ​ណេក​លើកដំបូង

តើការរួមភេទជា លើកដំបូងមានការឈឺចាប់​ខ្លាំង​ប៉ុណ្ណា?

វិធីថែរក្សា ព្រហ្មចារី

ការពិតទាំង១០ ដ៏គួរអោយភ្ញាក់ផ្អើល ពាក់ព័ន្ធការរួមភេទ

បួន​​ក្បាច់​​ពិ​សេស​​ ជួយ​​ឱ្យ​​ជី​វិត​​នៅ​​លើ​​គ្រែ​​អ្ន​ក​​បាន​​យូរ​

សិច​សំខាន់ ចំពោះ​ជិវិត​អាពាហ៍ពិពាហ៍​ដូចម្តេច?

លងកាត់​សមរភូមិ​លើ​គ្រែ​សឹង​រាប់​ភ្លេច តែ​ស្ត្រី​ភាគច្រើន​អត់​ដែល​ដឹង ពី​អាថ៌កំបាំង​ទាំង ១២ យ៉ាង

រាត្រី​ទឹកឃ្មុំ​៖​ បើក​ព្រហ្មចារី​យ៉ាងណា​ដើម្បី​ឡើងឋានសួគ៌​ដល់​កំពូល​ព្រម​គ្នា​

វិធីសាស្ដ្រ​ថែរក្សា​ក្ដី​ស្រលាញ់​នៃ​គូជីវិត​កាត់​បន្ថយ​ហិង្សា​ក្នុង​គ្រួសារ និង​ការ​បែកបាក់​គ្នា

៥ចរិត​​ដែល​ស្រីៗ​លង់​ស្រលាញ់​តែ​ពី​ដំបូងក្រោយ​​មក​​បែរ​ជា​ដកថយ​​វិញ!

ការបែងចែក​​​វ័យតំហែទាំ​​​មានប្រសិទ្ធភាព​​​កាន់តែល្អ

គ្រោះថ្នាក់ ពេលរួមភេទ

វិធី​ថែទាំ​សុខភាព​របស់​អ្នកជម្ងឺ​លើស​ឈាម

No comments:

Post a Comment

ទ្រឹស្តីនៃស្នេហា

ស្នេហាគ្រាដំបូង ប្រការត្រូវធ្វើពេលរួមភេទ

៥ ចំណុចគួរដឹង មុននឹងរួមភេទជាមួយក្រមុំព្រហ្មចារី

ដើមទ្រូង ៤ប្រភេទបង្ហាញពីភាពសិចស៊ីរបស់

វិធីរួមរ័កទាំងនៅព្រហ្មចារីយ៍ ក្នុងគ្រាយប់ផ្សំដំណេកលើកដំបូង

តើការរួមភេទជា លើកដំបូងមានការឈឺចាប់ខ្លាំងប៉ុណ្ណា?

បួនក្បាច់ពិសេស ជួយឱ្យជីវិតនៅលើគ្រែអ្នកបានយូរ

សិចសំខាន់ ចំពោះជិវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍ដូចម្តេច?

លងកាត់សមរភូមិលើគ្រែសឹងរាប់ភ្លេច តែស្ត្រីភាគច្រើនអត់ដែលដឹង ពីអាថ៌កំបាំងទាំង ១២ យ៉ាង

រាត្រីទឹកឃ្មុំ៖ បើកព្រហ្មចារីយ៉ាងណាដើម្បីឡើងឋានសួគ៌ដល់កំពូលព្រមគ្នា

វិធីសាស្ដ្រថែរក្សាក្ដីស្រលាញ់នៃគូជីវិតកាត់បន្ថយហិង្សាក្នុងគ្រួសារ និងការបែកបាក់គ្នា

៥ចរិតដែលស្រីៗលង់ស្រលាញ់តែពីដំបូងក្រោយមកបែរជាដកថយវិញ!

ការបែងចែកវ័យតំហែទាំមានប្រសិទ្ធភាពកាន់តែល្អ

វិធីថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកជម្ងឺលើសឈាម