Tuesday, December 24, 2013

បី​ចំណុច​យក​ឈ្នះ​លើ​ភាព​ភ័យខ្លាច​របស់​អ្នក

13031172-the-word-courage-riding-an-arrow-over-and-overcoming-fear-representing-the-bravery-and-confidence-neជា ​ធម្មតា​ ​មនុស្ស​គ្រប់រូប​​តែង​​​មាន​ភាព​ភ័យ​ខ្លាច​ ភាព​មិន​ប្រាកដប្រជា​នៅ​ពេល​ចង់​ចាប់ផ្ដើម​ជំនួញអ្វីមួយ​​​ ដែល​នេះ​ជា​ឧបសគ្គ​ដ៏​ចម្បង​ដែល​​ទាញ​​អ្នក​ឲ្យ​ដើរ​ថយក្រោយ។ ​បើ​អ្នក​ស្រលាញ់​អ្វី​មួយ​ខ្លាំង ​និង​​ចង់​ដើរ​ទៅ​មុខ​ឲ្យ​បាន​ឆ្ងាយ​ ​ម៉េច​មិន​កែប្រែ​ភាព​ភ័យខ្លាច​​​នោះ​​ឲ្យ​ទៅ​ជា​សក្ដានុពល​ជំរុញ​ឲ្យ​មាន​ ការ​វិវត្ត​វិញ​ទៅ។ ​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​ការ​កែប្រែ​ ភាព​ភ័យ​ខ្លាច​ទៅ​ជា​កម្លាំង​ជំរុញ​ចិត្ត​នេះ​ លោក Jonathan Fields ​​ដែល​ជា​​​​អ្នក​និពន្ធ​សៀវភៅ ​Uncertainty: Turning Fear and Doubt into Fuel for Billiance ​បាន​ចែក​រំលែក​បទ​ពិសោធន៍​ក្នុង​ការ​យក​ឈ្នះ​ភាព​ភ័យ​ខ្លាច​ដោយ​ផ្អែក​លើ​ ជំហាន​បី៖
.​ កំណត់ឫសគល់នៃភាពភ័យខ្លាចរបស់អ្នក
​     ត្រូវ​ស្វែង​រក​ពី​ការ​សន្មត​ចម្បង​ដែល​នាំ​ឲ្យ​អ្នក​ភ័យខ្លាច។ ​​ត្រូវ​ស្គាល់​ឲ្យ​ច្បាស់​ពី​អ្វី​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ខ្លាច ​បន្ទាប់​មក​​វិភាគ​ទៅ​លើ​ជំនឿ​ខ្លួន​ឯង​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​ចិត្ត​អ្នក​​គិត​បែប​ នោះ។ ​​ដើមទុន​តិចតួច​ក៏​ជា​ផ្នែក​មួយ​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​​សហគ្រិន​ថ្មីថ្មោង​ភ័យ​ ខ្លាច​​បរាជ័យ​ដែរ។ ​​ដូច្នេះ​ ដើម្បី​យក​ឈ្នះ​បាន​អ្នក​ត្រូវ​ស្គាល់​ឫស​គល់​នៃ​បញ្ហា​របស់​អ្នក​ជាមុន។
. ​​​ឆ្ពោះទៅមុខតាមជំហានតូចៗ
ការ​ចាប់​ផ្ដើម​ដំបូង​អាច​ឲ្យ​អ្នក​ភ័យ​ខ្លាច​ ព្រោះ​អ្នក​ជា​ម្ចាស់​ខ្លួន​ឯង ​ហើយ​​មួយ​វិញ​ទៀត​គឺ​អ្នក​មិន​ស្គាល់​​​ពី​ផ្លូវ​ដែល​ត្រូវ​ដើរ​ទៅ​ច្បាស់​ ពោល​គឺ​ខ្វះ​បទ​ពិសោធន៍។ ​បន្ថែម​ពី​នេះ ​អ្នក​អាច​​កំពុង​គិត​ថា​ ​”បើក​ភ្លាម​​អញ្ចឹង ​មិន​ដឹង​មាន​អ្នក​ចូលចិត្ត​ឬ​​អត់​​ទេ?” ​បើ​ចង់​យក​ឈ្នះ​បញ្ហា​នេះ​អ្នក​ត្រូវ​រៀបចំ​ការ​ដើរ​ជា​ជំហាន​តូចៗ​ដើម្បី​ យក​ឈ្នះ​ឧបសគ្គ​ទាំង​នោះ ។ ​លើស​ពី​នេះ​ អ្នក​អាច​ជួប​ពិភាក្សា​ជា មួយ​អ្នក​មាន​ជំនាញ​​លើ​ផ្នែក​ដែល​អ្នក​កំពុង​ធ្វើ​ ​ឬ​អ្នក​ផ្ដល់​ប្រឹក្សា​ដើម្បី​ចែក​រំលែក​ បទ​ពិសោធន៍​ និង​ដំបូន្មាន​ល្អៗ។ ​ជាជាង​ការ​បោះ​ទុន​ទាំង​ដុល​ទៅ​ក្នុង​អាជីវកម្ម​ដែល​អ្នក​មិន​ប្រាកដ​ការ ​ម៉េច​មិន​សាកល្បង​បង្កើត​កម្មវិធី​សាកល្បង​ក្នុង​រយៈពេល​ណាមួយ​ជា​​មុន​ សិន?
. ​ចាប់អនុវត្តដដែលៗ
នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​ដែរ​ទៅ​មុខ​តាម​ជំហាន​តូចៗ​ដែល​បាន​គ្រោង​ ត្រូវ​មើល​លើ​លទ្ធផល។ ​តើ​ការ​ឆ្លើយតប​ទៅ​លើ​សកម្មភាព​អ្នក​វិជ្ជមាន​ ឬ​អវិជ្ជមាន? ​ប្រសិន​បើ​ល្អ​ ​ចូរ​​បន្ត​ធ្វើ​ទៀត។ ​ប្រសិន​បើ​​លទ្ធផល​នោះ​​អវិជ្ជមាន ​គួរ​ស្វែង​រក​វិធី​​ដទៃ​ទៀត​ក្នុង​ការ​យក​ឈ្នះ​​វា​ជា​ថ្មី ។ ​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​អនុវត្ត​យក​ឈ្នះ​ភាពភ័យ​ខ្លាច​របស់​អ្នក​ម្ដង​ជា​ពីរ​ដង​ នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​​អ្នក​រឹង​ប៉ឹង​ហើយ ​នៅ​ពេល​ពេល​ដែល​អ្នក​ជួប​ភាព​មិន​ប្រាកដប្រជា ​នៅ​ពេល​ក្រោយ​អ្នក​នឹង​មាន​ភាព​ចាស់​ទុំ ​និង​រឹងប៉ឹង​ជាង​មុន​​ព្រោះ​អ្វី​ដែល​អ្នក​បាន​ធ្វើ​ដដែល​កន្លង​មក​បាន​ ក្លាយ​ជា​ទម្លាប់​ទៅ​ហើយ៕

No comments:

Post a Comment